此外吃环，越來(lái)越多的心理學(xué)家證實(shí)，思考能力在我們的個(gè)人生活中扮演著重要的角色洋幻。事實(shí)上郁轻，這個(gè)國(guó)家最主要的心理療法是認(rèn)知療法。這種療法基于這樣的觀點(diǎn)，大多數(shù)精神問(wèn)題源自于錯(cuò)誤的思考習(xí)慣好唯。心理學(xué)家理性情感療法研究所的創(chuàng)始人AE指出竭沫，“人們可以通過(guò)聰明地組織和訓(xùn)練自己的思維，過(guò)上最自我實(shí)現(xiàn)的骑篙、最有創(chuàng)造力的蜕提、情感上最令人滿意的生活“卸耍”
和在他之前其他著名的心理學(xué)家一樣谎势，E指出為了理清我們的思維，我們必須向我們消極的傾向斗爭(zhēng)杨名≡嘤埽“當(dāng)F和他的女兒安娜準(zhǔn)確的觀察到”他說(shuō)，“正如阿德勒同意的那樣台谍，人類是容易逃避關(guān)注和解決他們的問(wèn)題须喂，并且往往通過(guò)重新梳理合理化、否認(rèn)典唇、補(bǔ)償镊折、認(rèn)同胯府、投射介衔、回避、壓抑和其他防御策略骂因，來(lái)掩蓋他們的問(wèn)題炎咖。”
簡(jiǎn)而言之寒波，盡管提高思維的挑戰(zhàn)是巨大的乘盼，但沒(méi)有任何一種自我提升能如此積極地影響你生活的方方面面。
