短焦經(jīng)典語句集錦（十一）
原創(chuàng) LunaK? SFBT是一門語言的藝術(shù)切距。好的提問幫助咨詢師收集信息峡竣，開拓當(dāng)事人知覺。經(jīng)典的問句均由創(chuàng)始人從眾多案例中總結(jié)而來箱蝠，并被反復(fù)實(shí)踐證明有效掰担。在此感謝金輝老師汇陆，她參考了多部相關(guān)著作怒炸，整理出來大量SFBT常用問句带饱，按不同主題和使用場(chǎng)景分類，讓大家感受SFBT語言的魅力阅羹，提供了很好的參考資料勺疼。
給予案主控制權(quán)
1、你怎么看待你的處境捏鱼？（詢問案主會(huì)如何說明他們的情況）
2执庐、當(dāng)你父母說你……時(shí)，你同意嗎导梆？（如何談?wù)撍麄冏约海?/p>
3轨淌、你想有什么變化？（想討論什么）
4看尼、就你對(duì)你自己和你父母的了解递鹉，用什么方式來和他們談?wù)摗瑫?huì)是最有用的藏斩、最有效的躏结？（什么可能是有用的）
（1-4《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P247）
與患病案主、家屬合作取向的互動(dòng)：
1狰域、自從你/他入院以來媳拴，你發(fā)現(xiàn)你/他有什么進(jìn)步嗎？
2兆览、從現(xiàn)在到我們下一次再面談的時(shí)候屈溉，你能否去關(guān)注一下你/他有任何可能的微小進(jìn)步？
3抬探、他目前可能還沒有辦法做出回應(yīng)语婴，不過，在這次談話后，有什么會(huì)讓你覺得你的探訪對(duì)他是有效的砰左？
4匿醒、很顯然現(xiàn)在的情況看起來，你還是有些辛苦缠导，你還在醫(yī)院里廉羔；但是，你今天是怎么做到這些事情（例如：坐在床上/椅子上）的呢僻造？
5憋他、你有沒有感覺到，現(xiàn)在什么對(duì)你來說是幫助最大的髓削？
6竹挡、它們是如何對(duì)你起作用的呢？
（1-6《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P394）
7立膛、到目前為止揪罕，你注意到有什么事情發(fā)生變化了嗎？
8宝泵、自從我們上次見面到現(xiàn)在好啰，有什么事情進(jìn)展得還不錯(cuò)嗎？
（追蹤案主注意到兩次會(huì)談間的細(xì)微變化儿奶，7-8《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P395）
9框往、從我們上次見面到現(xiàn)在這段時(shí)間，你是否注意到有什么令你開心的事情發(fā)生闯捎？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P395）
成員一方拒絕會(huì)談：
爸爸：“兒子無法溝通椰弊、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，甚至拒絕來見心理咨詢師瓤鼻”妫”
問：你的兒子認(rèn)為他自己是無法溝通、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的嗎娱仔？假如他在這里沐飘，就你對(duì)他的了解，你猜他會(huì)說什么牲迫，是他想要在你們的關(guān)系中可以看到的不同之處耐朴？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P277）
短焦經(jīng)典語句集錦（十）
會(huì)談前改變問句
1、在許多時(shí)候盹憎，人們會(huì)注意到筛峭，從他們預(yù)約治療到第一次會(huì)談之間的這段時(shí)間內(nèi)，情況似乎已經(jīng)有所不同了陪每。對(duì)于你自己的情況影晓，你注意到有什么不同嗎镰吵？
（如果答案是肯定的）這些改變和你來接受咨詢的理由有什么關(guān)系呢？
（如果答案是肯定的）這些改變是你想要維持的嗎挂签？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P327-P328）
2疤祭、你有沒有注意到在你預(yù)約后到現(xiàn)在來談的這段期間，家里有些改變已經(jīng)發(fā)生了饵婆？
你們是怎么做到的勺馆？
這些改變會(huì)是你想要繼續(xù)發(fā)生的嗎？
（《建構(gòu)解決之道》P35）
與兒童正向開場(chǎng)
