愛情和橙，這迷人又折磨人的東西仔燕，讓人能身處甜蜜的天堂，也讓人身處無助的地獄魔招，舉足無措晰搀。
它能讓最冷靜的人變得抓狂，讓最理智的人變得愚蠢办斑。
你幻想過無數(shù)次與她執(zhí)子之手外恕，與子偕老杆逗。
霎那間，她那句“我們還是分開吧鳞疲∽锝迹”
摧毀了你無數(shù)次幻想的美好未來。
你的哀求尚洽，讓她更加無情悔橄。
不再回復(fù)你的信息，不再接你的電話腺毫。
你發(fā)誓自己一定會改癣疟，雖然你根本不知道怎么改，她才能再回心轉(zhuǎn)意拴曲。
她卻更加堅(jiān)定要分開争舞。
甚至威脅說，再騷擾她澈灼，她就拉黑你竞川。
更甚至，你已經(jīng)失去了任何可以聯(lián)系她的方式叁熔。
從心理學(xué)上來看委乌，在經(jīng)歷分手后，你會經(jīng)歷五個(gè)階段荣回。
今天從每個(gè)階段你們常犯的錯(cuò)誤遭贸，造成的問題，解決的策略三個(gè)方面來一一解析心软。
也許壕吹，有人會說，我干嘛知道我的情緒如何删铃！
我只要知道怎么快點(diǎn)再快點(diǎn)挽回她就好了耳贬！
如果你是抱著這樣的想法，你就會因?yàn)槟愕母≡炅匝洌屇闶フ嬲旎厮男牡臋C(jī)會咒劲。
如果你不知道自己的情緒如何演變，你就會身處一團(tuán)迷霧诫隅。任由自己的情緒帶動自己做出無數(shù)
錯(cuò)誤的選擇腐魂，無數(shù)錯(cuò)誤的行為。
把她已經(jīng)冰冷的心推的更遠(yuǎn)逐纬，讓你的挽回更加無效蛔屹。
挽回，是走一條康莊大道风题，還是走一條你們覺得是捷徑其實(shí)是死胡同的路判导，就看你們能不能遏制住自己那顆浮躁的心嫉父。
今天導(dǎo)師就從心理學(xué)的角度幫你們分析一下你們情緒的演變，讓你們知己知彼眼刃，百戰(zhàn)不殆绕辖，讓你們在挽回的路上少走彎路。
第一階段：否認(rèn)
如同幻肢癥一樣擂红，在頭疼欲裂中醒來仪际，你拿起手機(jī)，又像往常一樣昵骤，想和她說上幾句話树碱。你突然驚醒她已經(jīng)提出了分手。
“不变秦，我們怎么會分開呢成榜！不會的！”
你的心撕裂著痛蹦玫，你拒絕相信赎婚，你希望時(shí)間倒退，你希望一切都沒有發(fā)生樱溉。 一陣陣窒息挣输，你覺得你快死了。
你緊緊的閉著眼睛福贞，希望一切都是一場夢撩嚼，一場可以馬上就醒的夢。
你去到那條你們經(jīng)常去的那條街挖帘，渴望在條熟悉的街尋找到她的影子完丽。
她還能像從前一樣向你走來，依舊笑靨如花拇舀。
這時(shí)候舰涌，你還沒有接受甚至沒有意識到失去。
常犯的錯(cuò)誤：
不認(rèn)同她的情緒你稚，不尊重她的選擇。像從前一樣和她說話朱躺，叫她的昵稱刁赖，呼喚她親愛的，當(dāng)一切都沒有發(fā)生长搀。
以為只要自己假裝什么都沒有發(fā)生宇弛，以為只要自己不答應(yīng)分手，就不是真的分手源请。
還像男朋友一樣與她說話枪芒。
造成的問題：
真性分手的時(shí)候彻况，女生一定是積壓了對你的負(fù)面的情緒。
在這個(gè)時(shí)候舅踪，女生對于你的不愿接受纽甘，會產(chǎn)生極大的反感，覺得連分手這事情你都不能讓她順心一次抽碌。
和你在一起簡直就是折磨悍赢。
這個(gè)時(shí)候會激起她更大的反抗情緒和敵意。
解決策略：
她提出了分手货徙，必然是她思考良久的事情左权，此刻，她的心是極其堅(jiān)定的痴颊。 你無論愿意不愿意赏迟，你都無法動搖。
如果是離婚或許還要和你商議蠢棱，如果是分手锌杀，就是她單方面發(fā)出一個(gè)聲明的事情。
你的假裝一切沒有發(fā)生沒有任何的用處裳扯。
這個(gè)時(shí)候抛丽，你最佳的選擇就是同意，不哭不鬧饰豺，假裝成紳士亿鲜。
而且，你的瀟灑同意還會讓她突然間覺得是不是自己做了錯(cuò)誤的決定冤吨。擔(dān)心自己做錯(cuò)了選擇蒿柳。
