今天聽了一個有點顛覆我的認(rèn)識的一本書《如何學(xué)習(xí)》
作者主要從4個方面解說了學(xué)習(xí)的方法孵奶，從大腦入手伙狐，研究人的腦神經(jīng)虑省，對我的啟發(fā)特發(fā)大二打，其中有幾個方面是我很有感觸的最深的就是第一方面“遺忘是記憶的好幫手”县忌。
其實掂榔，我們大腦的記憶力是很強大的继效，經(jīng)歷的所有事情一般都會記住，只是我們的提取能力有限装获，外在的表現(xiàn)就是腦子記不住東西瑞信，其實是不能在大腦提取記憶。
遺忘是記憶的好幫手
聽完后穴豫，給我的感覺原來是這樣的呀凡简，這個理念在《認(rèn)知天性》里也有提到，簡單來說就是精肃，學(xué)一個東西秤涩，過一段時間在學(xué)，效果很更好司抱，從腦科學(xué)說是這樣更能刺激大腦筐眷，有助于大腦提取記憶。
“先考試再學(xué)習(xí)”的效果更好
這個也是從大腦的角度出發(fā)习柠，刺激大腦匀谣，把信息從腦海里提取出來照棋，這些信息就會被復(fù)制一個在存儲起來，也會在神經(jīng)網(wǎng)增加新的信息聯(lián)結(jié)點武翎，心理學(xué)家把“考試”稱作是“記憶提取練習(xí)”烈炭，會加護(hù)說掌握的知識。
“被打斷”反而能幫你更高效地完成任務(wù)
這個源于著名的“蔡加尼克效應(yīng)”宝恶，簡單來說就是符隙，一件事情做的過程中被中斷了，去過別的時間垫毙，但是大腦對這個事情的思考并沒有中斷膏执，大腦的感知力就是充分的捕捉各種與它相關(guān)的信息，如果你要寫一個故事露久，就寫了一個開頭更米，然后沒靈感了，就不要管他毫痕，在做別的事情時就有靈感了征峦。這個方法很有效，我以前就經(jīng)常有這個感覺消请，感覺一個東西不夠完美栏笆，但是當(dāng)時也想不出來，總是在結(jié)束后有好的想法臊泰，大概就是這個概念吧蛉加。
放棄“刻意練習(xí)”的學(xué)習(xí)方法
這里提倡的就是 交替式練習(xí)，簡單的理解就是缸逃，把所學(xué)的知識和新的知識串起來一起學(xué)習(xí)针饥，也是從大腦的角度出發(fā)，更能刺激大腦需频，比起傳統(tǒng)的刻意練習(xí)的效果要更好丁眼。
做好這4點就可以快速進(jìn)階，不過我好好的理解后昭殉，我總結(jié)為一點就是苞七，要不停的刺激大腦，這樣大腦可以更好的進(jìn)化升級挪丢。