1侨核、你最好的朋友會(huì)說草穆，當(dāng)你們兩個(gè)人相處的時(shí)候，你是一個(gè)怎樣的朋友呢搓译？
2悲柱、你媽媽會(huì)說哪些事情做得很好，但是你不好意思告訴我些己？
3豌鸡、你的老師呢？她會(huì)說你再學(xué)校最擅長的是什么呢轴总？
（1-3關(guān)系問句《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P252）
案主家族史與個(gè)人成長發(fā)展史的探索
1直颅、所以博个，在你父親和精神疾病作抗?fàn)幍倪^程中怀樟，他是怎么做到管理他的疾病的？
2盆佣、你曾告訴我往堡，在你成長的過程中，你父母“爭(zhēng)吵并做了很多傷害彼此的事”共耍，那么虑灰，你是怎么面對(duì)這種情況的，同時(shí)還能在學(xué)校表現(xiàn)得這么好的呢痹兜？
3穆咐、我看到你曾經(jīng)和司法制度做過抗?fàn)帲銖倪@些經(jīng)歷中學(xué)到了什么呢字旭？
（1-3《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P368）
沖突/干擾的處理（成對(duì)案主）
1对湃、好的，好遗淳，我們待會(huì)兒再回到這個(gè)話題拍柒。
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P275）
2、如果我要做到對(duì)你們有幫助的話屈暗，我就必須聽清楚你們兩位講的話拆讯。一次只能一個(gè)人說話脂男，這樣我才會(huì)有收獲。你能同意嗎种呐，XX（第一個(gè)人的名字）宰翅？你也可以嗎，YY（第二個(gè)人的名字）爽室？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P275）
短焦經(jīng)典語句集錦（九）
SFBT是一門語言的藝術(shù)堕油。好的提問幫助咨詢師收集信息，開拓當(dāng)事人知覺肮之。經(jīng)典的問句均由創(chuàng)始人從眾多案例中總結(jié)而來掉缺，并被反復(fù)實(shí)踐證明有效。在此感謝金輝老師戈擒，她參考了多部相關(guān)著作眶明，整理出來大量SFBT常用問句，按不同主題和使用場(chǎng)景分類筐高，讓大家感受SFBT語言的魅力搜囱，提供了很好的參考資料。
對(duì)生氣和負(fù)面的回應(yīng)
1柑土、我不需要來這兒蜀肘。
嗯，你不需要來稽屏。是什么告訴你扮宠，你不用來這兒的呢？
2狐榔、來這兒不是我的主意坛增。
那么，你來這兒是誰的主意呢薄腻？你認(rèn)為他們希望你來見我之后收捣，情況會(huì)有什么不同呢？
3庵楷、你能幫我罢艾？我不這么認(rèn)為。
你認(rèn)為我無法幫助你尽纽，你肯定有自己非常好的理由咐蚯。你能告訴我那個(gè)理由是什么嗎？
4蜓斧、我已經(jīng)看過很多心理咨詢師了仓蛆。心理咨詢對(duì)我根本就沒用。
嗯挎春，所以你曾經(jīng)見過心理咨詢師看疙。發(fā)生了什么事情嗎豆拨？
5、我不是那個(gè)有問題的人能庆，我媽才是有問題的人施禾。她應(yīng)該在這兒，而不是我搁胆。
是什么事情告訴你弥搞，你媽媽才是那個(gè)有問題的人？
6渠旁、我認(rèn)識(shí)很多社會(huì)工作者攀例，他們只會(huì)毀了人們的生活。
你和社會(huì)工作者之間一定發(fā)生了什么不愉快的經(jīng)歷顾腊。發(fā)生了什么事粤铭？如果他們做了哪些不同的事，可能就會(huì)對(duì)你有幫助呢杂靶？
7梆惯、案主只是一言不發(fā)地坐在你的面前，雙手交叉吗垮，似乎表達(dá)著：“我沒用什么事情要和你說的垛吗。”
在你做完自我介紹烁登，并詢問案主是如何來到你的辦公室之后怯屉，他仍舊一言不發(fā)，這時(shí)你可以接著說：“你不想說話一定有你的理由防泵。你能告訴我你的理由嗎蚀之？”
（1-7《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P244-P245）
8蝗敢、所以捷泞，當(dāng)你的兒子變得對(duì)你更加尊重時(shí)，你將會(huì)看到他做什么而讓你知道“嗯寿谴，他現(xiàn)在終于開始尊重我了”锁右？
9、假設(shè)他開始去做那些事情了讶泰，那你們之間將會(huì)有什么不同呢？
