昨天早晨唐责，看到樹豐老師給大家布置的一個(gè)任務(wù)，希望大家體驗(yàn)一次挑戰(zhàn)極限的晨間思瘾带，利用連續(xù)的三個(gè)小時(shí)來寫鼠哥，或者不間斷地用語(yǔ)音記錄2萬(wàn)字，看能否打通思維看政，體驗(yàn)到那種思流的感覺朴恳。三個(gè)小時(shí)，對(duì)我來說帽衙，肯定沒有這么連續(xù)的一段時(shí)間菜皂。2萬(wàn)字，對(duì)我來說厉萝，也覺得不可思議恍飘。
結(jié)果，昨天單位24小時(shí)值班谴垫，夜里失眠了章母。失眠的原因，坦白一點(diǎn)是在微社里聊天傾訴翩剪，被麗萍刺激到了乳怎。她的幾句話，鏗鏘有力前弯，感覺自己被堵得啞口無言蚪缀，辯解也顯得很無力。
寫完一篇文章恕出，到了夜里十二點(diǎn)询枚，這對(duì)于不喜歡熬夜的我來說，應(yīng)該是極限了浙巫。躺下來金蜀，卻失眠了，不知過了多久的畴，看了下表渊抄。竟然一點(diǎn)了，還沒睡著丧裁。（早晨看老公對(duì)簡(jiǎn)書點(diǎn)贊护桦，原來他也沒睡著，也許渣慕，他和我一樣嘶炭，很煩惱抱慌？）突然靈機(jī)一動(dòng)，既然思緒亂飄眨猎，那就來晨間思吧抑进，否則早晨忙碌起來，又沒有時(shí)間了睡陪。于是坐了起來寺渗，開始。
先從自己的情緒開始兰迫。還是麗萍的話信殊，戳中我的痛處。說實(shí)話汁果，心里很窩火涡拘。為什么我被她如此攪動(dòng)，甚至她后面的擁抱据德，我都不想接著鳄乏。用一個(gè)詞來形容，也許棘利，惱羞成怒也并不太過橱野。在她那里，我感受到的是批判善玫，是指責(zé)水援，是教導(dǎo)，而沒有被看到茅郎。甚至有一種感覺蜗元，不久前，我對(duì)她用過類似的手段系冗，她在用這樣的方式報(bào)復(fù)我嗎许帐？無論怎樣，我給她的一記敲打毕谴，被她還回來的感覺。所以距芬，惱火的不只是她如何對(duì)我涝开，而是我做的很不好，被抓住把柄的感覺框仔，有一種很強(qiáng)的羞愧感舀武。她的話，好像是她對(duì)我的質(zhì)問离斩，又何嘗不是我對(duì)自己的質(zhì)問呢瘪匿？因?yàn)樵谝猓栽谝狻?/p>
就從這個(gè)情緒說開去诚欠，說到了自己的挫敗感和內(nèi)心的恐慌顽染。昨天說到嫉妒，感覺自己沒有嫉妒了轰绵，今天感覺到粉寞，還是有的，只是變得更加隱晦而已左腔。然后就從我羨慕的每個(gè)人開始反思唧垦，她吸引我的點(diǎn)兒是什么，我羨慕她的地方液样，自己真心想擁有嗎振亮？或者，自己具備嗎蓄愁？想著想著双炕，感覺目光就回到了自己身上。我的優(yōu)勢(shì)是什么？
這個(gè)話題丹拯，自己一直逃避站超。似乎不想面對(duì)。于是又跳開乖酬。
然后回憶了自己這一年的經(jīng)歷死相。自己遇到的人和事兒∫瘢回憶中發(fā)現(xiàn)肮柜，所有遇見都是有意義的。很多面鏡子倒彰，看到自己审洞。對(duì)上海的工作，確定那不是自己想要的節(jié)奏待讳。但是芒澜，那份負(fù)責(zé)的態(tài)度仰剿，自己已經(jīng)吸收了。想到和簡(jiǎn)七的對(duì)話痴晦，想到自己想把愛分享出去南吮，想實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的渴望。那么阅酪，如何是實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值呢旨袒？曾經(jīng)想做臨終關(guān)懷，那是對(duì)生命另一個(gè)維度的尊重和理解术辐，現(xiàn)在想到自己的愿望砚尽，看到了自己的價(jià)值觀。那就是辉词，讓每一個(gè)生命綻放他自己必孤，做他本來的樣子，那么瑞躺，自己做到了嗎敷搪？對(duì)家人做到了嗎？想到這里幢哨，突然覺得心里放松了赡勘，不再盯著那個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，而是立足當(dāng)下捞镰，先從融入家庭闸与，尊重每一個(gè)家人開始吧。
說到家庭岸售，自己能做什么呢践樱？心情愉悅地做一桌可口的飯菜。斷舍離凸丸，讓家里保持清爽拷邢。愛護(hù)保養(yǎng)自己，調(diào)整自己的能量屎慢，保持心情愉悅放松瞭稼。這就是目前自己想為也是能為家做的。還有呢腻惠，那就是提升自己掙錢的能力了弛姜。
說到掙錢，這也是近來困擾自己的妖枚。雖然說這個(gè)月開始正式上班了，下個(gè)月底應(yīng)該有獎(jiǎng)金了苍在，經(jīng)濟(jì)上會(huì)寬裕好多绝页。但是荠商，家人的藥費(fèi)，也是很大的一筆開支啊续誉。所以莱没，相比節(jié)流，更要開源酷鸦。如何開源呢饰躲？又需要利用自己的優(yōu)勢(shì)。唉臼隔，到底什么是自己的優(yōu)勢(shì)呢嘹裂？把自己的優(yōu)勢(shì)投入在自己感興趣的領(lǐng)域，并為此進(jìn)一步付出努力摔握，就是自己成長(zhǎng)的方向寄狼。
