內(nèi)容：味覺
編輯：紫岸

這本書是我五月底讀的，到現(xiàn)在已經(jīng)過了大概20多天胀莹，嘗試了一些書里的方法和策略基跑，覺得還挺好用的，這兩天又把它拿出來重新的梳理了一遍描焰，做一些思維導(dǎo)圖媳否，然后也下定決心想要分享。

要么就是覺得自己在荒廢的時(shí)間栈顷，把時(shí)間全都花費(fèi)在刷微博，刷朋友圈啊嵌巷，看劇啊萄凤，這些雞毛蒜皮的事情上。

導(dǎo)致自己并沒有什么真正的讓自己開心搪哪，讓自己有成就感的產(chǎn)出靡努。然后同時(shí)也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大的不認(rèn)同感，甚至?xí)行┳员跋郏@個(gè)也是我現(xiàn)在的一個(gè)狀態(tài)惑朦，然后對(duì)于這一點(diǎn)，這本書給出的一個(gè)解決方案是創(chuàng)造時(shí)間的公式漓概，就像這個(gè)圖里面寫的一樣漾月。

創(chuàng)造時(shí)間的第一項(xiàng)是要每天挑選出一項(xiàng)重點(diǎn)項(xiàng)，從而開啟每一天胃珍。在有重點(diǎn)項(xiàng)的基礎(chǔ)上梁肿，要保持聚焦，打敗分心觅彰，為我們的這個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)創(chuàng)造出時(shí)間吩蔑。

與此同時(shí)，保證我們的聚焦填抬，保證我們好好生活烛芬，需要我們有充足的體力和活力，用身體為大腦充電。最后我們也需要去反思赘娄，調(diào)整并改善我們的整個(gè)時(shí)間管理體系仆潮。

通過挑選這本書里提供的一些策略，檢驗(yàn)這些策略的有效性擅憔，然后重復(fù)這些有效的策略鸵闪，我們就可以創(chuàng)造出時(shí)間，與此同時(shí)暑诸，我們要保持平常心蚌讼，不要太在意完美。

許多剛接觸時(shí)間管理的小伙伴个榕，包括我篡石，一開始對(duì)時(shí)間管理的概念，就是我們先把自己要做的事情西采，從大腦中提取出來凰萨，列成清單，然后照著清單去一件件把事情解決械馆。

但是在有這樣的一個(gè)清單的時(shí)候胖眷，我們可能會(huì)專注于那些比較簡單的事情，優(yōu)先去做那些比較簡單的事情霹崎，然后我們每天忙忙碌碌珊搀，被清單追趕著跑。但是并沒有做出什么樣的成就尾菇，反而時(shí)間流逝的非常的快境析，那么我們?nèi)绻挥们鍐危鞘褂靡粋€(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)來替換這樣的概念的話派诬，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)目標(biāo)可能比較遠(yuǎn)大劳淆，又不是非常的清晰，在追尋這個(gè)目標(biāo)的過程中也會(huì)有所動(dòng)搖默赂，也會(huì)導(dǎo)致我們時(shí)間管理上的失敗沛鸵。

無論是細(xì)碎微小的任務(wù)，或者是遠(yuǎn)大的目標(biāo)缆八，都會(huì)讓我們覺得谒臼，我們?cè)谏钪幸皇聼o成，很容易產(chǎn)生挫敗感耀里，因此作者很創(chuàng)造性地提出了用中等大小的重點(diǎn)項(xiàng)目蜈缤，給我們帶來成就感以及愉悅。

通過控制注意力的走向來控制自己的時(shí)間冯挎，不再限于那些刷不完的APP底哥，或者是那些要交電費(fèi)咙鞍，然后要買什么菜之類的，這些細(xì)碎的小事情趾徽，找到第三選擇续滋，抱有目的的去關(guān)注自己的時(shí)間規(guī)劃。

剛看到這個(gè)重點(diǎn)上的概念的時(shí)候孵奶，真的是有被驚艷到疲酌。在群主的日行一記群里，不知道有沒有其他的小伙伴看到了袁。

我經(jīng)常一件任務(wù)因?yàn)槲冯y情緒會(huì)在那里一天一天的往后推朗恳，直到不得不做為止，這也是因?yàn)槲铱赡軙?huì)優(yōu)先選擇把那些無關(guān)緊要的小事情做完而導(dǎo)致的一個(gè)惡果载绿。

在明白了重點(diǎn)項(xiàng)目的重要性之后粥诫，我們就要去選擇讓什么樣的事情成為每天的唯一一件重點(diǎn)項(xiàng)，在此之前要需要問自己崭庸，想讓什么成為今天的亮點(diǎn)怀浆。