10、假設(shè)你尊重你的媽媽叁征，像她剛剛描述的那樣谁榜，那你會(huì)看到你媽媽有什么不同，可以讓你知道“嗯狼犯，媽媽終于意識(shí)到我開始尊重她了”余寥？
11领铐、假設(shè)你看到母親的反應(yīng)，你會(huì)做些什么不一樣的事情呢宋舷？
（8-11《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P270）
回應(yīng)“我不知道”
1绪撵、我知道我正在問你一些艱難的問題。（停頓）所以祝蝠，假設(shè)你真的知道音诈，你猜你會(huì)怎么說？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P259）
2绎狭、你最好的朋友會(huì)說什么呢细溅？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P259）
尋找善意
1、我猜儡嘶，你比任何人都更了解你的女兒谒兄。你認(rèn)為她究竟有什么能力，而讓你覺得她是可以變乖的社付？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P276）
2承疲、你們已經(jīng)朝夕相處兩年之久，是嗎鸥咖？因此燕鸽，你們彼此都相當(dāng)了解對(duì)方。在你們之間存在什么啼辣，而讓你們覺得啊研，你們兩個(gè)人應(yīng)該是可以相處得更好的？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P277）
3鸥拧、這段關(guān)系有什么地方可以告訴你党远，你們是可以相處的更好的？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P277）
短焦經(jīng)典語句集錦（八）
追蹤問句
1富弦、你在害怕的時(shí)候能夠提醒自己要深呼吸沟娱，這真的不容易啊腕柜！你是怎么做到的济似？
你日后如何提醒自己繼續(xù)維持這個(gè)方式？如果別人看到什么盏缤，就知道你的改變是繼續(xù)維持的砰蠢？
如果你的改變能繼續(xù)維持，對(duì)你的生活會(huì)有什么不同的影響唉铜？
2台舱、未來如果發(fā)生什么，就知道自己這些經(jīng)驗(yàn)都是值回票價(jià)的潭流？
3竞惋、日后你如果看到什么俩功，就會(huì)知道自己一直維持在進(jìn)步的軌道上？看到什么就知道自己又進(jìn)了一步碰声？其他人又如何知道诡蜓？
4、對(duì)于晤談的收獲與改變胰挑，你會(huì)如何繼續(xù)運(yùn)用在晤談結(jié)束后的生活中蔓罚？需要什么才能使這些收獲與改變效益發(fā)揮到極致？
（《建構(gòu)解決之道》P38-P39）
EARS問句
EARS是幫助來訪者仔細(xì)探索例外
E（Elicit）:引發(fā)例外瞻颂。
A（Amplify）:拓展例外豺谈。
首先讓來訪者描述例外時(shí)刻與問題存在的時(shí)刻，兩者有哪些不同贡这；
其次添加例外是如何發(fā)生的茬末，其中來訪者起到什么作用。
R（Reinforce）:增強(qiáng)例外總所含有的成功與優(yōu)勢(shì)盖矫。
S（Start Again）：重新開始詢問“還有什么其他地方也改善了”
1丽惭、還有什么其他地方也改善了？
2辈双、有什么情況變得好些了呢责掏？
那有什么地方讓你注意到，情況已經(jīng)變得好一些了湃望？
（1换衬、2《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P204）
3、你是在哪一天早上醒來证芭，覺得變得好一點(diǎn)了瞳浦，知道你可以回去工作了？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P205）
4废士、還有什么地方也比較好了叫潦？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P210）
5、那孩子們呢湃密？當(dāng)你告訴他們诅挑，他們的媽媽覺得比較好了，你想象一下泛源，他們可能會(huì)注意到你有什么不同呢？
6忿危、還有任何其他比較好的事达箍，我們還沒討論過的嗎？
（5铺厨、6《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P211）
短焦經(jīng)典語句集錦（七）
關(guān)系問句