因?yàn)槟愫孟褚桓笔チ怂€有更多選擇的樣子漩蟆，莫非你是奇貨可居的垒探，是自己做了錯(cuò)誤的選擇。
就像你打算扔一件衣服怠李，突然有人出來說圾叼，“呀，這件衣服挺好看的捺癞，你送我吧夷蚊！”
這時(shí)候你會突然有一點(diǎn)的不舍。
注意事項(xiàng)：保持態(tài)度的一致性髓介，不要前一秒說好惕鼓。下一秒，她似乎沒有表現(xiàn)出不舍的意圖唐础，就馬上又不同意箱歧。即使她有不舍矾飞，在這種情緒點(diǎn)上，她是不會表現(xiàn)不舍呀邢，因?yàn)椴簧釠]有勝過對你的失望洒沦。
第二階段：憤怒
憤怒常常來源于自己的無能為力。
你無法阻止她的離開驼鹅，漸漸怒火中燒微谓。你的大腦開始尖叫。
“為什么要這么傷害我输钩！”豺型、“為什么要這樣對我！”买乃、“我對你還不夠好嗎Ｒ霭薄？”剪验、“你怎么可以這樣肴焊！”
你忍不住想打電話質(zhì)問她，忍不住向她吼功戚！
你的痛苦讓你憤怒娶眷，讓你想嘶吼，讓你無法控制你的身體啸臀。 你咬的后牙癢癢届宠。
這時(shí)候的你被憤怒撕扯的喪失了平靜。
常犯的錯(cuò)誤：
一個(gè)人在深夜里突然間崩潰乘粒，用手機(jī)編輯出上千字的短信豌注，微信。
那個(gè)字都因?yàn)槟愕那榫w不能自控而顫抖灯萍。
你惡言相向轧铁。
指責(zé)對方的無情，狼心狗肺旦棉。
貶低對方齿风，尤其是對方介意的地方。
更有甚者對女生使用了暴力绑洛。
造成的問題：
尤其是在不同意分手之后聂宾，你又去惡言相向，喪失了一致性诊笤。 而且還會讓她覺得你是個(gè)心胸狹窄的小人。
更加降低對你的評價(jià)巾陕。
指責(zé)對方的無情讨跟，狼心狗肺只會讓女生覺得你絲毫沒有認(rèn)識到自己的問題纪他。
不承認(rèn)自己的問題，還甩鍋給她晾匠。
貶低對方是語言的暴力茶袒，動手是行為上的暴力，都是你對自己無助的一種宣泄凉馆。你宣泄在她的身上薪寓，必然會給她帶來痛苦，也給她帶來堅(jiān)決分開的念頭澜共。
解決策略：
雖然人性如此向叉，憤怒也是正常的心理現(xiàn)象。
但不要讓你丑惡的嘴臉出現(xiàn)在本來就對你心生反感的人面前嗦董。 這樣只會帶來更加無法彌補(bǔ)的傷害母谎。
你可以去找朋友唱歌發(fā)泄，和身邊好友吐吐苦水京革。
可以去健身房里運(yùn)動到虛脫奇唤，可以把工作填滿胡思亂想的時(shí)間。
如果你還是不能平靜下來匹摇，可以去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助咬扇，去平復(fù)內(nèi)心。
第三階段：討價(jià)還價(jià)
不廊勃！不懈贺！一定還有緩和的余地，一定可以有辦法讓她立馬收回她的想法供搀！
我要承認(rèn)錯(cuò)誤隅居！哪怕讓我跪在她面前都可以！
到底什么能讓她收回她的話葛虐！
你心急如焚胎源，你想盡你能想到的辦法，可為什么都沒有用屿脐？
常犯的錯(cuò)誤：
你不斷的提起你們過去的種種涕蚤，訴說你有多愛她。
你試圖和對方辯論的诵，講道理万栅，試圖說服對方不應(yīng)該和你分開。
你讓對方給自己一個(gè)機(jī)會西疤，拉著她承諾“你要相信我烦粒！我這次真的改！”
你死纏爛打，在她家樓下苦等扰她，希望可以感動她兽掰，來憐憫你。
你求她再說一遍她愛你徒役，仿佛她說出這句話孽尽，她就真的又能愛你如初。
你威脅她忧勿，她如果離開你杉女，你就對女人徹底絕望了。
你又威脅她鸳吸，她如果堅(jiān)持和你分手熏挎，你就跳下樓去。
更有甚者层释，去找女生去要回自己曾經(jīng)送的東西婆瓜。 為什么會有這個(gè)舉動呢？
