文/動(dòng)動(dòng)
馬歇爾.盧森堡在《非暴力溝通》中提出：“大多數(shù)暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對(duì)方”碍粥。
01
前幾個(gè)月廣東被家暴的女子在網(wǎng)絡(luò)上鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)鳖眼，微博熱搜幾天熱度居高不下，人們都在紛紛聲討渣男丈夫的不恥行徑即纲。顯然具帮，家暴，在當(dāng)今社會(huì)是絕對(duì)零容忍度低斋，但凡一次家暴蜂厅，倘若選擇原諒和容忍，必會(huì)造成變本加厲膊畴，導(dǎo)致婚姻中的女性受到更大的傷害掘猿。
而因?yàn)榧冶┒鴮?dǎo)致婚姻破裂的案例也不在少數(shù)，古往今來唇跨，我們聽到過的最多的一句話是：君子動(dòng)口不動(dòng)手稠通。殊不知，婚姻中买猖，動(dòng)口能帶來的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎了你的想象改橘。
02
前幾天我的好姐妹跟我訴苦，說她的老公平時(shí)對(duì)她特別好玉控，可是脾氣上來的時(shí)候飞主，什么傷人的話都能說出口，就差指著鼻子爆粗口罵她了。
而她向我傾訴的那次，正是老公再次對(duì)她進(jìn)行語言暴力實(shí)施了傷害持偏，而對(duì)方，卻渾然不知他口中的話對(duì)老婆究竟帶來了多大的傷害筏餐。
具體事情來龍去脈我就不一一贅述了，實(shí)際上起因本是一件很小的事情牡拇，我的好姐妹不過是轉(zhuǎn)發(fā)了一個(gè)朋友圈魁瞪，并配了幾句慷慨激昂的文字穆律。卻不知怎么惹怒了她的老公，然后對(duì)她大打出口佩番，指責(zé)她朋友圈發(fā)的內(nèi)容不合適众旗，說她說錯(cuò)話了，她以為老公只是開個(gè)玩笑趟畏，然后她像往常一樣開玩笑的“懟回去”。
沒想到老公不依不饒滩租，依舊變本加厲的指責(zé)赋秀，而且話說的越來越難聽，最后直接扔下了“你是豬腦子吧律想，你怎么這么容易被別人洗腦猎莲，你真是不長腦子”“看你這么寫我就來氣”、“隨便你怎么發(fā)技即，反正我看不慣我就屏蔽你”等等著洼，最終還沒有主動(dòng)罷休，直到我的好姐妹停止回復(fù)了他才停止而叼。
看起來似乎不那么起眼的文字身笤，但是配上兇神惡煞的表情、憤怒的語氣葵陵，這場(chǎng)語言暴力的傷害真可謂被大幅度加碼了液荸。
雖然我沒有真切體會(huì)過這樣的語言傷害，但是她對(duì)我說脱篙，從小到大娇钱，沒有人會(huì)這樣跟她說過話，除了她的父親绊困。
我記得在她的原生家庭里文搂，父親就充當(dāng)了語言暴力的施暴者的角色。
在上小學(xué)二年級(jí)之前秤朗，父親對(duì)她非打即罵煤蹭，脾氣非常惡劣，一旦發(fā)起火來川梅，父親可以一直吼她疯兼。不僅說些難聽的話，兇神惡煞的語氣和表情贫途，更是讓她至今心有余悸吧彪，所以至今她的心靈里，都有著不可磨滅的創(chuàng)傷丢早。
所以老公對(duì)她不經(jīng)意間的語言傷害姨裸，對(duì)她來說秧倾，打擊是致命的，這里還夾雜著原生家庭遺留下的傷傀缩。
“他還不如把我打一頓來的更痛快那先，我實(shí)在忍受不了這樣的精神暴力∩募瑁”她哭訴著對(duì)我說售淡。
一邊安撫著她，一邊勸她一定要對(duì)老公好好進(jìn)行溝通慷垮，讓他意識(shí)到語言暴力傷害的嚴(yán)重性揖闸。如果不能改掉這樣不好的習(xí)慣，婚姻很可能導(dǎo)致破裂料身。