1缎玫、如果問你媽媽硬纤，你在學(xué)校最好的科目是什么，她會(huì)怎么回答呢赃磨？你的老師會(huì)怎么回答呢筝家？
2、你媽媽還喜歡你的哪些其他天分邻辉，是你不好意思告訴我的溪王？
3、當(dāng)你在家里的時(shí)候值骇，你媽媽會(huì)說她最喜歡的是什么莹菱？
4、你媽媽是從哪里來的想法吱瘩，會(huì)覺得你需要來和像我這樣的人談?wù)劊?/p>
5道伟、你媽媽需要從你的身上看到什么，她才會(huì)覺得你再也不需要來看我了使碾？還有其他的嗎蜜徽？
6、假如讓你來決定做這些事情票摇，在你和她之間會(huì)有什么不同呢娜汁？
（1-6《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P257-258）
7、如果你的爸爸在這里兄朋，他會(huì)說你在學(xué)校的什么表現(xiàn)掐禁，讓他以你為榮？
8颅和、如果我詢問把你送來輔導(dǎo)室的老師傅事，他會(huì)希望你至少有些什么改變？
9峡扩、如果我問你的好朋友蹭越，他們會(huì)對(duì)你的處境，提出什么建議教届？
10响鹃、如果你的老板看到你有什么不同了，就不會(huì)找你麻煩了案训？
（7-10《建構(gòu)解決之道》P37）
11买置、你的生活中，有誰被人譏笑時(shí)强霎，你覺得他處理得很好忿项？他是怎么做到的？你覺得可以拿來參考嗎？
12轩触、你的好朋友對(duì)于你這個(gè)人際的問題寞酿，會(huì)給你什么意見？你同意嗎脱柱？有用嗎伐弹？
（11-12《建構(gòu)解決之道》P128）
13、你說你要有耐心跟老板溝通榨为，那是指什么惨好？那要如何做？從你老板的眼中柠逞，會(huì)看到你有什么表現(xiàn)昧狮？他覺得跟以前有什么不同？
14板壮、當(dāng)你的媽媽改變了逗鸣，你又會(huì)有何不同？你媽媽會(huì)如何得知你改變了绰精？你又會(huì)如何注意到你媽媽已經(jīng)知道你的改變了撒璧？
（13-14《建構(gòu)解決之道》P38）
短焦經(jīng)典語句集錦（六）
評(píng)量問句
1、讓我再用數(shù)字來問你一個(gè)問題笨使，可以嗎卿樱？如果10分等于奇跡發(fā)生時(shí)的情況，0分是你決定要來和我會(huì)談時(shí)的情況硫椰。那這周你會(huì)給自己打幾分呢繁调？
焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P212評(píng)量進(jìn)展
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P212評(píng)量進(jìn)展輯器中，點(diǎn)擊列表項(xiàng)靶草，在左下角的操作項(xiàng)中點(diǎn)擊刪除蹄胰，可刪除多余的列表項(xiàng)
2、現(xiàn)在奕翔，如果我問你裕寨，“在1到10分的量表上，1分代表你沒信心派继，10分代表你有絕對(duì)信心宾袜，你認(rèn)為，你可以讓自己維持在……的信心有多少驾窟？”你會(huì)怎么回答庆猫？
那你的信心是從哪里來的呢？什么事告訴你纫普，你可以如此自信阅悍？如此確定好渠？
所以昨稼，你已經(jīng)做出了決定节视。
所以，這種決心是從哪里來的呢假栓？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P213評(píng)量信心
3寻行、在0分到10分的量表上，10分表示你對(duì)問題的處理和你想象的其他人做得一樣好匾荆，0分則表示你完全無法處理拌蜘。你會(huì)覺得自己現(xiàn)在應(yīng)對(duì)困境的程度是幾分呢？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P312危機(jī)情境下評(píng)量應(yīng)對(duì)能力
4牙丽、我知道現(xiàn)在距離你被搶劫才過去了幾個(gè)小時(shí)简卧。從你所說的話，我知道你已經(jīng)開始緩過勁兒來了烤芦。我想知道举娩，如果你可以告訴我的話，你到底是怎么成功做到目前這一切的构罗？在0分到10分的量表上铜涉，0分是你剛被搶之后的立即反應(yīng)，10分是你應(yīng)對(duì)得比自己想象中可能做到的程度還要好遂唧，你覺得你現(xiàn)在應(yīng)對(duì)這情況的分?jǐn)?shù)是多少芙代？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P313評(píng)量會(huì)談前的應(yīng)對(duì)改變
