有一天下大雨籍胯，你獨自在家里竟闪，哪兒也沒去，就這么呆呆的坐著杖狼，或者玩手機炼蛤，這時你的內(nèi)心開始涌現(xiàn)一絲空虛，緊接著是不安蝶涩，孤獨感出現(xiàn)了理朋，你想著某位朋友，或者你喜歡的人在你面前陪著你绿聘，可是他們都不在身邊嗽上，于是煩躁郁悶又出現(xiàn)了，到最后熄攘，這種負面情緒開始讓你抓狂了兽愤。
這是一個很多人常見的現(xiàn)象，當(dāng)然大多數(shù)人并不會抓狂鲜屏，只是感覺一個人在家特?zé)o聊烹看，特沒勁÷迨罚可是真實的負面情緒卻出現(xiàn)了惯殊。
為什么會這樣呢？難道一個人不能安靜嗎也殖？一個人獨處就這么難嗎土思？為什么別人可以歲月靜好的一個人呆著务热，而自己卻這么驚慌失措呢？
這是因為你的內(nèi)心空虛無聊不豐盈己儒，導(dǎo)致自己的負面情緒爆棚崎岂。一個不能獨處的人是一個不成熟的人，真正成熟的人都懂得與自己獨處闪湾，而且會很舒服的呆著冲甘，做著自己喜歡做的事，一點也不無聊途样。
找一個自己真正喜歡的事做江醇，即使一個人呆著，也不會驚慌無聊何暇。比如看一本喜歡的書陶夜，你完全沉浸在書中美妙的文字里，在書的世界里遨游裆站，感覺不出時間在一點點過去条辟，等看完了，才發(fā)現(xiàn)天已經(jīng)完全黑了宏胯。
這就是一個人獨處的妙處羽嫡，學(xué)會與自己心靈對話，此時胳嘲，自己是最真實的厂僧，也是最豐盈的，一個自我滿足的人了牛，是會生活的人颜屠，不會對別人有什么期待，能夠自己內(nèi)求鹰祸，找尋自己最深層次的需求甫窟，并學(xué)會滿足自我的方法。
實際上蛙婴，一個人獨處的時候粗井，才是與自己對話最好的方式。白天在生活的嘈雜中街图，人們心里很難得寧靜浇衬，內(nèi)心的聲音都被這日常的柴米油鹽淹沒了，很難有自我捫問餐济≡爬蓿可是到了夜里，一切都安靜下來了絮姆，內(nèi)心的聲音開始涌現(xiàn)醉冤，注意這種聲音秩霍，一點點挖掘，你會看到自己最真實的一面蚁阳，這個發(fā)掘自我的方式铃绒，就是內(nèi)觀法的一種。
當(dāng)一個具備和自己心靈對話的能力螺捐，那么他的內(nèi)心也就開始變得豐盈了颠悬，不再害怕孤獨寂寞，不再害怕一個人獨處归粉。
一個人能夠與內(nèi)心對話是愉悅的椿疗，他可以看到一個真實的自己，能夠看到自己需求背后真實的動機糠悼，當(dāng)達到這樣思考后，人身心是完全空靈的浅乔，很輕盈倔喂。
這其實也是一種快樂，人在這種狀況下靖苇，是不會有負能量的席噩，心靈的愉悅讓他沒有機會痛苦抑郁。他也會看淡這日常的瑣事贤壁，不再會東家長西家短的悼枢，別人的事于他沒多大關(guān)系，他只關(guān)心自己的內(nèi)心脾拆。
有這種修煉的人實則已達到禪師的境界馒索，充滿快樂和智慧，有些事能夠一眼洞穿名船，有些事能夠看淡绰上，不在糾結(jié)于利益之爭和權(quán)力紛爭，實則他的身心靈已進入了另一個空間渠驼，并從中體驗到了真實的快樂蜈块。
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