人類發(fā)展200多萬進(jìn)程中芯急，我們的祖先再也無法想象勺届，他們的后代竟然會(huì)為了減肥而去花費(fèi)大量的時(shí)間、精力與金錢娶耍。那么運(yùn)動(dòng)到底需不需要免姿？為什么呢？
古人通過運(yùn)動(dòng)獲得食物
我們知道我們的祖先日出而起榕酒，日落而臥胚膊。他們起來第一件重要的事情就是，需要出去尋找食物想鹰。如果不去尋找那么他們的肚子就是餓的紊婉，所以第一件事就是出去尋找食物，去填飽肚子辑舷。那么在此過程當(dāng)中喻犁，運(yùn)用了大量的體力，實(shí)用工具和手指何缓，因此我們的古人每天都有大量的運(yùn)動(dòng)株汉。
現(xiàn)代人肥胖原因
然而，現(xiàn)代人由于科技的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步歌殃，使得人們運(yùn)動(dòng)在逐漸的減少乔妈，有原先騎
自行車、電動(dòng)車氓皱，到后面開汽車路召，甚至面臨智能時(shí)代的發(fā)展，很多人都喜歡宅在家里波材，懶得動(dòng)股淡，現(xiàn)在都快變成靜態(tài)的人，由于人們不運(yùn)動(dòng)或者很少運(yùn)動(dòng)廷区，再加上不節(jié)制飲食唯灵，大量的飯局與夜宵，導(dǎo)致更多肥胖機(jī)率在逐年升高隙轻，富貴病埠帕、肥胖癥應(yīng)運(yùn)而生。
運(yùn)動(dòng)可以讓大腦聰明
由動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)到靜態(tài)玖绿，劇烈的過程會(huì)讓身體有哪些方面的變化呢敛瓷？
波士頓一群馬拉松愛好者，為這個(gè)問題提供了一個(gè)調(diào)查研究斑匪。波士頓是現(xiàn)代馬拉松的誕生地呐籽，這里的人們熱愛跑步，然而馬拉松是一種運(yùn)動(dòng)損傷率很高，其中有一些人因?yàn)閭〔坏貌恢兄沽伺懿降牧?xí)慣狡蝶，停止跑步之后庶橱，他們開始受到注意力不集中，焦慮贪惹，抑郁等心理問題的困擾苏章，而在這些人當(dāng)中不乏企業(yè)家、高管馍乙、商界精英。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的終止垫释，給他們的精神以及行為方式發(fā)生巨大的改變丝格，所以不僅僅改變的是生活方式，更重要的是改變了大腦的發(fā)展棵譬。
據(jù)美國某一所學(xué)校調(diào)研显蝌，當(dāng)他們改變了學(xué)校的體育模式之后，讓孩子們氣喘吁吁地到了學(xué)校去上文化課订咸，自從改變了體育運(yùn)動(dòng)的形式曼尊，學(xué)生成績(jī)大大的提高，注意力水平脏嚷，脾胃得到顯著的提高骆撇。后來學(xué)校的整體的平均成績(jī)，都能夠排到全球前幾名父叙，說明拋開學(xué)習(xí)成績(jī)神郊，其實(shí)也就是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它可以提高人的認(rèn)知趾唱，能夠讓人更專注涌乳。
孩子放學(xué)回家不僅僅讓他學(xué)習(xí)
我們知道人在運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)分泌多巴胺甜癞，能夠讓人興奮夕晓，讓人有一種積極的心態(tài)，去面對(duì)生活悠咱，面對(duì)學(xué)習(xí)蒸辆，所以經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的孩子，不能夠立馬得到某件事情滿足析既，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展吁朦，孩子的自控將會(huì)得到提高。在運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中渡贾，會(huì)有輸有贏逗宜，那么對(duì)于我們的孩子抗挫折的能力，也會(huì)得以提高；而集體的活動(dòng)纺讲，能夠讓我們孩子更好的去與其他的小伙伴進(jìn)行溝通合作擂仍，對(duì)他以后的領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)展團(tuán)隊(duì)的合作，都會(huì)有一定的發(fā)展熬甚，因此放學(xué)回家不僅僅需要孩子去學(xué)習(xí)逢渔，還要體育運(yùn)動(dòng)。
我是周甜-家庭教育指導(dǎo)師乡括，旨在影響10000個(gè)家庭肃廓，重視家庭教育，重視孩子的成長(zhǎng)诲泌，讓我們一起加油盲赊！