5、好的盖彭，你說你現(xiàn)在在3分的位置纹烹。對(duì)你而言，為了要繼續(xù)維持3分召边，你記得的接下來要去做的最重要的事情是什么呢铺呵？
所以，當(dāng)你達(dá)到4分的應(yīng)對(duì)程度時(shí)掌实，你會(huì)采取哪些現(xiàn)在還沒有去嘗試的應(yīng)對(duì)行動(dòng)呢陪蜻？
當(dāng)你應(yīng)對(duì)得更好一些，哪怕只是好了一點(diǎn)點(diǎn)贱鼻，你覺得你的朋友會(huì)覺得你做事的方式有什么不同宴卖？
你需要什么才能使這些事情發(fā)生？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P313-P314
6邻悬、從0分到10分症昏，0分表示絕無可能結(jié)束生命，而10分表示完全有可能父丰。你認(rèn)為你選擇自殺的可能性是多少肝谭？
假設(shè)我問你最好的朋友——用同一個(gè)量表——你真的會(huì)結(jié)束自己生命的可能性有多少掘宪，她會(huì)怎么說？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P318
7攘烛、以1到10分來評(píng)價(jià)魏滚，10分是你剛說的，奇跡發(fā)生后坟漱，你能平靜充實(shí)地過日子的樣子鼠次，1分是相反的狀況，那么你覺得現(xiàn)在自己在幾分的位置芋齿？
何以能在這個(gè)分?jǐn)?shù)腥寇，而不是更低的分?jǐn)?shù)？
若再進(jìn)1分時(shí)觅捆，會(huì)跟現(xiàn)在有什么不同赦役？
你覺得需要什么才能夠再進(jìn)1分？
《建構(gòu)解決之道》P37
8栅炒、（畫一條線掂摔，在線上標(biāo)示一些可能達(dá)成的指標(biāo)，并用一個(gè)笑臉放在案主想要達(dá)成的位置上职辅。）
在這個(gè)測(cè)量的尺度上棒呛，什么分?jǐn)?shù)對(duì)你來說是“夠好”的？
如果我再畫一條線域携，10分代表你有信心自己可以在第一個(gè)量表上有些進(jìn)步簇秒，即使進(jìn)步只有一點(diǎn)點(diǎn)，而0分代表著相反的情況秀鞭，你覺得你現(xiàn)在是在幾分的位置趋观？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P394-P395
9、（物理治療師需要評(píng)估案主的疼痛狀況锋边，在第一個(gè)量表上皱坛，用10分來表示最大程度的疼痛。接著用第二個(gè)量表來詢問）如果10分代表你已經(jīng)盡全力來忍受疼痛豆巨，而0分則情況相反剩辟，你覺得你現(xiàn)在是幾分？
你做了些什么往扔，讓自己達(dá)到這個(gè)分?jǐn)?shù)的呢贩猎？
你是如何察覺到自己能夠更好地應(yīng)對(duì)疼痛的呢？
《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P395
10萍膛、需要發(fā)生什么吭服，才能使分?jǐn)?shù)上升1分？
11蝗罗、你猜你的領(lǐng)導(dǎo)艇棕，會(huì)對(duì)你進(jìn)步的信心有幾分蝌戒？
12、你猜你朋友會(huì)說沼琉，你會(huì)主動(dòng)嘗試的可能性是幾分北苟？
13、他們究竟看到你的什么刺桃，而讓他們的分?jǐn)?shù)跟你有所不同粹淋？他們的分?jǐn)?shù)對(duì)你的意義是什么吸祟？
《建構(gòu)解決之道》P135
短焦經(jīng)典語句集錦（五）
應(yīng)對(duì)問句
1瑟慈、你發(fā)現(xiàn)，到目前為止屋匕，什么是有幫助的葛碧？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P305）
2、你今天早上是怎么起床的过吻？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P308）
3进泼、最近發(fā)生了這么多讓你感到沮喪的事情，但令我驚訝的是纤虽，你今天早上還能設(shè)法起床乳绕，并面對(duì)這新的一天，你究竟是怎么做到的逼纸？
......