有多少夫妻之間的感情破裂最終導(dǎo)致離婚汤纸，都是從不好好說話開始的。
從好姐妹的經(jīng)歷里芹血，讓我打破了對(duì)語言暴力的認(rèn)知贮泞。婚姻里幔烛，語言暴力帶來的傷害啃擦，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比動(dòng)手家暴更可怕。動(dòng)手摧殘的是身體说贝，身體上的傷害议惰，可以恢復(fù)，但語言上的辱罵乡恕，帶來的是心靈上的創(chuàng)傷言询，難以撫平。
03
究竟什么是語言暴力傲宜？
語言暴力运杭，就是使用謾罵、詆毀函卒、蔑視辆憔、嘲笑等侮辱歧視性的語言，致使他人的精神上和心理上遭到侵犯和損害报嵌，屬精神傷害的范疇虱咧。
此處劃重點(diǎn)：精神傷害。
人是語言化的動(dòng)物锚国，這意味著腕巡，語言對(duì)人的影響是巨大的。人的價(jià)值感血筑、個(gè)性特征绘沉，以及諸多的心理傷害煎楣，很多時(shí)候是在語言潛移默化的影響下形成的。
許多夫妻在生氣時(shí)车伞，會(huì)使用帶有侮辱性的語言择懂，這往往會(huì)對(duì)一個(gè)人的自我感知造成負(fù)面影響。
比如另玖，你是否經(jīng)常聽到夫妻間的以下幾組常見的對(duì)話：
“你這種做法困曙，一看就是個(gè)農(nóng)村的”
“我發(fā)現(xiàn)你真的是個(gè)智障啊”
“你這么蠢，究竟是怎么考上大學(xué)的”
“這點(diǎn)事你都做不好日矫，你還能有什么出息”
“早知道你當(dāng)初是這個(gè)鬼樣子赂弓，打死我也不會(huì)嫁給你”
“我真是后悔娶了你”
“看不慣就給我滾，這個(gè)家不需要你”
“你給我卷鋪蓋滾蛋”
“你走哪轿，永遠(yuǎn)也別回來了”
.......
還有太多太多，我已無法一一贅述翔怎，相信你們對(duì)以上的語言已經(jīng)司空見慣了窃诉，也相信你們也曾被這些毫不起眼的文字刺痛過心靈。
許多夫妻都會(huì)脫口而出的這些看似微不足道的文字赤套，卻不曾真正了解過它的威力飘痛，這些話說出口很輕松，當(dāng)事人心里痛快了容握，卻不曾想過能給對(duì)方帶來多大的傷害宣脉。
婚姻關(guān)系中語言的虐待也具有著和身體虐待相同的毀滅力，語言暴力會(huì)摧毀尊重剔氏、信任塑猖、傾慕以及親密感，所有的這些都是健康婚姻的關(guān)鍵要素谈跛。
語言暴力是一場(chǎng)戰(zhàn)爭羊苟，運(yùn)用蓄意設(shè)計(jì)的語言作為炸彈或手榴彈，用以懲罰對(duì)方感憾、歸咎對(duì)方蜡励，并以此辯護(hù)自己的行為和決定是正當(dāng)?shù)摹Ｅ按难哉Z充滿了挖苦和貶抑阻桅，企圖使對(duì)方感到難過凉倚，讓對(duì)方看起來是錯(cuò)的一方，也使對(duì)方看起來是無能的嫂沉。
虐待的言語帶來的傷害稽寒，足以摧毀一段親密關(guān)系。所以输瓜，唯有抵制語言暴力瓦胎，才能良性的去經(jīng)營一段長久的夫妻關(guān)系芬萍。
04
如何避免語言暴力的發(fā)生？
其實(shí)很多語言的本身并不具有實(shí)質(zhì)性的威力搔啊，而關(guān)鍵在于柬祠，是從“誰”的口中說出。
往往同樣的語言负芋，被越親密的人說出漫蛔，所帶來的傷害越大。
夫妻同床共枕旧蛾，朝夕相處莽龟，其親密程度自然是其他的關(guān)系所不能取代的。所以锨天，往往夫妻間不經(jīng)意間帶來的語言傷害毯盈，更能悄無聲息的傷害和你親密的另一方。
