前言：樊老師主要講了3大塊意蛀，怎么對(duì)自己、怎么教育孩子健芭，怎么和愛(ài)人溝通县钥。
對(duì)自己：最重要的不僅僅是活著，還要“活好”慈迈！別人喜歡你若贮，愿意跟你在一起，想成為你的樣子。
1.天才來(lái)自刻意練習(xí)谴麦，所以只要通過(guò)科學(xué)的練習(xí)蠢沿，相信你自己，可以成為你想成為的樣子细移。
2.自由還有一個(gè)定義是“不被情緒左右”搏予，把這些好的壞的都當(dāng)成你人生旅途中必須要經(jīng)歷的，坦然面對(duì)弧轧，既來(lái)之則安之。
3.快樂(lè)和幸竿胍螅可以修煉精绎，破解生氣的法門(mén)是：你能夠成為你自己的觀察者，這也是獲得心流的方法锌妻。
對(duì)孩子：你和其他人的相處關(guān)系都是你和父母相處關(guān)系的投射代乃。
1.給孩子足夠的安全感，才不會(huì)因?yàn)閮?nèi)心匱乏而不斷向外界找仿粹。
2.一個(gè)人的自律性來(lái)自于自尊水平搁吓，自尊水平不夠高就不會(huì)自律，教會(huì)他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)吭历。
教一個(gè)孩子學(xué)會(huì)一個(gè)正確的行為堕仔，最佳的機(jī)會(huì)是做對(duì)事的時(shí)候，贊揚(yáng)他晌区，并告訴他為什么做得好摩骨。例如孩子不遲到，首先肯定他朗若，告訴他這個(gè)行為是對(duì)別人的尊重恼五，他的自尊水平就提高了。這樣做有3個(gè)好處：一是知識(shí)層面的不遲到是對(duì)別人的尊重哭懈；二是提高了他的自尊灾馒，讓他覺(jué)得自己很棒，可以掌控自己的時(shí)間遣总；三是拉近了你和他之間的關(guān)系睬罗。
3.不要夸獎(jiǎng)孩子有天分，他可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)“天分”而不再學(xué)習(xí)彤避，不要表?yè)P(yáng)孩子的狀態(tài)傅物，要表?yè)P(yáng)孩子的過(guò)程。例如孩子說(shuō)考了100分琉预，表?yè)P(yáng)他這是他認(rèn)真練習(xí)習(xí)題得來(lái)的董饰。
4.不要獎(jiǎng)勵(lì)，努力學(xué)習(xí)的目的是要獎(jiǎng)勵(lì)，他會(huì)忽視學(xué)習(xí)這件事本身的樂(lè)趣和價(jià)值卒暂。不要用條件交換啄栓，要給孩子無(wú)條件的愛(ài)，不管他是做對(duì)事還是做錯(cuò)事都愛(ài)他也祠。無(wú)條件的愛(ài)不是不能批評(píng)昙楚，但在批評(píng)之前要告訴他，因?yàn)槲覀兒軔?ài)你诈嘿，所以我們要告訴你這么做為什么不對(duì)堪旧，批評(píng)后可以說(shuō)，盡管今天批評(píng)了你奖亚，但我們永遠(yuǎn)是愛(ài)你的淳梦。
一個(gè)心里有愛(ài)的人，才有行動(dòng)力去改變自己昔字；沒(méi)有愛(ài)的人這輩子只做一件事：到處追求愛(ài)爆袍，永遠(yuǎn)得不到，因?yàn)椴粫?huì)滿(mǎn)足作郭。
5.每一個(gè)孩子終其一生都在尋找兩件事：價(jià)值感和歸屬感陨囊，如果這兩項(xiàng)沒(méi)有得到滿(mǎn)足，心理就容易出問(wèn)題夹攒。所以要不斷的發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)蜘醋，并且說(shuō)明為什么。既能夠幫他建立價(jià)值感芹助，讓他覺(jué)得自己很棒堂湖，又能幫他建立歸屬感，讓他知道爸爸媽媽很愛(ài)他状土。
我們?nèi)松膭”拘r(shí)候就寫(xiě)好了无蜂，人生就是一個(gè)輪回，甚至每個(gè)錯(cuò)誤的邏輯都是一樣蒙谓，總是在一個(gè)坎犯同樣的錯(cuò)誤斥季，原因是我們從來(lái)都沒(méi)有認(rèn)過(guò)錯(cuò)±弁裕荒謬就是持續(xù)不斷的用同樣的方法做同一件事情酣倾，但是期望獲得不同的結(jié)果，如果希望你的人生變得不同谤专，唯一的機(jī)會(huì)是換一個(gè)方法躁锡。
對(duì)婚姻：“外面沒(méi)有別人，只有你自己”
1.家里有嚴(yán)父的女生置侍，因?yàn)闆](méi)有被寵過(guò)映之，很輕易會(huì)因?yàn)楫愋詫?duì)她的一點(diǎn)好被打動(dòng)拦焚，很容易把對(duì)她的這點(diǎn)好理解成愛(ài)。
2.我們對(duì)于婚姻的憧憬通常是認(rèn)為婚姻是二次重生的機(jī)會(huì)杠输，你找他是為了彌補(bǔ)早年間的那個(gè)傷痛赎败。在尋找配偶期間，往往會(huì)把自己偽裝成自己想要卻沒(méi)有的狀態(tài)蠢甲，比如自卑會(huì)偽裝得自信僵刮。結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是這樣的人，于是你想改變對(duì)方鹦牛，但其實(shí)雙方都想改變對(duì)方搞糕，最終導(dǎo)致大部分婚姻都是放棄狀態(tài)，造成很遺憾的親密關(guān)系能岩。
正確溝通方式是寞宫，說(shuō)出自己某個(gè)行為的根本原因（前提是自己有覺(jué)知），得到對(duì)方的理解拉鹃，愛(ài)是希望對(duì)方好。
3.吵架這個(gè)行為是犧牲對(duì)方來(lái)保護(hù)自己鲫忍，不想看到當(dāng)年的傷膏燕，所以把它全部推倒對(duì)方身上，因?yàn)閼嵟刃乃閬?lái)得容易悟民。
婚姻是一個(gè)人的事坝辫，內(nèi)心不完整永遠(yuǎn)找不到幸福。
感悟：你要學(xué)會(huì)怎么做自己射亏，在遇到更好的自己這條路上不停修煉近忙；做父母；做孩子智润，父母也許無(wú)意間做了傷害你的事及舍，比起原諒應(yīng)該心懷感激，因?yàn)樗麄円呀?jīng)做了他們所能做的最好的窟绷；做伴侶锯玛，發(fā)現(xiàn)行為背后的原因，理解他兼蜈。不斷的學(xué)習(xí)和探索攘残，甚至是了解自己內(nèi)在的小孩，做自己的父母为狸。