哦洋措，我并不這么認(rèn)為。當(dāng)別人和你一樣沮喪時(shí)杰刽，有些人甚至是一整天都起不了床菠发。
所以，你今天早上做了什么不同的事贺嫂，讓你可以起床并來到這里滓鸠，而不像其他人或其他比較糟的日子里的你一樣，只是躺在床上呢第喳？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P308-P309）
4糜俗、你是如何讓自己堅(jiān)持這么久，以至于能夠來到這里的曲饱？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P309）
5悠抹、你如何讓自己能夠應(yīng)付這個(gè)問題如此之久？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P310）
6渔工、事情為什么沒有惡化锌钮？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P310）
7、我無法想象這些年來引矩，你是怎么與這些情況共存下來的梁丘。我知道在很久以前侵浸，你就可能決定放棄。但是氛谜，我知道你現(xiàn)在有一份工作掏觉，還能夠照顧家庭。似乎你應(yīng)該被擊垮了值漫，但很顯然你并沒有澳腹。究竟是什么讓事情沒有變得更糟糕呢？
......
是的杨何，我知道酱塔。從你所描述的事情來看，他們真的很可怕危虱。所以羊娃，我想問你，是什么使這些影像及記憶沒有完全占據(jù)你的生活呢埃跷？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P310）
8蕊玷、在最近因?yàn)槭傩那椴缓玫臓顟B(tài)下，你都是怎么讓自己還能上班的弥雹？
9垃帅、我很好奇，在婚姻這么辛苦的過程中剪勿，是什么力量支撐你走過來的贸诚？
10、你采取了什么步驟窗宦，讓事情沒有變得更糟赦颇？
11、在這么不樂觀的情境下赴涵，你們?cè)趺茨軌驔]有放棄媒怯？
（《建構(gòu)解決之道》P36）
12、你剛說你痛苦欲絕髓窜，但又會(huì)記得照顧你的孩子扇苞，我很困惑這兩件事如何能夠同時(shí)發(fā)生？你又是如何同時(shí)兼顧的寄纵？
（《建構(gòu)解決之道》P41）
短焦經(jīng)典語句集錦（四）
例外探索/例外問句
1鳖敷、說說是否有某個(gè)時(shí)刻，比如在最近的兩周內(nèi)程拭，出現(xiàn)了一些情況像你所描述的那種奇跡定踱，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)像也行？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P25/P38）
2恃鞋、告訴我4天前崖媚，有什么不一樣的呢亦歉？
? 那么，你是怎樣讓這些事情發(fā)生的呢畅哑？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P38）
3肴楷、對(duì)你而言，你會(huì)繼續(xù)去做哪些事情荠呐？而這些事情是你已經(jīng)做過赛蔫，并且讓你感覺比較好的。
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P211）
4泥张、對(duì)你來說呵恢，要讓所有這一切延續(xù)下去，有什么最重要的圾结？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P211-P212）
5瑰剃、過去什么時(shí)候，你們夫妻是可以像你們期待的那樣筝野，是比較能平心靜氣地討論孩子的事情的？那是怎么發(fā)生的粤剧？
6歇竟、以前有沒有遇過相似的困難？你那時(shí)是如何處理的抵恋？而讓情況沒有變得更棘手焕议？你還做了哪些有幫助的事情？
7弧关、你認(rèn)為你應(yīng)該繼續(xù)做什么盅安，才能讓這美好的事情繼續(xù)發(fā)生？
8世囊、跟最近的日子比起來别瞭，你如何得知你擁有較為美好的一天？別人又會(huì)注意到你有何不同株憾？
