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昨日回顧：1巷疼，用積極的問題提問，如今天有什么開心的事傲榻薄嚼沿？而不是說今天累不累啊
2，消極轉(zhuǎn)換積極瓷患，可以通過提問引導(dǎo)對(duì)方想到積極的方面骡尽。
3，當(dāng)遇到不開心的事情擅编，吐槽后轉(zhuǎn)折到一些積極的事件攀细。要讓情緒在自己的掌控之中。
一周回顧：1爱态，培養(yǎng)積極思維谭贪，從只言片語中養(yǎng)成說積極詞語的習(xí)慣，減少負(fù)面詞語及否定詞锦担。
2俭识，發(fā)生一件事不要急于給對(duì)方貼標(biāo)簽，多想幾種可能性洞渔，也許事情的真相并不是負(fù)面的套媚。
3，替換“應(yīng)該”磁椒，把我應(yīng)該換成我愿意凑阶、我可以、我喜歡等等衷快，降低焦慮，也能給自己積極的暗示姨俩。
4蘸拔，能量法則，多想好的环葵、多說好的调窍、多做好的。
5张遭，日常溝通中用自己的積極思維帶動(dòng)周圍的朋友邓萨，不要讓聊天變得消極。當(dāng)別人表達(dá)贊美時(shí)，接受贊美并表達(dá)感謝缔恳。
