炎熱的夏季悄悄的來(lái)了造垛，也是各種蜂蜜大量上市的季節(jié)，那么對(duì)于炎熱的夏季來(lái)說(shuō)晰搀，蜂蜜是最好不過的一種天然的飲料五辽。蜂蜜作為藥用，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史外恕，明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也杆逗；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也鳞疲；解毒也罪郊；止痛也。生則性涼尚洽，故能清熱悔橄。熟則性溫，故能補(bǔ)中腺毫。甘而和平癣疟，故能解毒。柔而濡澤拴曲，故能潤(rùn)燥争舞。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛澈灼，和可以致中竞川，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功叁熔∥冢”
? ?營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約85％左右的葡萄糖和果糖荣回，這兩種糖都是直接被人體所吸收利用遭贸，不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽心软，還含有一定數(shù)量的維生素B1壕吹、B2、B6及鐵删铃、鈣耳贬、銅、錳猎唁、磷咒劲、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶腐魂、轉(zhuǎn)化酶等帐偎，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化蛔屹、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物削樊。
? ? ? 蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看判导，不僅是滋補(bǔ)嫉父、益壽延年之品，又是治病之良藥眼刃。喝蜂蜜水保健被人們認(rèn)同，但何時(shí)喝摇肌，怎么喝擂红，大多數(shù)人卻沒有清晰地了解。于是經(jīng)常有質(zhì)疑围小，夏天可不可以喝蜂蜜昵骤？蜂蜜百科為大家介紹夏天喝蜂蜜的好處以及正確喝法。
夏天喝蜂蜜的好處
? 在所有的天然食品中肯适，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高变秦。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用框舔，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況蹦玫。
降火去燥
? ?夏天高溫季節(jié)，最容易消耗掉我們體內(nèi)的水分刘绣，也容易上火樱溉，《本草綱目》上記載蜂蜜有“清熱、解毒纬凤、潤(rùn)燥”等功效福贞，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。因此停士，夏天很有必要喝蜂蜜挖帘。
補(bǔ)充能量
? 高溫天氣，人體消耗的熱量會(huì)大大的增加恋技，這時(shí)候喝蜂蜜會(huì)很好的補(bǔ)充體能拇舀，因?yàn)榉涿壑械墓恰⑵咸烟强梢院芸毂簧眢w吸收利用猖任，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況你稚，有利于快速恢復(fù)體力。
消除大餐后的積食
? 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用刁赖，能顯著縮短排便時(shí)間搁痛。
解酒
? ?夏天飲酒的人們多了起來(lái)，蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖宇弛，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收鸡典，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感枪芒。
用法：飲酒前吃蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包彻况，酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經(jīng)安眠
? ?蜂蜜中的葡萄糖舅踪、維生素纽甘、鎂、磷抽碌、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能悍赢，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠货徙。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑左权、疲憊、分神等副作用痴颊。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出赏迟。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
治療偶發(fā)傷口
? ? 蜂蜜水有抗菌消炎蠢棱、促進(jìn)組織再生的功效锌杀。 優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)裳扯。實(shí)驗(yàn)證實(shí)抛丽，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌饰豺、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用亿鲜。 即使沒有病菌，在它的作用下冤吨，傷口的腫脹蒿柳、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉漩蟆，加快傷口愈合垒探。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處怠李，可減少滲出圾叼、減輕疼痛蛤克，促進(jìn)傷口愈合，防止感染夷蚊。
安撫皮膚
? ? 蜂蜜是最理想的護(hù)膚品构挤。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌惕鼓，還能消除皮膚的色素沉著筋现，促進(jìn)上皮組織再生。研究表明箱歧，內(nèi)服或外用蜂蜜矾飞，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝呀邢，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力洒沦，減少色素沉著，防止皮膚干燥驼鹅，使肌膚柔軟微谓、潔白、細(xì)膩输钩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用仲智。
? ?在清晨飲用完白開水后买乃，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效钓辆。為了不影響早餐的食欲剪验，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶前联、果蔬汁等混合食用功戚。