9蝙寨、當(dāng)這些（例外）更常發(fā)生時(shí)，會(huì)有什么不同嗤瞎？這會(huì)是你想要的嗎墙歪？
（6-10《建構(gòu)解決之道》P34-P35）
10、噢贝奇，你和孩子之間的情況越來越好了虹菲，恭喜你啊掉瞳！發(fā)生了什么事情讓你發(fā)現(xiàn)情況越來越順利了呢毕源？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P40）
差異問句
1髓帽、在你能認(rèn)真平靜念書的時(shí)候，會(huì)跟現(xiàn)在有什么不一樣脑豹？你是怎么發(fā)現(xiàn)這樣的差異的郑藏？
2、你覺得在奇跡發(fā)生后的景象瘩欺，會(huì)與你目前的狀況有什么不同必盖？奇跡發(fā)生后，到時(shí)你就可以做什么是現(xiàn)在不能做的俱饿，或者歌粥，就可以不用做什么是現(xiàn)在不想做的？
（1-2《建構(gòu)解決之道》P35-P36）
短焦經(jīng)典語句集錦（三）
假設(shè)問句
1拍埠、當(dāng)問題已經(jīng)解決時(shí)失驶，你如何可以得知？
2枣购、如果我是你家墻上的時(shí)鐘嬉探，而你們家已經(jīng)改變了，我會(huì)看到你們?cè)谧鲂┦裁词虑椋?/p>
3棉圈、如果我問你的太太涩堤，她會(huì)認(rèn)為如果你有了什么改變，會(huì)對(duì)你分瘾、對(duì)這個(gè)家是有幫助的胎围？在你家，誰對(duì)你有了這個(gè)改變會(huì)最驚訝德召？誰最不驚訝白魂？怎么說？
4上岗、當(dāng)事情有所改善的時(shí)候福荸，你第一個(gè)會(huì)注意到的訊號(hào)是什么？
5液茎、如果開始往解決之道前進(jìn)時(shí)逞姿，你的生活會(huì)出現(xiàn)什么訊號(hào)？
（1-5《建構(gòu)解決之道》P34）
6捆等、如果可能滞造，你會(huì)希望事情最好的結(jié)果是什么？
7栋烤、你會(huì)看到什么谒养，就知道你的目的達(dá)到了？
8、當(dāng)你的老師看到你做什么行為买窟，你就可以不會(huì)再被送到訓(xùn)導(dǎo)處了丰泊？
（6-8《建構(gòu)解決之道》P121）
9、如果你試著開始跟你的父母溝通始绍，你覺得好嗎瞳购？
? 10、你可以去詢問同事這個(gè)工作項(xiàng)目亏推，這個(gè)方法你覺得會(huì)適合你嗎学赛？你愿意去做嗎？
11吞杭、如果你覺得合適盏浇，你會(huì)怎么做？
12芽狗、如果你覺得不合適绢掰，你覺得怎樣的修改，會(huì)比較適合你自己童擎？
（9-12用假設(shè)問句來提供意見《建構(gòu)解決之道》P129）
13滴劲、如果你能專心讀書，會(huì)是什么樣子柔昼？會(huì)跟現(xiàn)在有什么不同哑芹？
14、如果你能忍住不拿別人的東西捕透，那時(shí)候的你是什么樣子？是具有什么樣的能力碴萧？
（13-14《建構(gòu)解決之道》P134）
短焦經(jīng)典語句集錦（二）
奇跡問句
1乙嘀、假如……奇跡發(fā)生了……當(dāng)你第二天一早醒來，你會(huì)注意到一些不同——而它告訴你破喻，哇虎谢，事情真的變得好起來了！
那你還會(huì)注意到些什么呢曹质？
如果你決定這么做——比孩子們起得早婴噩，給他們做好早飯——那他們會(huì)怎么樣呢？
（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P38）
2羽德、所以几莽，當(dāng)奇跡發(fā)生時(shí)，你還會(huì)注意到有什么別的不同呢宅静？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P317）
3章蚣、所以，回到這個(gè)奇跡上姨夹；當(dāng)奇跡發(fā)生的時(shí)候纤垂，什么事情會(huì)取代痛苦和自殺的想法呢矾策？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P318）
