? 總想要第一名的孩子评姨，總會獲得很多的好評难述，大家也會給她好評…就曾有這么一個孩子，在學校里吐句，總想拿第一名胁后，而她也總會拿第一名，總會得到老師蕴侧、家長的夸獎…可是…突然有一天择同，交朋友了，出社會了净宵，發(fā)現(xiàn)拿不了第一名了敲才，她很失落…
? 原來，她一直在追尋的择葡，是那份價值感紧武，那個“只有我做得好，我才有價值敏储，只有我得第一名阻星，我做得比別人好，我才有價值”已添，一直在比較當中妥箕，一直想要比別人好。
親愛的你更舞，是那個總想拿第一名的孩子嗎畦幢？當你長大后，會發(fā)現(xiàn)缆蝉，這個世界我們并不是總能得第一名宇葱，重要的是瘦真，并不是什么事都能遂我們的心意，最重要的是黍瞧，沒有辦法比別人好诸尽，因為人和人沒有辦法比較，你相信印颤，每個人都是獨一無二的嗎您机？你相信，這是沒有辦法比較的嗎膀哲？
讓我們一起來探尋一下我們的內在世界好嗎往产？那個世界是怎樣子的呢？那里有一個小小孩住在那里某宪，他是怎樣子呢仿村？或開心？或迷茫兴喂？或痛苦蔼囊？或壓抑自己的眼淚？
曾有教過一個孩子衣迷，她親切地稱我為“李子老師”畏鼓，當我在教她的時候，有時候我會發(fā)現(xiàn)她不會聽我說話壶谒，不會回應我克锣，走進她的世界翅萤，才發(fā)現(xiàn)崔列，噢摧莽，一般這種情況是她有傷心的情緒。
她會告訴我在學校里發(fā)生的事情陨界，我就問她:“當時你什么感受巡揍？”
她說:“很憤怒，憤怒可以把整個地給吞了菌瘪；很傷心腮敌，傷心地我的眼淚都可以淹沒整個地球了…我希望有個天使能把我的傷心都帶走”
我同理她:“嗯……你很傷心，很想哭俏扩，對嗎糜工？”
她說:“嗯，是的录淡，可是我不能哭捌木，我哭了就不堅強了，我要做一個堅強完美的人赁咙，如果哭了就配不上我的名字了钮莲，我的名字是堅強剛強的意思…”
我說:“你相信自己是有價值的嗎？”
她說:“不相信…”
當你有情緒的時候彼水，你會做什么呢崔拥？以前讀高中的時候，會有很多不開心凤覆，那時候的我很喜歡買兩包辣條链瓦，坐在操場上吃辣條，可是下一次情緒還會出現(xiàn)盯桦，我就吃泡面了…一次一次的慈俯。
學習后，才明白拥峦，我們欠自己一場淋漓盡致的哭泣贴膘，一些待宣泄的，憋在心里的眼淚略号，那個需要安慰的內在小孩刑峡。
認識情緒:
情緒是不可控的，是自動生成的玄柠，當我們有情緒了突梦，是在說明我們的需要沒有被滿足。
而長大后的我們不接納自己的情緒的時候羽利，不允許自己哭的時候宫患，聽聽那個聲音“別哭了！不許哭这弧！”娃闲、“真丟臉！”当宴，那個聲音來自哪里畜吊，是不是小時候也是這樣被對待的…是不是你的內在小孩一直在憋著眼淚……
或者當難過的時候，我們會去網(wǎng)游户矢，我們會有很多好吃的零食玲献，我們會大睡，不管里面的情緒梯浪，那么那個內在小孩捌年，一定被忽略太久了…
這樣是沒有辦法解決問題的，因為情緒只有到達那里挂洛，才能離開那里礼预，和那個內在小孩說:“哭吧，哭吧虏劲，我在你旁邊陪著你托酸，我知道你現(xiàn)在很難過褒颈，我陪著你”
為什么說情緒會影響我們一生的幸福呢？
情緒壓抑太久励堡，會壓抑自己谷丸，欺騙自己，無法表達自己的情緒应结，親密關系遭到破壞
因為我們也會以這樣的方式去對待別人的刨疼，而我們自己的生命問題也是被擱淺的，我們人生鹅龄，我們的人際關系揩慕，婚姻，孩子…
如何正確對待情緒:
1.接納
接納自己的情緒扮休，情緒是沒有對錯迎卤，接納，知道自己現(xiàn)在是什么情緒玷坠，明白出現(xiàn)情緒是正常的
接納自己止吐，不是得了第一名就有價值，是你生來就有價值侨糟，你是獨一無二的碍扔，
2.聚焦
我怎么了？我現(xiàn)在怎么了秕重？
3.同理:
進入你（或對方）的世界不同，感受你（對方）的感受
4.了解我們的原生家庭
了解我們從小到大被對待的方式，明白源頭在哪里溶耘，生命的答案才得已進一步解開…
認真對待我們的情緒二拐，認真對待我們心中的內在小孩，你凳兵，忽略ta多久了百新？
