傅冬梅老師的課講了瑜伽的起源嗜逻，科普了一些瑜伽小知識(shí)涩僻，就是聲音洪亮，氣場(chǎng)強(qiáng)大栈顷，特別連貫令哟，以后一定是個(gè)特別棒的老師。講了神話故事妨蛹，很有意思屏富，哈哈
瑜伽的四個(gè)時(shí)期，前古典時(shí)期：靜坐蛙卤，冥想狠半，苦行噩死。古典時(shí)期：《吠陀經(jīng)》《奧義書》《薄珈梵歌》《瑜伽經(jīng)》。后古典時(shí)期：《瑜伽經(jīng)》以后節(jié)食神年，禁欲已维，體位法，咒語(yǔ)已日，手印《舛現(xiàn)代：因?yàn)閷?duì)心理的減壓和身體得保健，不斷演變出瑜伽的分支行法飘千，哈他堂鲜，熱，高溫护奈。
OM缔莲，好處是開發(fā)大腦，促進(jìn)血液循環(huán)霉旗，使人的內(nèi)心可以安靜祥和痴奏，增加肺活量，心情愉悅厌秒，放下煩惱读拆。不說還不知道有這么多好處呢
肩頸肩頸酸痛，老師細(xì)心的畫了圖鸵闪，帶我們做了一些放松肩頸的小體式建椰，最近發(fā)現(xiàn)自己的斜方肌過于高，十分需要放松岛马，要讓它下來，每節(jié)課都能學(xué)到東西屠列，感覺太棒了