首先贡羔，他沒有辦法接受投資失敗廉白，沒有任何擔(dān)當(dāng)去承擔(dān)生命中的風(fēng)險(xiǎn)，所以他想趕緊禰補(bǔ)自己的損失乖寒。女人永遠(yuǎn)不會愛上沒有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥恕?/p>
這樣的人表面上看是小家子氣猴蹂，實(shí)際上他是缺乏愛的能力。
更缺乏維持長期關(guān)系的能力楣嘁。 其次磅轻，他渴望通過這樣的討價(jià)還價(jià)，萬一那個(gè)女生不還東西逐虚，他就可以不承認(rèn)雙方是分手了聋溜。
最后，他抱著這樣一絲絲想法叭爱，如果這個(gè)女生不舍得還他東西撮躁，是不是就不和他分手了。
造成的問題：
你以為和她講感情买雾，可以讓她回憶起自己曾經(jīng)多么愛你把曼，可她卻只會想起你是如何一步步消消耗殆盡她的愛。
你天天向她示愛“我真的很愛你漓穿，不要離開我嗤军！”，以為可以用自己的愛去交換回她的不離開晃危。
卻沒有想明白叙赚，她離開你，關(guān)你愛她什么事，是她不愛你了纠俭！
你死纏爛打沿量，不斷的信息、電話轟炸冤荆。以為就能挽回她的心，不和她失去聯(lián)系权纤，反而把她惹急了钓简，拉黑了你所有的聯(lián)系方式。
你和她講道理汹想，你求對方給你一次機(jī)會外邓，你試圖去用嘴遁挽回，你卻不知道千里之堤古掏，潰于蟻穴损话。你們愛情的堤壩早已蟻穴叢生。你不想著去重建修河堤槽唾，只是沖著坍塌河堤嘶吼“站起來吧デ埂！站起來芭悠肌拧烦！你忘了你曾經(jīng)有多愛我嗎？”钝计、“站起來吧恋博！你再相信我一次好不好！私恬！”
你覺得河堤會站起來嗎债沮？
而你用生命作出的威脅更暴露了你的需求感，她越覺得你是一個(gè)沒有價(jià)值的男人本鸣，對你更佳厭煩疫衩。
很多時(shí)候，學(xué)員給導(dǎo)師發(fā)過來一條上千字的信息說永高，“老師隧土，我這么發(fā)她會不會就原諒我了？”
我只想告訴這些抱著傻傻念頭的學(xué)員命爬，你們的信息在自己看來或許是誠懇至極曹傀。但你們大部分發(fā)的內(nèi)容在女生看來都是在推卸責(zé)任，毫無改變的可能性饲宛。
更何況皆愉，她堅(jiān)定的心，不會因?yàn)槟愕囊粫r(shí)嘴炮就解決的，這不是電視劇幕庐，不需要那么多臺詞久锥，她要看的是你從內(nèi)而外的一種改變。如果你不知道如何改變异剥，如何變成一個(gè)讓女人喜歡的男人瑟由，快上戀愛專車一起學(xué)習(xí)吧！
你越多的嘴炮冤寿，她越認(rèn)定你不可救藥歹苦，虛偽至極。她會想你之前干什么去了督怜，以前怎么毫無意識去改殴瘦？
最可怕的行為則是要回你曾經(jīng)送她的東西。
這是死招号杠，會徹底毀掉她心中為數(shù)不多的留戀蚪腋。
你以為你只是在彌補(bǔ)自己的損失，對她而言姨蟋，你是如此的下作屉凯。
送她東西不是因?yàn)橄矚g她，想讓她開心芬探。而只是想睡她神得，如同嫖娼一般。
她覺得你從來沒真心的愛過她偷仿。她的心涼的更加徹底哩簿。
解決策略：
不要再提你們之前的感情。
她一定是對你們的感情已經(jīng)徹底失望酝静，才選擇了分手节榜。如果你還一味的在她面前提感情，她一定會下意識的抗拒和你交流别智。
和要離開你的女人解釋你其實(shí)不是如何如何宗苍，和她去辯論，只會讓她覺得你是死不悔改薄榛，拒絕和你交流讳窟。
包括挽回的過程中，也要盡量的多和她交流有趣的話題敞恋，隱藏自己的挽回之心丽啡，降低她對你的防備。你尤其要明白一件事硬猫。
挽回的過程中补箍，要讓她感受到改执，是她再次選擇你，是她自己看到你變化后做出的決定坑雅！而不是你強(qiáng)迫辈挂、乞討而來的！
千萬不要三句不離復(fù)合裹粤。
第四階段：消沉
在種種的錯(cuò)誤挽回姿勢之后终蒂，你開始意識到自己的無能為力。
你無助的不知道該去做些什么遥诉，你的無用功更讓你陷入深深的無力感后豫。
你沮喪、痛苦突那。想要掙扎，但又看不到一點(diǎn)希望构眯。
