1.飽不洗頭续搀，餓不洗澡。冷水洗臉菠净，美容保健禁舷。汗水沒落，冷水莫澆毅往。溫水刷牙牵咙，防敏固齒。
2.吃米帶糠攀唯，吃菜帶幫洁桌。男不離韭，女不離藕侯嘀。青紅蘿卜另凌，生克熟補(bǔ)。食不過飽残拐，飽不急臥途茫。
3.養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜溪食。心不清凈囊卜，思慮妄生。心神安寧，病從何生栅组。閉目養(yǎng)神雀瓢，靜心益智。
4.藥補(bǔ)食補(bǔ)玉掸，莫忘心補(bǔ)刃麸。以財(cái)為草，以身為寶司浪。煙熏火燎泊业，不吃為好。油炸腌泡啊易，少吃為妙吁伺。
5.臭魚爛蝦，索命冤家租谈。食服常溫篮奄，一體皆春。冷勿冰齒割去，熱勿灼唇窟却。物熟始食，水沸始飲呻逆。
6.多食果菜夸赫，少食肉類。飲食有節(jié)页慷，起居有時(shí)憔足。頭部宜冷胁附，足部宜熱酒繁。知足常樂，無求常安控妻。
7.養(yǎng)生在勤州袒，養(yǎng)心在靜。
8.人到老年弓候，必須鍛練郎哭，散步慢跑，練拳舞劍菇存；莫怕嚴(yán)寒夸研，清掃庭院，繪畫添趣依鸥，心胸廣寬亥至；
9.聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥姐扮，習(xí)書覽篇絮供；奕棋唱戲，房事莫貪茶敏，私事勿念壤靶，便宜勿占；
10.活動(dòng)身體惊搏，貴在經(jīng)常贮乳，心情舒暢，長(zhǎng)壽健康恬惯；遇事勿怒塘揣，勞勿過偏，茶水勿濃宿崭，學(xué)習(xí)勿念亲铡；
11.飲食勿暴，少吃晚餐葡兑，吃飯勿語奖蔓，切勿吸煙；低鹽低糖讹堤，勿食太咸吆鹤，少吃脂肪，飯莫過量洲守；
12.每日三餐疑务，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果梗醇，多吃無防知允；按時(shí)入睡，定時(shí)起床叙谨，起身要慢温鸽，勿急勿慌；
13.飲酒勿過手负，名利勿鉆涤垫，閑氣勿生，胸懷要寬竟终。
14.心無病蝠猬，防為早，心里健康身體好统捶；心平衡榆芦，要知曉敦姻，情緒穩(wěn)定疾病少；
15.練身體歧杏，動(dòng)與靜镰惦，彈性生活健心妙；要食養(yǎng)犬绒，八分飽旺入，臟腑輕松自疏導(dǎo)；
16.人生氣凯力，易衰老茵瘾，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書畫咐鹤，溪邊釣拗秘，選擇愛好自由挑；
17.動(dòng)腦筋祈惶，不疲勞雕旨，思睡養(yǎng)心少熱鬧；有規(guī)律捧请，健身好凡涩，正常生活要協(xié)調(diào);
18.常搓手，可健腦疹蛉，防止凍瘡和感冒活箕。
19.夏不睡石，秋不睡板可款。春不露臍育韩，冬不蒙頭。白天多動(dòng)闺鲸，夜里少夢(mèng)筋讨。
20.睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥翠拣。晚上開窗版仔，一覺都香。貪涼失蓋误墓，不病才怪。
21.早睡早起益缎，怡神爽氣谜慌，貪房貪睡，添病減歲莺奔。夜里磨牙欣范，肚里蟲爬变泄。
22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕恼琼。
23.三天吃一只羊妨蛹，不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對(duì)晴竞，越睡人越累蛙卤。先睡心，后睡人噩死，睡覺睡出大美人颤难。
25.頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘已维；腳對(duì)風(fēng)行嗤，請(qǐng)郎中。一個(gè)讓你臉紅的
26.睡覺莫睡巷垛耳，最毒穿堂風(fēng)栅屏。
27.睡覺不點(diǎn)燈，早起頭不暈堂鲜。
28.要想睡得人輕松既琴，切莫腳朝西來頭朝東。
1泡嘴、番茄有四個(gè)腔室甫恩，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣酌予。實(shí)驗(yàn)證實(shí)磺箕，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)抛虫，不妨多吃點(diǎn)松靡。
2、切開的胡羅卜就像人的眼睛建椰，有瞳孔雕欺、虹膜以及放射的線條∶藿悖科學(xué)研究表明屠列，大量的胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力伞矩，讓眼睛更明亮笛洛。
3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀乃坤，而每一顆葡萄就像紅血球苛让。葡萄汁中含有豐富的多元酚類沟蔑，能幫助身體對(duì)抗心血管疾病。
4狱杰、核桃就像一個(gè)微型的大腦瘦材，有左半腦、右半腦仿畸、上部大腦和下部小腦食棕，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經(jīng)知道颁湖，核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素宣蠕，可以幫助開發(fā)腦功能。
5甥捺、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟抢蚀，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
6镰禾、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭皿曲，而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉吴侦，而這些食物也含有23%的鈉屋休。想知道自己一生的財(cái)運(yùn)如何,添加大師微信:FS3945,免費(fèi)給你算命! ? ?
7、鱷梨是各種梨中長(zhǎng)得最像子宮的备韧，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康劫樟。研究表明，女性每星期吃一個(gè)鱷梨织堂，就能平衡雌激素叠艳、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌易阳。奇妙的是附较，鱷梨從開花到成熟結(jié)果的生長(zhǎng)期，也恰恰是9個(gè)月潦俺。
8拒课、無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽事示，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的早像。研究表明，無花果可增強(qiáng)男性精子活力很魂，增加精子的數(shù)量扎酷，并治療男性的不育癥。
9遏匆、甘薯看起來像胰腺法挨，事實(shí)上，它確實(shí)能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)幅聘。
10凡纳、女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發(fā)生的器官帝蒿，并且腫瘤的種類也最多荐糜，有30多種。多吃橄欖有助于卵巢健康葛超，預(yù)防各種卵巢腫瘤暴氏。
11、橘子绣张、柚子和其他的柑橘類水果答渔，看上去像似女性的乳腺。事實(shí)上侥涵，它們有助于乳房的健康和淋巴液的進(jìn)出乳房沼撕。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學(xué)成分芜飘。食用時(shí)务豺，橘絡(luò)不要扔掉，可緩解乳腺增生的癥狀嗦明。
12笼沥、洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明娶牌，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基奔浅。
??大自然賜予人類的禮物,愛護(hù)環(huán)境就是在保護(hù)自己，很神奇!?
?最好的補(bǔ)品不在藥店裙戏、不在商場(chǎng)乘凸，而在水果店里。
