時(shí)鐘滴答滴答，心情逐漸變down……
漸漸地向下滑落后控，宅在房間里庙曙，宅在宿舍里，一天吃一頓外賣浩淘，一周下一次樓捌朴，失眠了兩夜。
一天原本有很多事情要做张抄，現(xiàn)實(shí)卻是打了一天游戲砂蔽。體力透支，眼神渙散署惯，拖延的事造成焦慮左驾，思緒不再清醒。
受夠了心靈雞湯极谊，自信心無(wú)法提振诡右，才會(huì)一次又一次的滑向負(fù)面狀態(tài)。
胡適年輕的時(shí)候也只記得打牌轻猖。很多事情不能假裝帆吻，得接受現(xiàn)實(shí)。
以下幾點(diǎn)或許能緩解焦慮：
1. 從現(xiàn)在起離開屏幕咙边，深呼吸1分鐘
2. 拉伸或廣播體操10分鐘
3. 換好寬松運(yùn)動(dòng)裝猜煮，出門或跑或走半小時(shí)
4. 洗個(gè)舒服的熱水澡
5. 閉上眼睛睡好一覺(jué)
6. 起來(lái)打掃衛(wèi)生、清理桌面
7. 寫下隨后的計(jì)劃并立即開始
……
等著時(shí)間來(lái)治愈败许，不要悲傷友瘤，不要心急，憂郁的日子將會(huì)過(guò)去檐束，快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨辫秧。