4、你的想象力好嗎峭沦？我要問你一個(gè)奇怪的問題贾虽。（停頓）今晚你回家睡覺時(shí)，有一個(gè)奇跡就這么發(fā)生了吼鱼，你帶來這里的問題都解決了蓬豁。（停頓）由于你在睡覺，所以不知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了蛉抓。當(dāng)你隔日起來庆尘，你會(huì)注意到什么，便知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了巷送？（《建構(gòu)解決之道》P33）
5驶忌、如果有一天醒來，你帶來這里的問題都解決了笑跛。但你醒來的那一刻付魔，你并不知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了。那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么飞蹂，就知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了几苍？會(huì)跟平時(shí)有些什么不同？
奇跡發(fā)生時(shí)你可以做些什么陈哑，是現(xiàn)在不能做的妻坝？
6、如果有一個(gè)水晶球可以看到你的未來……
如果有一個(gè)神仙給你三個(gè)愿望……
如果你突然有一個(gè)神奇的魔法棒……
7惊窖、如果有一天你不再被與太太吵架的事情所影響了刽宪，那時(shí)候的你會(huì)有什么不同？那時(shí)的你當(dāng)在面對(duì)夫妻爭(zhēng)執(zhí)時(shí)界酒，會(huì)是如何處理圣拄？
8、如果有一天你變得很有自信了毁欣，那時(shí)候的你會(huì)如何處理同事排斥你的問題庇谆？
（5-8《建構(gòu)解決之道》P131-P132）
短焦經(jīng)典語句集錦（一）
描述問題（開場(chǎng)白）/成果問句
1、我們?nèi)绾巫鰧?duì)你有用凭疮？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P26）
2饭耳、你對(duì)和我們一起工作，最大的期待是什么哭尝？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P338）
3哥攘、今天你覺得我們討論什么主題對(duì)你是最重要的？
4、今日你來到這里逝淹，你會(huì)希望我如何可以對(duì)你有所幫助耕姊？
5、要讓今日的晤談?wù)娴淖兂梢粋€(gè)有效果的晤談栅葡，需要討論什么事情才行茉兰？
6、今天晤談結(jié)束后欣簇，若你獲得了什么规脸，就會(huì)覺得來晤談的這個(gè)決定是值得的？
7熊咽、在晤談后你的生活有了什么改變莫鸭，才會(huì)讓你覺得說來這里晤談是一個(gè)好主意？
8横殴、你如何知道何時(shí)不必再來接受咨詢被因？
（3-8《建構(gòu)解決之道》P32-P33）
9、對(duì)你來說衫仑，你希望會(huì)談后你的生活有什么不同梨与，才會(huì)讓你覺得來到這兒和我見面是值得的？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P218）
10文狱、所以粥鞋，在今天的會(huì)談里，有什么樣的結(jié)果瞄崇，會(huì)讓你們認(rèn)為這個(gè)會(huì)談是有幫助的呢呻粹？（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P267）
11、對(duì)你而言感覺如何呢苏研？這次會(huì)談?dòng)惺裁礃拥慕Y(jié)果尚猿，你才會(huì)說：“嘿，來會(huì)談并不太糟楣富。”（《焦點(diǎn)解決短期治療導(dǎo)論》P267）
12伴榔、希望我怎么幫忙你處理此事纹蝴？/希望我如何幫忙？
13踪少、如果來接受輔導(dǎo)可以有用塘安，你希望能有什么改變？
14援奢、今天我們討論什么主題兼犯，對(duì)你會(huì)最有幫助？
15、你希望你生活中有哪些小小的改變切黔？
（12-15《建構(gòu)解決之道》P130-P131）
