讀者咨詢的時(shí)候，很多次問(wèn)到假類似的問(wèn)題：對(duì)什么都提不起興趣跳座，該怎么辦端铛？
細(xì)細(xì)品味，這話很有意思：
有沒(méi)發(fā)現(xiàn)疲眷，這個(gè)問(wèn)題本身就是一個(gè)很好的答案禾蚕？很好的理由，很好的解決方案狂丝。
正因?yàn)閷?duì)什么都不感興趣换淆，所以就可以什么都不干，維持原狀就是答案几颜，讓自己處于暫時(shí)的舒適區(qū)倍试，完全符合潛意識(shí)的利益。
01
對(duì)什么都不感興趣蛋哭，這不是一個(gè)事實(shí)县习，起碼你永遠(yuǎn)無(wú)法證明，只是你下意識(shí)地認(rèn)為這是“事實(shí)”谆趾。
對(duì)什么都不感興趣准颓，只是一種非常主觀的感受，只是“你覺得是這樣”棺妓，經(jīng)不起深究攘已，當(dāng)局者迷，旁觀者清怜跑，你最應(yīng)該問(wèn)問(wèn)旁觀者的想法样勃。
既然如此吠勘，為什么要相信所謂的事實(shí)呢？
感興趣這種狀態(tài)峡眶，并非天生的剧防，先有初步的嘗試，發(fā)現(xiàn)可以滿足預(yù)期辫樱，才產(chǎn)生了興趣峭拘，然后繼續(xù)付出，繼續(xù)滿足了預(yù)期狮暑，才進(jìn)一步產(chǎn)生興趣鸡挠。
02
我最常做的事情當(dāng)然是讀書和寫東西，但大伙可千萬(wàn)別認(rèn)為我有多感興趣搬男，才做起來(lái)的拣展。
放在兩年前，我也是碰都不想碰缔逛，既不認(rèn)為多擅長(zhǎng)备埃，也不認(rèn)為多喜歡......
對(duì)于寫作，壓根沒(méi)興趣褐奴，只是高中時(shí)候比較喜歡語(yǔ)文老師按脚，老師也曾經(jīng)在課堂上念過(guò)幾遍我的作文，才對(duì)寫作不反感而已敦冬，萬(wàn)萬(wàn)談不上興趣乘寒，起碼就不具備寫作的能力，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何的訓(xùn)練匪补。
只是因?yàn)橹跎蠂^群眾開始多了，才勉強(qiáng)自己寫一陣子烂翰，剛開始真的是一篇文章要磨一周才能寫出來(lái)夯缺。
看到大量的反饋，我也很歡喜甘耿，覺得挺有意思踊兜，也就慢慢上道了，重新啟用了幾年沒(méi)更新過(guò)的公眾號(hào)佳恬。
對(duì)讀書更加談不上興趣捏境，只是出于寫作需要，不得不看書毁葱，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣垫言，現(xiàn)場(chǎng)輸入下場(chǎng)輸出；
由于看的書都是比較實(shí)用倾剿，看著看著覺得挺有意思筷频，便慢慢拓展到理論性的書籍蚌成，興趣也就由此而來(lái)。
如果一開始看的是文學(xué)經(jīng)典凛捏，歷史名著担忧，當(dāng)時(shí)還真可能看不下去，但現(xiàn)在又不同坯癣，興趣已經(jīng)培養(yǎng)起來(lái)瓶盛，習(xí)慣也建立起來(lái)，再回頭看以前覺得乏味的書籍示罗，也能讀出味道惩猫。
03
喜歡在前，行動(dòng)在后鹉勒，這是大多數(shù)人的固定模式帆锋，沒(méi)有喜歡的事兒，就可以肆無(wú)忌憚地等待禽额，慢慢等待興趣出現(xiàn)為止锯厢，再去行動(dòng)。
認(rèn)真想想就覺得這個(gè)邏輯很不靠譜脯倒，如果這人是個(gè)超級(jí)宅男实辑，沒(méi)甚交際，也沒(méi)啥愛好藻丢，不想做事剪撬，等到地老天荒？
也正因?yàn)檫@樣悠反，一開始就能發(fā)現(xiàn)自己真正感興趣的事情的人寥寥無(wú)幾残黑，是少有的幸運(yùn)兒。
絕大多數(shù)人根本不知道自己對(duì)什么感興趣斋否，手上有什么就做什么梨水，發(fā)現(xiàn)了什么就去做什么，慢慢地付出時(shí)間和精力茵臭，發(fā)現(xiàn)了很多問(wèn)題疫诽，也解決了很多障礙，才逐漸發(fā)現(xiàn)這事兒原來(lái)我挺喜歡旦委，值得再干兩年奇徒。
讀書，寫作這東西也一樣缨硝，放以前我想都不敢去想摩钙，一想到兩千字就頭疼，讀書一看到黑格爾查辩，弗洛伊德腺律，叔本華也頭大奕短，不想多看一眼。
現(xiàn)在卻完全沒(méi)有抵觸心理匀钧，也覺得那根本不是事兒翎碑。
行動(dòng)在前，喜歡在后之斯，第一步做好了日杈，滿足了自我預(yù)期，產(chǎn)生了意義佑刷，所以想持續(xù)做下去而已莉擒。
如果一直處于“尋找喜歡的”，或者“等待喜歡的”瘫絮，那你得小心點(diǎn)評(píng)估下自己的心態(tài)涨冀，會(huì)不會(huì)只是拖延的借口？
