? ? ? ?七天，最快七天就有變化调衰，小編也會(huì)講講吃一個(gè)月膊爪，三個(gè)月，一年變化是什么嚎莉。（小編就是寧夏中寧人米酬，身邊人及自己都是吃枸杞長(zhǎng)大的，所以用大白話講講身邊這些人的案例萝喘，不用什么科學(xué)考證琼懊，祖上多少代都是這樣吃下來(lái)的哼丈，實(shí)實(shí)在在講講枸杞帶來(lái)的變化）很多人吃枸杞的第四五天就有明顯變化饶米，但普遍七天基本都是有些微變化的檬输，可通過(guò)自拍來(lái)作對(duì)比析命。
? ? ? ?七天，年紀(jì)偏大一些的會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)臉部微微上提软吐，精神狀態(tài)好一些了，臉色也會(huì)紅潤(rùn)一些使兔。
? ? ? ?一個(gè)月，半個(gè)月基本都會(huì)是上火的狀態(tài)欲险，這是大部分人開(kāi)始吃枸杞必然會(huì)產(chǎn)生的反應(yīng)，所以控制量很重要喜每，可以10顆起吃，上火極為嚴(yán)重的體質(zhì)5顆起吃刚照，控制量好的話啊楚，上火情況會(huì)好很多恭理，堅(jiān)持吃完一個(gè)月，明顯氣色和精神狀態(tài)看著更好拍嵌，更飽滿，有的眼睛平時(shí)有不舒服的也會(huì)明顯感覺(jué)到改善，脾胃不太好的，會(huì)明顯有飯量增加的情況靖避。
? ? ? ?三個(gè)月，上火情況明顯減少比默，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了幻捏，以前乏力沒(méi)勁的狀況少了，很多懶得做的事也愿意做一些了命咐。身體狀況自己會(huì)明顯感覺(jué)到由內(nèi)而外的舒服篡九，精神更足，從外看來(lái)就散發(fā)著比較健康的氣息醋奠，氣色完全正常榛臼。
? ? ? ?一年以上，強(qiáng)健的體魄窜司，氣色好沛善，精神氣足，五臟六腑的小毛病基本都沒(méi)了例证，不用擔(dān)心身體出現(xiàn)這個(gè)小問(wèn)題那個(gè)小問(wèn)題路呜，免疫力低會(huì)明顯感覺(jué)感冒次數(shù)少了，即便是一年感冒一次织咧，感冒不吃藥胀葱，正常活動(dòng)或者稍多休息一下第二天或者第三天就好了笙蒙，我們身邊的人抵屿，一般都是如此，因?yàn)槭秤描坭綍r(shí)間確實(shí)太長(zhǎng)了捅位，摘鮮果的時(shí)候來(lái)兩顆轧葛，晾曬好了來(lái)兩顆，也不是記得吃枸杞艇搀，每天和枸杞打交道所以習(xí)慣性吃?xún)深w尿扯，這樣下來(lái)，到枸杞之鄉(xiāng)焰雕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)衷笋，無(wú)論男女，看著身體都比較健康矩屁，年紀(jì)大一點(diǎn)的老頭老太太都精神很好辟宗，這大概就是長(zhǎng)期的生活習(xí)慣。
? ? ? ?早養(yǎng)生吝秕，早健康泊脐，出現(xiàn)大問(wèn)題上醫(yī)院就得費(fèi)心費(fèi)力費(fèi)時(shí)了。
