前段時間河泳，蔣方舟在《奇葩大會》上分享：如何戰(zhàn)勝“討好型人格”沃呢？

講述了生活中她親身經(jīng)歷的一些事情：

在談戀愛的時候，男朋友給她打電話拆挥，在通電話過程中責(zé)罵她薄霜，然后她一直道歉，道歉了2個小時竿刁，但對方認為這個道歉很敷衍黄锤，掛了電話后便一直打一直打。

她看著密密麻麻的來電顯示食拜，嚇得渾身發(fā)抖，但她不敢跟對方說“你不要再給我打電話了副编，再這樣下去我會生氣”這樣的話负甸。

過了一段時間，她再回想起這段經(jīng)歷痹届，她覺得很恐怖呻待，因為即使在如此親密的兩性關(guān)系中，她好像都不會去表達自己真實的情緒队腐，不會跟對方爭吵蚕捉，害怕起沖突，害怕讓別人覺得不高興柴淘。

在這之前迫淹，我對“討好型人格”并沒有一個清晰的認知秘通，直到看了這期節(jié)目才發(fā)現(xiàn)“討好型人格”正一點一點侵蝕著許多普通人的正常生活。

“忙完了一天的工作敛熬，總算下班了肺稀，這時同事讓你幫忙繼續(xù)加班，而她有事情先走了”

“你最近去香港出差应民，親朋好友列了一大堆單子话原，讓你幫忙代購”

“你的朋友隔三差五從外地過來，每次都讓你去車站接她诲锹，盡管車站有地鐵直達你家”

“你的親戚老是在評價別人繁仁，還要你贊同他的觀點，你不同意归园，他就一直說服你贊同”

生活中黄虱，盡管我們心中有100個不同意，但嘴上都說“好蔓倍、好悬钳、好”。

想拒絕同事偶翅，怕在公司低頭不見抬頭見默勾，以后不好合作

想拒絕朋友，怕朋友說你不夠意思聚谁，這點小忙都不幫

想拒絕親戚母剥，怕你爸媽以后在親戚中尷尬。

聯(lián)想自己的成長經(jīng)歷形导，你可能會意識到這種“討好型人格”從我們很小的時候就逐漸養(yǎng)成环疼。

小伙伴看上了你的玩具，你不想給他朵耕。但媽媽說小孩子不要這么小氣炫隶，于是將你的玩具送給了小伙伴；

堂哥看你可愛阎曹，每次來你家都會捏你的臉伪阶。你和爸媽說每次捏你的臉都好疼，爸媽說沒關(guān)系处嫌，那是他喜歡你呀栅贴；

伯伯請你去他家里吃飯，可每次去他總喜歡教訓(xùn)你熏迹，你想拒絕檐薯，但爸爸說，那是長輩注暗，必須要去坛缕。

.........

我必須做得足夠好墓猎，別人才會對我好。我必須努力迎合祷膳，才能收獲別人對我的愛和關(guān)注陶衅。

“討好型人格”的弊端

隨著這種“討好型人格”的逐漸形成，成人后的我們在遇到自己抗拒的人或事時直晨，往往不是忍氣吞聲搀军，就是激烈抗爭。

具體表現(xiàn)：

1勇皇、如果暫時可以忍受就忍著罩句，實在忍受不了就爆發(fā)；

2敛摘、產(chǎn)生“分不清是玩笑還是認真门烂，看不出是善意還是惡意”的認知障礙！

3兄淫、容易產(chǎn)生對人不對事的思維方式屯远，一旦和對方有沖突，直接否定整個人

4捕虽、缺乏自信慨丐，嚴重自我懷疑

在蔣方舟的演講中，她分享了治愈她是如何治愈“討好型人格”的方法泄私。

2016年房揭，她花了一整年的時間呆在東京，不懂日語晌端，沒有工作捅暴，也沒有任何社會關(guān)系，把自己放逐到陌生的城市咧纠，不用去在意別人的眼光和評價蓬痒。

也就是說到30歲，她才逐漸清晰的認知自己漆羔，從而尋求解決方法乳幸。

那么，如果能夠在我們的兒童成長期將這種“討好型人格”扼殺在搖籃里钧椰，那就能讓孩子們少走很多彎路呢？

如何拒絕討好型人格

要避免我們的孩子養(yǎng)成“討好型人格”符欠，讓孩子勇敢的說“不”可從以下幾方面著手

一嫡霞、觀念始終如一

父母不能為了討好他人而忽略孩子的感受。要盡力教孩子區(qū)分什么是好的希柿，什么是不好的诊沪，勇敢拒絕那些讓自己不舒服的行為养筒。

二、明確權(quán)利

自己有決定自己身體端姚、思想晕粪、行為的權(quán)利，他人無權(quán)干涉渐裸。父母應(yīng)將這樣的概念內(nèi)化巫湘，讓孩子有明確的自我意識。

三昏鹃、多關(guān)心孩子的問題

很多父母對于孩子一系列不適表現(xiàn)尚氛，沒有及時發(fā)現(xiàn)或者說不曾在意，那么孩子只會將委屈放在心里不說出來洞渤。因此阅嘶，父母要多多留意孩子、關(guān)心孩子载迄。

四讯柔、父母要認真對待

孩子之所以養(yǎng)成”討好型人格”，很多時候都是由于父母認為這些讓孩子不適的人或事都是小事情护昧，不需要在意魂迄。父母在發(fā)現(xiàn)孩子存在的問題時，應(yīng)當認真對待捏卓，不能抵觸這類問題或者避重就輕极祸。

五、鼓勵孩子說出內(nèi)心的感受

“討好型人格”的孩子習(xí)慣將自己的感受放在心里怠晴。所以遥金，作為父母應(yīng)當鼓勵孩子在面對讓他不適的人或事時及時說出內(nèi)心的感受，勇敢的說“不”蒜田。

六稿械、教會孩子有禮貌的說“不”

當孩子害怕拒絕別人時，更多的是害怕對方生氣冲粤。如果能夠教會孩子以更加委婉的方式讓孩子有禮貌的拒絕會讓孩子自己和對方都能釋懷并且感到尊重美莫。

例如：“我知道你很喜歡我的玩具，但我也很喜歡梯捕，因為這個是我爸爸送給我的禮物厢呵，我很珍惜”、“我知道你很喜歡捏我的臉傀顾，但是每次你捏的我很疼襟铭，讓我不舒服，以后可以不這樣了嗎”

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《讓孩子學(xué)會說“不”》

內(nèi)容簡介：小男孩凱爾有一個很受大家歡迎的威力叔叔，每次威爾叔叔來都會帶很多冰淇淋寒砖，威爾叔叔很喜歡講笑話赐劣，逗得大家很開心。

但凱爾有一個煩惱哩都，就是每次威爾叔叔來都喜歡給凱爾撓癢癢魁兼，凱爾覺得很不舒服，有時候甚至肋骨疼漠嵌，肚子疼咐汞。

凱爾不知道如何拒絕威爾叔叔撓他的癢癢。因此献雅，只能選擇躲起來碉考。在媽媽的細心觀察和發(fā)現(xiàn)下，凱爾重要知道要如何拒絕威爾叔叔挺身。

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