前幾天和朋友說到冥想的話題惩猫。我才做了不到一個(gè)月，每天不到半個(gè)小時(shí)猬仁，屬于初級(jí)階段的初級(jí)階段帝璧，還控制不了雨后春筍般冒出來的念頭，只能通過數(shù)呼吸偶爾能維持一小段時(shí)間湿刽。朋友就問：冥想就是讓思維靜下來的烁，啥都不想，那數(shù)呼吸也是在想诈闺，有什么區(qū)別呢渴庆？而且腦子就是用來想事情的，冥想是讓腦子不想事情，那做冥想有什么意義襟雷。
我的回答是：我原來也有這些疑問刃滓，但現(xiàn)在想通了。首先耸弄，如果一件事情大家都在做咧虎，而且證明了對(duì)人很有好處，副作用也很小计呈，那我就跟著做了砰诵，最多做了一段時(shí)間實(shí)在不適合自己就停止就行了，又不會(huì)有太多損失捌显，只是一次試錯(cuò)而已茁彭，問題是如果試了發(fā)現(xiàn)確實(shí)是好東西呢，不試不就虧大了嗎扶歪。所有事情都只有在做的過程中才能體會(huì)理肺，光想是想不通的，書上得來終覺淺善镰，覺知此事要躬行妹萨。其次，有很多事情暫時(shí)想不明白也沒關(guān)系媳禁，我們不知道 ?why 眠副，也不知道 what ，但知道 how就足夠了竣稽。今天囱怕，大量科學(xué)研究證明冥想能增加人的大腦皮質(zhì)的厚度和溝回?cái)?shù)量的。因此毫别，我們還是只知道 why 的一部分娃弓，還是不知道冥想起作用的具體科學(xué)機(jī)理，但科學(xué)已經(jīng)證明了冥想的實(shí)際效果岛宦，對(duì)于我們這些非腦科學(xué)家的普通人台丛，這已經(jīng)足夠了。古人就更牛了砾肺，在完全不知 why 而只知道 how 的情況下挽霉，把好的東西代代傳承下來，我們還不知道珍惜变汪，不就是暴殄天物嗎侠坎？
這是當(dāng)時(shí)回答的大概意思，現(xiàn)在想想裙盾，雖然我回答的還算有內(nèi)容实胸，但朋友還是很可能不去“躬行”的他嫡。我就反思我是怎樣開始每天早上冥想的。
首先庐完，我有一個(gè)“鋼需”钢属，持續(xù)地提高我的思維能力。為什么是鋼需门躯，一言難盡淆党，反正他就是鋼需。
其次生音，后來我跟隨笑來老師學(xué)習(xí)宁否，全面升級(jí)自己的操作系統(tǒng)窒升，在這個(gè)過程中對(duì)笑來老師大部分的書都進(jìn)行了閱讀缀遍，對(duì)笑來老師的經(jīng)歷就很熟悉了，對(duì)其人品更是拜服饱须。常年堅(jiān)持每天3000字寫作域醇，上千萬地捐助大學(xué)生，通過學(xué)習(xí)改變自己命運(yùn)（資產(chǎn)從0到現(xiàn)在上億）蓉媳，并努力幫助別人改變命運(yùn)譬挚，這樣的一個(gè)人，他說什么我就去做什么酪呻。他讓堅(jiān)持練習(xí)“冥想”减宣，我就去踐行就是了。這就是榜樣的力量玩荠，也是信仰的力量漆腌。所謂信仰，就是堅(jiān)定地相信的一些虛無的不可證實(shí)的東西阶冈。不可證實(shí)的東西闷尿，你讓我如何說的明白。
一旦真正開始女坑，完成了從0到1的關(guān)鍵轉(zhuǎn)變填具，后面就會(huì)有很多的正反饋和正激勵(lì)。比如在練習(xí)冥想的過程中會(huì)有很多良好的體驗(yàn)匆骗，比如在生活和工作中發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴地改變劳景，還有在笑來老師的課程中得到很多關(guān)于冥想的其他同學(xué)的反饋，通過不同的維度來強(qiáng)化對(duì)冥想的認(rèn)知碉就，形成良性循環(huán)盟广，不知不覺地就堅(jiān)持下來了。所以從0到1是非常難的铝噩。
最后衡蚂，我喜歡看書窿克，會(huì)在其他書本里看到很多冥想發(fā)揮巨大作用的例子。比如毛甲，在13歲獲得“象棋大師”稱號(hào)年叮，然后成功轉(zhuǎn)型并于21歲成為“太極拳王”的美國人Josh Waitkin，就是通過冥想把象棋和太極拳這兩個(gè)完全不相關(guān)的一動(dòng)一靜的兩個(gè)項(xiàng)目融會(huì)貫通的玻募≈凰穑看到這些內(nèi)容，就會(huì)更強(qiáng)化我對(duì)冥想的認(rèn)可七咧。這只是一個(gè)例子跃惫，其他的傳記里還有很多，更不要提宗教艾栋、瑜珈里對(duì)冥想的重視和強(qiáng)調(diào)了爆存。
因此，你讓我說 why ,我不知道蝗砾∠冉希可但是，這不重要悼粮，對(duì)吧闲勺？
說了這么多，其實(shí)我是想說一個(gè)問題：如何快速進(jìn)入一項(xiàng)新技能學(xué)習(xí)扣猫。