打破婚姻間的語言暴力病袄，首先搂赋，在意識(shí)上就必須得明白這一點(diǎn)，越親密的關(guān)系益缠，越經(jīng)不起傷害脑奠。
絕大多數(shù)的夫妻間都有一個(gè)誤區(qū)，我們關(guān)系都這么好了幅慌，我這么說他一定不會(huì)介意的宋欺，所以才會(huì)更加肆無忌憚的發(fā)脾氣，說些傷人的話胰伍。
而實(shí)際上正好相反齿诞，同樣的話，陌生人說出喇辽，你可能并不會(huì)介意掌挚，但是最親密的人說出，越在乎你所受到的傷害便越大菩咨。
很多人本末倒置吠式，對(duì)外人畢恭畢敬，對(duì)家人卻肆無忌憚抽米。好的夫妻特占，都是相敬如賓的。
其次云茸，要從管住“嘴”開始是目。
很多語言暴力的施暴者，事后都會(huì)后悔标捺，覺得自己不應(yīng)該說出那樣傷人的話懊纳，然而很多人在事前揉抵，沒有學(xué)會(huì)控制住“嘴”，釀成“禍從口出”的悲劇嗤疯。
如果你能在話說出去之前加以管制冤今，不要將傷人的話輕易說出口，必可大幅度降低傷害的發(fā)生茂缚。
說話之前一定要過過腦子戏罢，經(jīng)過大腦處理后再動(dòng)口說出。同時(shí)脚囊，有話龟糕，一定要好好說，切勿帶著情緒悔耘，添油加醋讲岁。心平氣和的把話說清楚，是夫妻間順利相處的高級(jí)教養(yǎng)衬以。
第三催首，必須要學(xué)會(huì)理性的控制自己的情緒，不可將外來的怨氣遷怒于無辜的家人泄鹏。
前文提到的好姐妹，事后老公對(duì)她瘋狂道歉秧耗，本是一件不值一提的小事备籽，讓我的姐妹無辜受冤。其根本原因分井，在于老公在工作上受到客戶的不公對(duì)待车猬，導(dǎo)致他的怨氣很重，而我的好姐妹尺锚，剛好撞到了“槍口”珠闰。導(dǎo)致老公對(duì)他大打出口，將工作上的怨氣瘫辩，一頓撒到了好姐妹身上伏嗜，導(dǎo)致語言暴力傷害的發(fā)生。
這也是生活中最常見的誤區(qū)伐厌，將外來的怨氣遷怒于家人承绸，通過拿家人開刀來泄憤，這是非常不恥的挣轨。
對(duì)客戶不可打不可罵军熏，因?yàn)檫€存在利益存續(xù)關(guān)系，和妻子間沒有利益交換卷扮，所以才會(huì)肆無忌憚荡澎。這種行為非常不可取均践，久而久之，必會(huì)賠了夫人又折兵摩幔。
所以彤委，他的正確做法應(yīng)該是學(xué)會(huì)理性處理自己的負(fù)面情緒，合理的選擇宣泄方式热鞍，而不是遷怒在自己的妻子身上葫慎，己所不欲，勿施于人薇宠。
家庭是溫暖的港灣偷办，不是情緒的垃圾桶，希望你們?cè)趯?shí)施語言暴力傷害的同時(shí)澄港，先從大腦里過濾掉不該說的話椒涯。學(xué)會(huì)讓大腦控制語言，而不是用情緒控制語言回梧。
而一個(gè)在語言暴力之下的配偶废岂，首先要做到的就是，拒絕相信來自施虐的丈夫或妻子的負(fù)面訊息狱意。不管從施虐配偶那里接收到何種訊息湖苞，我們必須肯定自己的價(jià)值，惟有當(dāng)我們能夠視自己是一個(gè)有價(jià)值的人详囤，才能夠采取改變婚姻關(guān)系的積極正面步驟财骨。我們承認(rèn)自己無法改變施加語言暴力的配偶，卻能夠影響他們的行為藏姐。
好的夫妻關(guān)系隆箩，從抵制語言暴力開始。創(chuàng)造和諧的夫妻家庭關(guān)系羔杨，首先捌臊，就要降低語言暴力的發(fā)生概率。
作者簡介：動(dòng)動(dòng)兜材，工科研究生在讀理澎。一位熱愛文字，勵(lì)志护姆、陽光矾端、熱情、有思想卵皂、有靈魂秩铆、有夢(mèng)想的小仙女。夢(mèng)想是致力于引領(lǐng)新時(shí)代女性成為更好的自己。
