如果你做的事情一直在舒適區(qū)桂敛，你就是在浪費時間。
1侠鳄、早起仰臥起坐20+keep7min
2埠啃、復(fù)盤了吳曉波分享會的內(nèi)容，錄音很有效伟恶，有用的東西確實需要反復(fù)聽碴开，消化理解，總結(jié)下我的收獲：
（1）把眼前的事做到專業(yè)化博秫，系統(tǒng)化潦牛，你就會有巨大的機會。（簡單說就是匠人精神吧）
（2）多讀書挡育，也要回到現(xiàn)實巴碗，接地氣。
（3）不要過度依賴碎片化知識即寒，那只是你看世界的一個窗口橡淆，看見了和走進(jìn)去是兩碼事母赵。
又回顧了之前聽得其他課程，發(fā)現(xiàn)也大致如此凹嘲，也有當(dāng)時的醍醐灌頂，但我說過周蹭，人的忘性是很大的趋艘，需要反復(fù)的提點，反復(fù)的刺激凶朗，你才能注意到它瓷胧。
接下來要做的就是： 目標(biāo)——行動——精進(jìn)——分享
3棚愤、看了瀟灑姐的英語演講訓(xùn)練，夏老師的一句話讓我記憶深刻，沒有什么捷徑矛绘，就是
重復(fù)耍休、重復(fù)、重復(fù)；醢Ｑ蚓囚玫！
她說，當(dāng)她說了一百遍還是有錯誤出現(xiàn)的時候抓督，她會覺得自己是不是太笨，或者是不學(xué)英語太久铃在，于是在200遍之后，她早上醒來竟然能一字不錯的背下來阳液，她覺得值了。瀟灑姐是一位成功人士帘皿，我一開始覺得她有些神經(jīng)大條，哈哈可能是真的很瀟灑鹰溜，但是我看到她即使面對這樣一個在我們看來重要又有點困難的事情的時候丁恭，她微笑大氣的和大家說著她的不足，展示著她的改變涩惑，并如此熱衷于分享桑驱，真實、坦誠熬的，她的自信是骨子里的，她相信自己通過努力就一定會改變押框，我覺得這種人就理所應(yīng)當(dāng)成功。我們總以為盒揉，別人的成功是有捷徑可走的晋被，總唏噓不已刚盈，但是你知道那背后的努力嗎羡洛？當(dāng)夏老師平淡的說，其他人可能需要背幾百遍就可以藕漱，那咱們就來幾千遍。我知道了成功是無法投機取巧的威蕉。
自己總說自己熱愛英語，你熱愛到什么程度了韧涨？是看了很多美勆忱肌？還是讀了很多英文原著鼎天？抑或是所有語法爛熟于心？回到現(xiàn)實斋射，坦誠面對自己，你的努力還不如別人的皮毛涧至，一個q老師桑包，差不多的年紀(jì)南蓬，甩你好幾條街哑了，你還覺得自己很厲害真的就是自欺欺人了。眼界很重要窄陡，看到了外面之后拆火，立馬回來反省自己涂圆，臥薪嘗膽塞关，不說追上人家渠鸽，起碼縮小差距卡辰，不能原地不動吧邪意， 你已經(jīng)在小城市了，如果心里還有一些不甘雾鬼，那就應(yīng)該馬上去做，改變也許就會發(fā)生晶疼。
4又憨、晚上去和周老師吃飯，他還是忙著掙錢蠢莺，但是總覺得我們不是一路的人，哎躏将，也怪自己太敏感，精神潔癖嚴(yán)重会宪，看中了就是看中了蚯窥，有一點瑕疵都不能容忍。
5拦赠、吃飯回來我直接去跑步了矛紫，這次沒有準(zhǔn)備的開始卻格外的痛快牌里，沒有跑前熱身（還是建議大家要有务甥，可能是因為我喝了酒吃了肉身體很快熱起來了的原因喳篇。），沒有選跑的時候該聽什么麸澜，也沒有穿運動服，就這么直接跑了起來炊邦，聆聽自己的呼吸聲，感受自己的身體窄俏，隨著呼吸越來越穩(wěn)碘菜， 調(diào)整自己的跑步姿勢，竟然發(fā)現(xiàn)可以更快一些忍啸，重心下調(diào)，我慢慢找到了前所未有的感覺计雌，之前的7分多一公里，等到我變換了姿勢后传泊，竟可以達(dá)到6分19鸭巴。。這一切都讓我興奮不已鹃祖，于是比平時又多跑了半圈，跑完之后恬口，我笑了，我覺得身體從未有過的放松歉秫，心情從未有過的暢快养铸，原來懂得關(guān)注自己的身體轧膘，和跑步的你對話后兔甘，你們會成為朋友，從此再不孤獨洞焙，我想對她說，你真棒澡匪！突然想起來一句話：“要么孤獨，要么平庸笋敞≤瘢”?
我們要擺脫物質(zhì)帶給我們的束縛，之前的一天我還覺得沒有一件速干衣哀墓，沒有穿跑步襪，沒有護膝后雷，我不能去跑吠各，呼吸會困難怎么辦，跑的時候不舒服怎么辦贾漏，我的天啊，等到要跑的時候纵散，天也黑了，熱情也退去了掰茶，其實最讓我們不舒服的恰恰是物質(zhì)蜜笤，在以前人們沒有速干衣，只有一雙跑鞋把兔，也跑了那么遠(yuǎn)那么久甸各，現(xiàn)在我們怎么就不行了呢焰坪？衣服濕了就去洗聘惦，不舒服了就停下來歇一會，別讓物質(zhì)拌住你前行的腳步善绎，哪有那么多時間準(zhǔn)備，開始就對了炬守。開心就對了剂跟。
有的時候，我們總想要效率高一些曹洽，恨不得能在上廁所洗澡吃飯的時候也工著作，學(xué)著習(xí)税产，一心多用偷崩，但到頭來可能一樣都沒有做好，飯也沒有認(rèn)真吃阐斜，沒有認(rèn)真享受美食，知識也聽得一知半解羽杰，對自己的健康可能也不是很好，試著慢下來考赛，專心做好一件事莉测，在摸索的過程中，你會學(xué)會思考捣卤，學(xué)會感受八孝，也許我比別人會慢一些鸠项，但我的每一件事一定是用心體會，用心完成的楼入。
6牧抽、反思了自己最近的表現(xiàn)，還是懈怠扬舒，像是被手機綁架，看到每日玩手機的時間你會愧疚不已讲坎，吃驚的想要把手機炸掉，有那么依賴么我再一次問自己诊赊，你拿著手機做了什么有意義的事么府瞄？它重要么？遵馆？？秆撮？它緊急么换况？？戈二？？腾供？既不重要也不緊急，那你浪費時間干嘛伴鳖？？榜聂？？要把你的時間拿去做那些：既重要匿乃，又緊急的事情休吠，沒有那么多時間可以浪費了业簿！放下手機，早點睡覺梅尤，別關(guān)心別人給你點了多少贊，她又去哪旅游了赡盘，他又吃了什么好吃的缰揪，你已經(jīng)活在別人的世界里了！天啊钝腺。。定硝『聊浚看著那些朋友圈，那些和你無關(guān)的東西镀虐，問自己一句so what？
屏蔽顽腾。。抄肖。屏蔽。裙士。管毙。屏蔽。夭咬。。關(guān)注內(nèi)心南用，做一些冥想掏湾，早睡才能早起，時間才是你的朋友融击。
