#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～17-潘娜
20170722（5/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
帶女兒去檢查眼睛?
安頓好住宿的地方?
好好休息√
今日3朵玫瑰
帶女兒去買書
繼續(xù)帶女兒做治療
給女兒做一頓飯
【幸福實修30天目標】
1.每天堅持打卡，真實的寫出覺察
2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人腺占，并對他們說我愛你
3.每天陪孩子看書至少半小時
【幸福金句】#幸福實修#人生最大的幸福是活出真實的自己，不過高過低過界去做事情，每時每件事蹲姐，都是我想我愿意丹泉，帶著潛意識的支持骂蓖，而不是頭腦層面的應(yīng)該必須腐晾，這時候叉弦，內(nèi)在一定是輕松喜悅滿足自在的丐一，以這樣的狀態(tài)去經(jīng)驗人生，去創(chuàng)造自己的價值卸奉，就是幸福的人生钝诚。
【覺察日記]
? ? 臨走北京的那天下班回家，我看到了媽媽心情很不好榄棵，沒好氣的對我說，你爸又出去喝酒了潘拱，就他的事情最重要疹鳄，太自私了。我本身想說很多芦岂，可是我意識到我是個孩子瘪弓，我就該做好我自己，不應(yīng)該上三樓去評價什么禽最。我什么都沒說腺怯，然后她不停的給爸爸打電話，打了幾遍爸爸沒有接電話川无，她就喊我女兒說呛占，我要去做飯，不停的給你姥爺打電話懦趋。女兒聽話的做了一切晾虑，我立刻制止了這種行為，女兒還反駁我說是姥姥讓打的仅叫，我說這件事情和你有什么關(guān)系呢帜篇？那是姥姥和姥爺?shù)氖虑椋闳プ龊米约涸撟龅氖虑榻朐邸Ｎ铱吹轿覌尠言谝粯堑呐畠豪搅巳龢求舷叮耶?dāng)時感覺到自己的氣憤和煩躁，我對女兒說的話媽媽都聽到了坎缭，媽媽過來說不用打了竟痰。她可能也突然意識到了這些，停止了對父親的抱怨和脾氣幻锁。
