長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作會(huì)導(dǎo)致肩部沉重感、頭暈咒劲、脖子僵直顷蟆、腰部僵硬。為了緩解自己的身體癥狀腐魂，可能有些人會(huì)選按摩帐偎、刮痧等療法，但癥狀僅僅是緩解一段時(shí)間蛔屹，然后再次出現(xiàn)∠鞣現(xiàn)代大多數(shù)中青年人都面臨著頸椎病/腰椎病的問題。那么兔毒，患有頸椎嫉父、腰椎疾病后要怎么防治沛硅？
頸椎、腰椎疾病的治療方法
藥物治療
口服藥物治療也是比較常見的方法绕辖，但是藥物經(jīng)過口服后摇肌，再經(jīng)過胃腸的消化、吸收仪际、分解围小，最后才能經(jīng)過血液循環(huán)輸送到局部，在到達(dá)病灶位置時(shí)树碱，藥效有所降低肯适，因此，這種方式的治療效果較慢成榜。所以框舔，這口服藥物治療的方法只能是緩解疼痛，不能起到功能恢復(fù)赎婚、修復(fù)骨質(zhì)的效果刘绣。
牽引治療
這種方法是患者活動(dòng)受到限制，通過牽引的力度和反牽引的力度達(dá)到平衡挣输，使頸部的生理曲線狀態(tài)理想纬凤，從而糾正頸椎曲線不正的現(xiàn)象，但這種治療方式僅僅適合癥狀較輕的患者撩嚼，若是在急性發(fā)病期停士，禁止采用這種方式，避免局部出現(xiàn)炎癥完丽，加重水腫恋技。
理療治療
這種方法也就是常說的物理治療，使用聲逻族、光猖任、點(diǎn)、熱瓷耙、磁等物理因子，達(dá)到治療的目的刁赖。但這種方式不是從根本上治療搁痛，并且過度理療容易損傷皮膚。
推拿治療
這種治療方法是通過醫(yī)生的手和簡(jiǎn)單的器械宇弛，沿著患者身體經(jīng)絡(luò)的路線鸡典、氣血運(yùn)行的方向、穴位枪芒，使用不同的手法進(jìn)行推拿彻况。但在急性發(fā)病期谁尸，不能采用這種治療方法。如果患者不是單純的頸椎病纽甘，而是伴有骨折良蛮、骨質(zhì)疏松等癥狀，則會(huì)加重骨質(zhì)的破壞悍赢，因此决瞳，是否采取推拿治療要根據(jù)患者的具體病情判斷。
手術(shù)治療
手術(shù)治療是根據(jù)患者的病情決定的左权，這種治療方式是減輕壓迫皮胡，消除刺激，促使穩(wěn)定赏迟，防止進(jìn)行性的損害屡贺。但手術(shù)治療有并發(fā)癥和禁忌癥，具有較高的危險(xiǎn)性锌杀。一些患者年齡偏大甩栈，身體狀況不理想，有心血管病變抛丽、糖尿病和麻醉藥物禁忌癥谤职，則不適合采用手術(shù)治療的方法。
膏藥治療
市場(chǎng)上有很多膏藥貼亿鲜，對(duì)頸椎允蜈、腰椎疾病也會(huì)起到較好的效果，但在選擇上則盡量選擇正規(guī)醫(yī)院的貼敷治療蒿柳，而且要防止皮膚過敏 饶套。
遠(yuǎn)離頸椎、腰椎病垒探，糾正不良習(xí)慣
?1妓蛮、幫助患者選擇合適的枕頭
枕頭的高度要以本人拳頭的一拳高為好，彈性適當(dāng)且有可塑性圾叼，內(nèi)容物最好是木棉或谷物皮殼蛤克。使用后的枕頭能夠形成馬鞍形。
2夷蚊、頸部构挤、腰部要做好保暖
避免寒冷刺激使肌肉血管發(fā)生痙攣，加重板滯疼痛惕鼓。
3筋现、保持正確的姿勢(shì)
學(xué)習(xí)或伏案工作時(shí)，頸部的姿勢(shì)要保持正直，微微前傾矾飞，不扭轉(zhuǎn)一膨、不傾斜，在學(xué)習(xí)或工作1小時(shí)后休息幾分鐘洒沦，做頸部豹绪、腰部的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
4微谓、避免損傷
頸椎森篷、腰椎損傷后會(huì)誘發(fā)疾病，除了注意姿勢(shì)外豺型，在患病后仲智，要減少活動(dòng)，必要時(shí)使用頸托姻氨、圍腰保護(hù)頸部和腰部钓辆。
5、功能鍛煉要積極
頸椎和腰椎的要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉肴焊，不要盲目的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺前联，為了起到防止疾病發(fā)生和治療疾病的目的，功能鍛煉要堅(jiān)持娶眷。頸椎鍛煉是患者雙手叉腰似嗤，調(diào)整呼吸頻率，然后緩緩低頭届宠，盡量讓下巴與第一個(gè)領(lǐng)扣接觸烁落；再盡量讓頭部向后仰；隨后左右歪頭豌注，盡量讓耳垂與兩側(cè)的肩峰接觸伤塌。該動(dòng)作的過程要緩慢，不要過快轧铁。至于腰椎鍛每聪，則要選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷相對(duì)少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳齿风，且需要注意的運(yùn)動(dòng)不要過度药薯，不要過度疲勞。
