《紅樓夢》中人稱"老祖宗”的賈母善于養(yǎng)生客给，非常注意節(jié)食用押，避免吃油膩食物。如有人送螃蟹餡的餃子給她吃靶剑，她說：“這（餃子）油膩膩的誰吃這個蜻拨〕爻洌”元宵夜晏，她肚子餓了缎讼，鳳姐說："有預(yù)備的鴨子粥收夸。”她說："我吃清淡的吧血崭∥韵В”最后選中了杏仁茶。賈母還喜歡吃軟爛的食物功氨。她曾對劉姥姥說過："不過嚼得動的吃兩口序苏，睡一覺手幢〗萜啵”老年人牙松齒缺，吃軟爛的食物減輕胃部的負(fù)擔(dān)围来，有利于消化吸收跺涤。
賈母喜歡喝茶，酒量也不錯监透，但非常善于克制桶错，絕不過量飲酒。劉姥姥因為說大話胀蛮，要喝一大盅酒院刁，賈母說，有年紀(jì)的人粪狼，慢些喝退腥。又命鳳姐上菜，怕劉姥姥喝醉了再榄。她的細(xì)致關(guān)懷狡刘，恰與劉姥姥的豪放形成鮮明對比。其實困鸥，也正是由于她的善解人意嗅蔬，使劉姥姥對她充滿敬愛之意。年下里來看她疾就，又專門帶了曬好的蘿卜條等干菜澜术，這都是她最愛吃的。這種相互間的關(guān)懷猬腰，使賈母心情極好鸟废，自然有助于她的長壽。
賈母愛美漆诽，鬢邊常插著一朵大紅的菊花侮攀。除此之外锣枝，賈母十分重視天倫之樂，正所謂"壽從樂中來”兰英。她愛熱鬧撇叁，看戲喜歡看《西游記》還特別喜歡欣賞優(yōu)美的音樂以及世間所有美的東西。中秋賞月畦贸，桂花樹下陨闹，笛聲悠揚；月白風(fēng)清薄坏，天空地靜趋厉；如此賞笛，詩情畫意胶坠。冬天君账，白雪飄飄，她便和孫子孫女們共賞紅梅沈善，情趣盎然乡数。
賈母心胸寬大，處事沉穩(wěn)闻牡，平和而不大起大落的心態(tài)也是她長壽的一大法寶净赴。在賈家敗落之際，賈母將自己的積蓄悉數(shù)拿岀分給兒孫罩润，公平合理玖翅，每人一份，不偏不倚割以。分完后金度，她說這就是她的事完了以后，各家各戶各過各的日子拳球，精簡開支审姓，小心維持，也就是了祝峻。她是一個有大智慧的人魔吐，心中不存煩惱，收集的全是快樂的回憶莱找。因為她會把煩惱細(xì)化酬姆，一一破解。她之所以長壽奥溺，與她的樂觀個性分不開辞色。
她常說，享得富貴浮定，守得艱辛相满。意思是层亿，人于世間，要靈活自如立美，能屈能伸匿又。有富貴可享，自然是好事建蹄。一旦落魄碌更，也不必怨天尤人，就此沉淪洞慎。而應(yīng)該堅守自我痛单，依然平靜地過日子。等待春暖花開劲腿，人生漸入佳境的好時候旭绒。
善良、樂觀谆棱、大氣快压、灑脫，賈母的健康之道值得今人借鑒垃瞧。
