有本書叫做《微習(xí)慣》我在得到聽過以及看過這本對我影響很深的著作阁谆，并且曾真真切切將書中所講的方法 應(yīng)用其中 下面和大家分享一下我的心得
和很多人一樣 以前我也是做事情經(jīng)常半途而廢 報了很多課程 但是最后都是虎頭蛇尾 這樣一次又一次的“失敗” 對我的打擊很大 讓我慢慢會覺得自己就是個沒毅力的人
但是 了解到“微習(xí)慣”這個概念和方法后 我便開啟了自己的自信心恢復(fù)之旅? 我要養(yǎng)成“把一件事做的有始有終” 這一習(xí)慣? 我的做法是
首先 選擇一個每天難度系數(shù)不大 五分鐘以內(nèi)就能完成的事 甚至于 像書中所提 一天一個俯臥撐 兩秒鐘就可以完成
其次 我選擇了自己當(dāng)時切身需要且感興趣的小事 英語朗讀 把感興趣且難度不大的英文原著劃分成每天兩分鐘就可以讀完
最后 我選擇了加入同頻的伙伴 一起讀 制定獎懲制度 每天未打卡 罰十元 最后完成幾十天打卡的伙伴 瓜分獎金池
就這樣 每天真的只要一兩分鐘 即便和家人聚會 男友約會 去外地出茶 我也能找到兩分鐘 完成打卡 下面就是我堅持了三個月 近一百天 的英語原著朗讀 讀完了《呼嘯山莊》 《追風(fēng)箏的人》等書
當(dāng)我真的這樣堅持下來之后 我便愈發(fā)篤定自己是一個可以成事的人 這一點至關(guān)重要?
最后再分享一下 有一個能提高完成一個課程或項目的成功率的方法 就是你去擔(dān)任一項職責(zé) 比如小組長 等 這樣的話雙重監(jiān)督 自然完成的概率大大增加
