相信你會認同“注意力是學習的必備要素”画舌。而在少兒學習中，也會特別用舒爾特表等方法媳瞪，訓練他們的注意力骗炉。
不過照宝，今天我要講的是去掉你的注意力蛇受，你才能更好地進入學習的更高境界——發(fā)現(xiàn)新的世界。
一厕鹃、消失的大猩猩
權(quán)威心理學專家克里斯托弗·查布里斯（Christopher F.Chabris）和丹尼爾·西蒙斯（Daniel J.Simons）在1999年進行了一場有趣實驗：讓志愿者看一段打籃球視頻兢仰，要求他們數(shù)出三名穿白衣者傳球次數(shù)。
視頻播完后剂碴，大部分志愿者都回答正確了傳球次數(shù)把将。不過實驗者這時告訴他們，剛才在視頻里其實走過了一個大猩猩忆矛。一個穿著黑色毛茸茸外套的人走進了傳球人中間察蹲，并面對鏡頭捶打胸膛，停留9秒后退出催训。
實際上洽议，一半的志愿者根本沒看見大猩猩登場，當他們回看視頻的時候漫拭，都不敢相信自己的眼睛亚兄。
我也看過這個視頻，確實也沒發(fā)現(xiàn)采驻。
兩位專家的《看不見的大猩猩：無處不在的6大錯覺》一書里审胚，詳細地記錄了這個錯覺——注意錯覺。
當我們專注于某件事物時礼旅，往往會忽視旁邊的東西膳叨，即便是后者十分顯眼或者重要。因為這個發(fā)現(xiàn)痘系，兩人還榮獲了2004年“搞笑諾貝爾獎”菲嘴。?
二、注意力亦正亦邪
我們都是戴著自己的眼鏡去看待世界的，對于我們來說临谱，很多時候眼鏡就是世界璃俗。
同樣一件事情，在不同人眼里演變出了不同的結(jié)論悉默。
例如城豁，同一部《紅樓夢》，魯迅說：“經(jīng)學家看見《易》抄课，道學家看見淫唱星，才子看見纏綿，革命家看見排滿跟磨，流言家看見宮闈秘事间聊，在我的眼下的寶玉，卻看見他看見許多死亡……”
這就是因為我們戴著的眼鏡是不同的抵拘。
我們甚至會把眼鏡上的污點哎榴，當成了實際上的陰影。
《莊子》說僵蛛，在一個煙霧彌漫的早晨尚蝌，有一個人劃著船逆流而上。突然之間充尉，他看見一只小船順流直沖向他飘言。眼看小船就要撞上他的船，他高聲大叫：“小心!小心!”但船還是直接撞了上來驼侠，他的船幾乎就要沉了姿鸿。于是他暴跳如雷，開始向?qū)Ψ脚鸬乖矗跓o遮攔地謾罵苛预。但是當他仔細一瞧，發(fā)現(xiàn)是條空船相速，于是氣也就消了碟渺。
從好的一面，眼鏡很多時候幫助我們簡化無時無刻的信息刺激突诬，幫助我們快速反應
從不好的來說苫拍，也會讓我們忽視也許很重要的一些信息，就像開頭的大猩猩實驗旺隙。
三绒极、摘掉眼鏡，重新發(fā)現(xiàn)世界
“體驗”
不要有目標蔬捷，不是去尋找垄提，而是沉浸
不要有標準榔袋，不是去評判，而是接受
不要有流程铡俐，不是去遵循凰兑，而是改換
在外界刺激和立即反應之間，建立一層懸置审丘，放下喜好善惡吏够，放下效率快慢，放下“你”
1滩报、沉浸
除了保持呼吸锅知，其他的都別做
讓念頭像河水一樣流淌，像看自己的一場電影脓钾，像用照相機拍下發(fā)生的一切事實售睹，像用筆記下一個個原本的字
如果做不到，至少一時一事可训，把心放在當下的事上
當下發(fā)生了什么昌妹，所謂的我感受到了什么，想到了什么沉噩、看到了什么捺宗、聽到了什么柱蟀，實際又是什么川蒙，可能是什么
“有時候，我可不愿犧牲當下的如花時光去勞作长已，無論是體力還是腦力勞作畜眨。我喜歡在人生中留出優(yōu)裕時間。有時候术瓮，在夏日的清晨康聂，像往常一樣洗澡沐浴之后，我坐在自家門前胞四，陽光燦爛恬汁，我從旭日東升直坐到太陽當頂，在一片松樹和山核桃樹及漆樹中辜伟，在遠離塵器的孤寂和寧靜中氓侧，沉思冥想。有時鳥兒在周圍婉轉(zhuǎn)鳴唱导狡，有時它們從房前輕快掠過;直到日落西窗约巷，或者旅行者的車軸聲從遠方傳來，我才感覺到時光的流逝旱捧。我在這冥想時光中成長独郎，就像玉米在夜間拔節(jié)踩麦，此中快意遠勝過雙手勞作帶來的任何成就。我的生命時光并沒白白浪費氓癌，我反而從中得到了提高和升華谓谦。我意識到了東方哲人所說的沉思和拋卻勞作究竟意義何在。很大程度上贪婉，我關注的不是時光的流逝;時光流逝好像只是為讓我意識到自己的成果茁计。剛才還是清晨，看哪谓松，現(xiàn)在已是黃昏之中幾無可念之事星压。鳥兒鳴唱，我不像它鬼譬，我只默坐悅思自己的連連好運娜膘。麻雀啾啾鳴，停在我門前的山核桃樹上;我也莞爾一笑或者輕聲哼唱优质，它也許能聽到我的心間妙音吧竣贪。”——梭羅《瓦爾登湖》
2巩螃、接受
允許一切發(fā)生演怎、接納一切發(fā)生
每朵花都有它的花期，春來草自長
“我允許任何事情的發(fā)生避乏。 我允許爷耀，事情是如此的開始， 如此的發(fā)展拍皮，如此的結(jié)局歹叮。 因為我知道， 所有的事情铆帽，都是因緣和合而來咆耿， 一切的發(fā)生，都是必然爹橱。 若我覺得應該是另外一種可能萨螺， 傷害的，只是自己愧驱。 我唯一能做的慰技， 就是允許》爰”——海靈格《我允許我接納我臣服》
3惹盼、改換
如果我是我的敵人，那會如何惫确？如果我是我的偶像手报，那會如何蚯舱？如果我是一個剛出生的嬰兒，那會如何掩蛤？
如果我是一座山枉昏，那會如何？如果我是一條河揍鸟，那會如何兄裂？如果我就是太陽，那會如何阳藻？
如果我倒著走路晰奖，那會如何？如果我躺著吃飯腥泥，那會如何匾南？如果我每晚都火鍋、串串和燒烤蛔外，那我肯定會胖...
“橫看成嶺側(cè)成峰蛆楞，遠近高低各不同”，我不能保證你放下自己的注意力夹厌，能發(fā)現(xiàn)一個新的世界豹爹。但我祝愿你能活出一個嶄新、更全然的自己矛纹。
