? ? ? 健康是生活過得高質(zhì)量，健康是一種責(zé)任，是對自己對家人對社會負(fù)責(zé)的行為霜浴。
? ? 著急上火是情緒影響健康。久病之人是健康影響情緒蓝纲。
? ? 產(chǎn)后郁郁阴孟，不是生產(chǎn)后要照顧孩子才有的，和她身體本身的健康有極大的關(guān)系驻龟。
? ? 現(xiàn)代人不注重健康温眉，不健身缸匪、熬夜翁狐、吃冷飲，造成氣血不足凌蔬。
? ? 身體有記憶露懒，量變改變質(zhì)變，生活中太多焦慮砂心。如堵車懈词，健康的焦慮、對孩子學(xué)業(yè)的焦慮辩诞。專家認(rèn)為坎弯，現(xiàn)在人的健康，都是情緒造成的
? ? ? ? 古代:瘟疫译暂、饑餓抠忘，外傷感染，醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)外永。都屬于天災(zāi)
? ? ? ? 現(xiàn)代:睡眠不足崎脉、便秘、腫瘤伯顶、高血壓囚灼、心腦血管疾病骆膝、高血糖、高血脂灶体、郁抑癥阅签，都和情緒有關(guān)，這些都屬于人禍赃春。
? ? ? 注重鍛煉身體愉择，注意情緒，很多病不用吃藥≈校現(xiàn)代人追求健康锥涕，圖多、快狭吼、好层坠、省，這是不尊重自然規(guī)律刁笙，身體也是不能接受的破花。
? ? 調(diào)節(jié)好情緒才是健康的根本。
? ? ? ? 養(yǎng)心疲吸，先從心臟開始座每，心主血，調(diào)控氣血摘悴，心跳過快峭梳，回導(dǎo)致失眠多能夢、血壓升高蹂喻，心跳弱葱椭，精神不足，臉色蒼白口四。七情六欲孵运，對身體產(chǎn)生不同程度的損傷。心臟統(tǒng)領(lǐng)五臟六腑蔓彩。
? ? ? ? 中正平和最養(yǎng)心治笨，但不等于壓抑情緒。情緒來了赤嚼，深呼吸旷赖，深呼吸是給身體的一個信號，生氣喘氣快探膊，深呼吸養(yǎng)心護(hù)心杠愧。
? ? ? ? 方法:拉伸運(yùn)動、調(diào)節(jié)情緒逞壁，良好的愛好流济，做能讓你靜下來的事锐锣。面對情緒要有覺知，不要釋放绳瘟。讀我允許雕憔。
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