一切都失控了愕难，一切都喪失掉了希望。
未來漆黑一片惫霸，你的計(jì)劃被命運(yùn)嘲笑著撕成碎片猫缭。
你在黑暗和痛苦中不知道該何去何從。
你的頭腦甚至開始麻木壹店，更有些人會想到了自殺猜丹。
常犯的錯(cuò)誤：
借酒消愁本無大錯(cuò)，但在醉酒之后硅卢，撥通她的電話射窒，向她哭訴，我離開你之后是如何悲慘将塑、傷心脉顿、無助。
也許她會流露出一絲憐憫点寥，但更多的是讓她覺得如此的你怎么配得上她艾疟，堅(jiān)信和你分手是明智的選擇。
你總是會想起你們感情中敢辩，自己犯下的種種錯(cuò)誤蔽莱。
懊悔自己怎么那么蠢，但是你卻不知道如何做才能不那么蠢戚长，才能讓她更愛你盗冷，而不是失去對你的興趣。
全身散發(fā)著頹廢之氣历葛，生活方式變得更加糟糕正塌。
造成的問題：
沒有女人愿意當(dāng)你搖搖欲墜的人生里那根救命稻草嘀略。
這讓她十分沒有安全感，好像你把你的人生都寄托在了身上乓诽，而她柔弱的肩膀如何扛的起兩個(gè)人的重量帜羊。
你會把她也拉進(jìn)你消極、痛苦鸠天、無助的深淵讼育。
你們已經(jīng)分來了一段時(shí)間，她的情緒也漸漸的沒有那么敵意稠集，你本該在這個(gè)階段向她展示出你在改變奶段，變得積極、樂觀剥纷、向上的你痹籍，變得知道如何回應(yīng)她情緒的你，變得知道如何維持長期 關(guān)系晦鞋。
可你卻更加糟糕蹲缠，萎靡不振。
老師何嘗不理解你們失戀后的痛苦悠垛，那是可以讓人整夜無法入睡的痛苦线定。
但你心愛的女人，她怎么會重新愛上一個(gè)比原來還要糟糕的你
解決策略：在她面前呈現(xiàn)出積極确买、樂觀斤讥、向上的你，學(xué)會如何回應(yīng)她的情緒湾趾，知道如何處理你們感情中的問題芭商，如何培養(yǎng)持續(xù)的吸引力，如何維持長期關(guān)系等等……
讓她動搖自己的想法撑帖，讓她覺得你原來挺優(yōu)秀的蓉坎，你是一只潛力股，自己選擇分開原來不是那么明智胡嘿。
如果出現(xiàn)自殺蛉艾、自殘傾向等極端行為的，你們則需要專業(yè)心理咨詢的幫助衷敌。
提示：只是嘴炮并不能讓她意識到自己的決定似乎是不明智的勿侯。也不能動搖她的決定。你如果只是嘴上說改變了缴罗，她和你一接觸助琐，還是換湯不換藥，這樣又將增加挽回難度面氓。
另外兵钮，常見情況是羽资，你改了你認(rèn)為不對的地方俐巴，結(jié)果你認(rèn)為是問題常常不是問題九妈，你沒意識到的才是你真正的問題飒房。
第五階段：接受
你漸漸地意識到她的確是離開你了，也意識到了她們并不是為了故意傷害你才離開你的葱轩。
這個(gè)時(shí)候的你有足夠的動力去改變的睦焕，但你找不到改變的方向，你不知道如何去改靴拱。
有學(xué)員說他在意識到應(yīng)該改變后垃喊，把自己學(xué)跑偏過，如鬼打墻一樣袜炕，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)本谜，東拼西湊，輕信他人說幾次學(xué)會怎么升級偎窘，結(jié)果把本來對他有好感的女生就嚇跑了耕突，別說去二次吸引了。
這里需要注意的一點(diǎn)是评架，不要覺得自己好像冷靜下來了，就試圖和女生做長時(shí)間的嚴(yán)肅會談炕泳，來討論感情問題纵诞。
在女生堅(jiān)決分手的情緒點(diǎn)上，無論是提出復(fù)合培遵，還是嚴(yán)肅的會談浙芙，都會讓女生彈起對你的防衛(wèi)機(jī)制。
并且一定會三句不合籽腕，更傷感情嗡呼。
盡量短小的聊天來代替，輕松友好皇耗。
這個(gè)時(shí)候的目標(biāo)就是帶著你們曾經(jīng)美好的回憶南窗，自我成長。
療愈自己的創(chuàng)傷郎楼，解決自身的問題万伤，帶著自信的微笑，不急不躁呜袁，運(yùn)籌帷幄地腳踩七彩祥云去見她敌买。
