? ? 原本以為這是平靜的一天砰嘁，早上帶著他去醫(yī)院驗核酸件炉，然后買菜，洗衣矮湘，打掃衛(wèi)生斟冕，忙了大半天。
? ? 結(jié)果晚上缅阳，兒子突然對我說“明天我不去學(xué)校磕蛇，我要在家里休息∈欤”
? ? ? 我的念頭是秀撇，好吧，在北京看著挺好的向族，回家后不去學(xué)校了呵燕，心理還是有一些焦慮的，再加上我當(dāng)時已經(jīng)把核酸檢測報告發(fā)給了老師件相，說明天要去學(xué)校再扭，現(xiàn)在才過了10分鐘又說不去了，我真不知道怎么說夜矗。
? ? ? 在焦慮下我說“我已經(jīng)和老師說明天要去了泛范，現(xiàn)在又說不去，我怎么說紊撕？”
? ? 兒子馬上生氣了罢荡，對我吼道“你怎么能不和我說一聲就和老師說。”
? ? ? 我情緒并不穩(wěn)定柠傍，解釋道“在北京的時候我就和老師說了昨天回來的麸俘。”
? ? ? 兒子不坑聲了惧笛，但是情緒很低落从媚，他開始玩貓，然后越玩越生氣患整，狠狠地打了貓一下拜效。
? ? ? 我這時候才開始注意到孩子的情緒，但是我內(nèi)心的焦慮并沒有減少各谚。說“你很生氣紧憾？”
? ? ? “我很氣憤，你怎么可以不和我說一聲就可以和老師說昌渤「八耄”
? ? ? 我腦子的念頭是我該和他道歉，但是說的是“你很生氣膀息，真正的原因不是我沒有和你說一聲就和老師說了般眉，而是你害怕去學(xué)校，現(xiàn)在好像明天必須去了潜支，而這是我照成的甸赃，所以你很生氣∪吣穑”
? ? ? 兒沒有說話埠对。
? ? ? “你下定決心明天不去了是嗎？”
? ? ? ? 兒子“是”
? ? ? ? ? “我知道了”
? ? ? ? ? 我這時候情緒還是不是很好裁替，于是對老公說“老公项玛，你兒子明天不去學(xué)校∪跖校”
? ? ? ? 老公馬上提高了音量“你和我說這個干嘛稍计？”
? ? ? ? 我“我知道你不想和老師請假，我也不想裕循，一想到這事我就焦慮，但是净刮，我們吵來吵去沒有意義剥哑，我會做的，我只是說一聲罷了淹父≈暧ぃ”
? ? ? ? 老公不坑聲了。
? ? ? ? 我請完假，去洗澡困介，我決定接納自己的焦慮大审，不改變，不調(diào)整自己的情緒座哩，不改變我的念頭徒扶。
? ? ? ? 洗完澡我情緒平靜了很多，我對兒子說“從前天開始根穷，你就開始擔(dān)心要去上學(xué)姜骡，北京就像世外桃源，這是你這段時間過得最輕松的日子屿良，現(xiàn)在要從這個狀態(tài)進(jìn)入你認(rèn)為最痛苦的生活圈澈，想逃跑是正常的。
? ? ? ? 不過尘惧，你會發(fā)現(xiàn)康栈，前天開始擔(dān)心上學(xué)的念頭就出現(xiàn)了，今天早上喷橙，你一早就醒了啥么，擔(dān)心明天上學(xué)的念頭一直影響了你一天，然后你做出我不去學(xué)校的決定重慢，當(dāng)我同意的時候饥臂，你一下就輕松了，但是似踱，擔(dān)心要去學(xué)校的念頭還是會出現(xiàn)隅熙，明天你在家里，這個念頭還是會出現(xiàn)核芽，會一直影響你囚戚，只要你不去學(xué)校，它就不會消失轧简，逃避解決不了問題驰坊。
? ? ? ? 就像向你們班主任請假，只要想到這件事我就難受哮独，我和你爸為此相互推諉拳芙，結(jié)果只是延長了痛苦的過程，甚至影響我們的關(guān)系皮璧，不如直接行動舟扎，反而減少思維痛苦，讓生活繼續(xù)悴务《孟蓿”
? ? ? ? 然后班主任發(fā)來了微信，我好好解釋了孩子的狀態(tài)，也安慰了班主任∠哿疲現(xiàn)在我感覺我又真正平靜了下來了染服。