04 幾點(diǎn)小建議
1）丟掉舊觀念麦萤，調(diào)整心態(tài)
前半篇文章就是引導(dǎo)你丟掉舊觀念鹿鳖，牢記：行動(dòng)在前，喜歡在后壮莹。
關(guān)于調(diào)整心態(tài)翅帜，最有價(jià)值的技巧就是寫日記，文字可以命满，語(yǔ)音也行涝滴，首選語(yǔ)音。
日記不需要長(zhǎng)胶台，1-2段足夠了歼疮，主要兩方面內(nèi)容：描述感受、分析感受（分析原因）
如果你做一件事沒(méi)達(dá)到預(yù)期诈唬，有點(diǎn)失望韩脏，那就把失望的感受說(shuō)出來(lái)，心理會(huì)好受很多讯榕，更能接納自己，也能替你準(zhǔn)確地判斷“失望”是不是真的那么失望匙睹；
其次分析感受愚屁，那種失望的感受是怎么樣的？以前有沒(méi)有過(guò)痕檬？這種感受是很痛苦霎槐，還是很奇怪，還是沒(méi)啥梦谜？這種感受一輩子會(huì)有多少次丘跌？站在稍微客觀的立場(chǎng)上仔細(xì)分析下這種情緒袭景。
這種方法能替你減輕心理帶來(lái)的創(chuàng)傷，恢復(fù)一些剛受創(chuàng)的自尊闭树，更容易接納自己耸棒。
同理，如果做一件事達(dá)到了心理預(yù)期报辱，同樣可以這樣操作与殃，增強(qiáng)你這樣做的信心。
2）擺脫虛幻碍现，解放注意力
當(dāng)對(duì)什么都不感興趣的時(shí)候幅疼，最可能做的事就是借助一個(gè)外物來(lái)寄托注意力，比如追劇昼接，玩游戲爽篷，追小說(shuō)等，可以輕松地讓你長(zhǎng)時(shí)間投入慢睡，興奮起來(lái)逐工。
沒(méi)上癮一切都好說(shuō)，上癮了就不容易剎車了一睁，整個(gè)的注意力都會(huì)沉溺在那個(gè)精神世界里钻弄，脫離現(xiàn)實(shí)。
甭管如何者吁，想開始做點(diǎn)什么窘俺，就得先釋放一部分注意力回來(lái)，而且還要保證精力充足复凳，才有能力做點(diǎn)新的什么瘤泪。
3）找一件事情先做起來(lái)
不用想多遠(yuǎn)，就近可以找一件力所能及育八，你認(rèn)為有意義的事情做起來(lái)对途，哪怕只是做規(guī)劃，都是一種行動(dòng)髓棋。
只要你認(rèn)為有價(jià)值实檀，能給你帶來(lái)新刺激，帶來(lái)充實(shí)的事情都可以做按声，哪怕對(duì)你的事業(yè)沒(méi)有直接幫助膳犹，只對(duì)你的狀態(tài)有積極的促進(jìn)作用。
4）擴(kuò)大信息的接收渠道
目光所及之處都沒(méi)有興趣签则，是因?yàn)橐曇疤氪玻嗟臇|西不知道；迷茫本質(zhì)上就是缺乏信息的表現(xiàn)渐裂，最需要做的是增加新信息的刺激豺旬。
人是傳承載信息的主要載體钠惩，請(qǐng)教領(lǐng)域內(nèi)的牛人是最好最快的方式；日常生活上族阅，讀書篓跛，聽音頻節(jié)目，看知識(shí)類節(jié)目等等都是不錯(cuò)的方法耘分，日積月累举塔，有源源不斷的刺激。
5）重新認(rèn)知已知的事物
對(duì)某種事物不感興趣求泰，很大程度也是因?yàn)閷?duì)它的了解有限央渣，如果能多角度，具體地重新理解一次渴频，或許就起興趣了芽丹。
比如，對(duì)寫作不感興趣卜朗，傳統(tǒng)的靈感式寫作當(dāng)然少有人感興趣拔第；
但如果是自媒體寫作呢？門檻降低了許多场钉；
自媒體三個(gè)字不容易理解蚊俺，那對(duì)寫公眾號(hào)，微博號(hào)呢逛万？
寫公眾號(hào)也不樂(lè)意泳猬，那去頭條發(fā)讀書筆記呢？讀完書宇植，順便寫筆記得封，多簡(jiǎn)單；
還是感覺太束縛指郁，那去知乎答題呢忙上？幾十個(gè)字都可以上手。
......
寫作也有很多種形式闲坎，方式可以一變?cè)僮円咧啵瑥纳隙碌卣J(rèn)識(shí)寫作的確不感興趣，但如果從下而上地適應(yīng)寫作腰懂，說(shuō)不定就有額外的收獲梗逮。
看書也一樣，你對(duì)文學(xué)經(jīng)典不感興趣悯恍，沒(méi)關(guān)系呀库糠，咱們可以不看伙狐，看些實(shí)用性書籍嘛涮毫，對(duì)錢感興趣瞬欧，就看理財(cái)?shù)穆铮瑢?duì)溝通感興趣罢防，就看溝通的嘛艘虎，對(duì)職場(chǎng)感興趣，就看職場(chǎng)的嘛咒吐。
慢慢地過(guò)渡野建，給你看各類專業(yè)的教科書你也樂(lè)意。
事還是那件事恬叹，只是換了個(gè)認(rèn)知角度而已。