所以我們可以從三方面去思考這個(gè)問題，什么事情是最緊急的怕享，什么事情做完了之后执赡，會(huì)讓我們產(chǎn)生更大的成就感，或者這件事情會(huì)不會(huì)讓我們快樂函筋、

緊急程度可以對(duì)應(yīng)一份即將要交的論文或者作業(yè)沙合，成就感可能是你想做的一件作品，或者是烹飪一道菜驻呐，喜悅程度可以對(duì)應(yīng)灌诅，比如說今天你最重要的事情安排時(shí)芳来，跟朋友聚餐含末，或者出門，運(yùn)動(dòng)都可以即舌，重點(diǎn)項(xiàng)的時(shí)間最好控制在60到90分鐘之內(nèi)佣盒，會(huì)讓我們盡大可能投入進(jìn)去。

在現(xiàn)在的生活狀況下顽聂，保持聚焦其實(shí)是一件挺難的事情肥惭，至少對(duì)于我來說是這樣。因?yàn)橛刑嗟氖乱约疤嗟墓ぞ邥?huì)導(dǎo)致我們分心紊搪，可能我們今天想已經(jīng)安排好了日程計(jì)劃蜜葱，但是會(huì)被各種各樣的人，各種各樣的事情給打亂耀石。

與此同時(shí)牵囤，我們手上有的各種各樣的APP，他們的時(shí)間流、信息流永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都刷不完揭鳞，也在不斷的爭奪我們的注意力炕贵，我們?nèi)绻谧鲆患虑榈臅r(shí)候，根據(jù)時(shí)間的復(fù)利會(huì)慢慢慢慢產(chǎn)生更強(qiáng)的效果野崇，但是因?yàn)椴粩嗟脑谥虚g被各種各樣的事情打斷称开，可能就會(huì)不斷的需要重新再開始到朱，導(dǎo)致產(chǎn)出非常的低下乓梨。

因此鳖轰，如果想要好好的把重點(diǎn)項(xiàng)高效的完成，我們需要屏氣這些干擾我們的事物督禽，我們可以通過一些方法脆霎，比如說給這些事情增加障礙，遠(yuǎn)離一些讓我們沉迷其中無法自拔的工具狈惫，APP睛蛛，斷掉即時(shí)通訊，然后找到自己的節(jié)奏和狀態(tài)胧谈，具體的策略如下忆肾。

我們現(xiàn)在的生活，其實(shí)只是一場(chǎng)意外菱肖，帶來種種科技和方便的工業(yè)革命不過幾百年客冈，真正安定下來的農(nóng)業(yè)社會(huì)也不過才幾千年的歷史。

但是千百萬年以來稳强，我們的智人的基因场仲，其實(shí)更適應(yīng)在之前的那些生活方式，日出而作退疫，日落而息渠缕，每天出門打獵，采集褒繁，然后到了晚上圍著篝火睡覺亦鳞，因此我們想要讓自己維持更高效的生活方式，可以參考一些與我們?cè)甲嫦鹊姆绞健?/p>

很多時(shí)候棒坏，我們會(huì)覺得已經(jīng)工作或者學(xué)習(xí)了那么長時(shí)間燕差，應(yīng)該好好的停下來休息一會(huì)兒，然后就拿起了手機(jī)愉快的刷了起來坝冕，但是這樣也是消耗精力的徒探，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些正確的充電方式。

尾語：

還有喂窟，剛讀完就嘗試了重點(diǎn)項(xiàng)策略测暗，不過不太成功吵血，也許要在挑選上多下功夫。而且美國人的生活方式和中國還是不太一樣的偷溺，不知道用處理郵箱的方式對(duì)待即時(shí)通訊工具（微信）是不是可行蹋辅。這本書能看到很多之前看過的書的理論，比如《深度工作》挫掏，比如《睡眠革命》侦另。

另外本書提出一個(gè)公式以及許多策略，作為工具書直接套用非常方便尉共。同時(shí)書本組織架構(gòu)完整褒傅，行文通暢，配圖有趣袄友。

讀完后的半個(gè)多月殿托，嘗試了部分策略，有的很好用剧蚣，有的不太適合我支竹。打算列出所有策略，一條條的分析和試用鸠按。

你對(duì)時(shí)間又是怎么看呢礼搁？又是如何管理時(shí)間的有效方式？有看過哪些行之有效的時(shí)間書籍目尖，歡迎聊一下哈馒吴。