一邊想一邊念叨，自己感興趣的領(lǐng)域氨淌。這幾年參加了好幾個(gè)團(tuán)體好幾次課程泊愧。這些團(tuán)體的共性是什么，覺察盛正，心理删咱，靜心，養(yǎng)生豪筝，中醫(yī)痰滋，育兒，寫到這些壤蚜，想起了一個(gè)人即寡，李辛老師。想到自己這些日子來看的書袜刷，也與這些領(lǐng)域有關(guān)聪富。那自己到底應(yīng)該具體在哪個(gè)點(diǎn)精進(jìn)呢？還需要一段時(shí)間來不斷澄清著蟹。根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)墩蔓，感受力，專注力萧豆，與人溝通的能力奸披，表達(dá)力，忍耐力涮雷，行動(dòng)力阵面，與疾病打交道的經(jīng)驗(yàn)，還有生活本身的需要，還有更具體的能力嗎样刷。那就是考試的能力仑扑，這次被選中參加省技能大賽的原因。
想到這次技能大賽置鼻，和四年前自己的準(zhǔn)備狀態(tài)來說镇饮，自己是有些松懈的，總是被一些雜事吸引箕母。還有四五天的時(shí)間储藐，從今天開始，全面進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)了嘶是。昨晚看書時(shí)钙勃，用了念頭收納法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有個(gè)念頭出來俊啼，想停下學(xué)習(xí)時(shí)肺缕，就把它記錄下來，發(fā)現(xiàn)真的心靜了很多授帕。還有3秒禪同木，學(xué)著用起來。
想到這幾天交流的小姑娘跛十，她頭腦有太多的應(yīng)該和束縛彤路，太多的擔(dān)憂和對(duì)自己的不允許。她給自己設(shè)定了好多目標(biāo)芥映，要求自己必須去實(shí)現(xiàn)洲尊。我問她，為什么必須實(shí)現(xiàn)啊奈偏。她說坞嘀，為了證明時(shí)間沒有虛度啊，證明自己有能力惊来，不會(huì)被人瞧不起啊丽涩。可是裁蚁，一個(gè)活在應(yīng)該里的人矢渊，是讓人不舒服的。因?yàn)樗龅氖虑橥髦ぃ疾皇浅鲇谧约旱谋拘陌小＿@是一種道德焦慮和存在焦慮。這種焦慮會(huì)消耗很多內(nèi)在的能量室谚，沒法去專注地做當(dāng)下的事情毡鉴。自己也有這方面的焦慮崔泵。還是需要放松自己。對(duì)于自己要做的事情眨补，從自己的價(jià)值角度出發(fā)管削，賦予它一個(gè)積極的意義，就有了行動(dòng)的內(nèi)驅(qū)力撑螺。
想到了三年前的自己到現(xiàn)在的自己，其實(shí)還是有了很大的變化崎弃。想一年前的自己和現(xiàn)在的自己甘晤，心態(tài)也有了很大的不同。接觸過的老師饲做，學(xué)過的課程收獲是什么线婚。一幕幕放電影一樣地過，突然看到了自己的成長(zhǎng)軌跡盆均。原來是在跟隨自己的狀態(tài)順流而行啊塞弊，看見自己的感覺真好！
曾經(jīng)一直被批判太用頭腦泪姨。那是頭腦在編造著一個(gè)又一個(gè)的故事游沿，讓自己深陷其中，渾然不知肮砾。很討厭自己的頭腦诀黍，想丟棄它。似乎的確做到了仗处，又總被批沒腦子眯勾，不懂得思考。哈哈∑攀模現(xiàn)在吃环，認(rèn)識(shí)到頭腦不是我，但是頭腦一直在忠誠(chéng)地為我服務(wù)洋幻。我可以充分利用它郁轻。
這次說了一個(gè)半小時(shí)，說到后來鞋屈，身體有一種通暢的感覺范咨。很放松，很舒展厂庇，它是敞開的渠啊，是接納的。很欣喜這種感覺权旷。
結(jié)束時(shí)三點(diǎn)替蛉，如果繼續(xù)贯溅，應(yīng)該可以達(dá)到2萬(wàn)字的初級(jí)目標(biāo)。也許那樣的狀態(tài)躲查，會(huì)是一種更美的體驗(yàn)吧它浅。
這個(gè)過程，有個(gè)不舒服的地方镣煮，那就是姐霍，閉著眼睛用語(yǔ)記，有時(shí)睜開眼一看典唇，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)停止翻譯了镊折，有種被打斷的感覺。于是睜著眼睛看著寫介衔，也總擔(dān)心會(huì)斷掉恨胚。所以，不夠放松炎咖。還有的時(shí)候赃泡，思緒會(huì)斷掉，于是會(huì)說好多個(gè)乘盼，我說點(diǎn)什么呢升熊，然后念頭又起來，又繼續(xù)蹦肴。打算下周僚碎，自己有了空余時(shí)間，再嘗試一次阴幌。
這次主題探索：自己的優(yōu)勢(shì)勺阐，自己喜歡的領(lǐng)域，自己的定位矛双。結(jié)果：未完成渊抽。
