劉德財20181101
一、信念覺察法：
1、你需要發(fā)現(xiàn)一個客觀事實：
答：我發(fā)現(xiàn)一個客觀事實水由，在1個微信群內(nèi)看到說，有一位朋友昨天早上8點沒有準(zhǔn)時發(fā)資迅的做好時間郎的職責(zé)赛蔫，有幾個朋友在討論砂客。
2、這件事發(fā)生后你的感受是什么呵恢？
答：這件事發(fā)生后我感到有點吃驚鞠值、好奇、著急渗钉、擔(dān)心彤恶。
3、你為什么會有這樣的感受鳄橘？如果不這樣做声离，你可能會有什么感受？
答：我是關(guān)心朋友才會有這樣的感受挥唠，如果不這樣做抵恋，我可能會有一些不安心。
4宝磨、這代表你可能有什么樣的潛藏信念弧关？
答：這代表我可能有想關(guān)心、幫助朋友的潛藏信念唤锉。
二世囊、一念之轉(zhuǎn)：
1、這是真的嗎窿祥？
答：這是真的株憾。
2、你確定這100%是真的嗎晒衩？
答：我確定這100%是真的嗤瞎。
3、如果這是真的你會怎么做听系？
答：如果這是真的我會想了解情況贝奇，根據(jù)朋友的需要和我的意愿度給予幫助。
4靠胜、 如果這不是真的你會怎么做掉瞳？
答：如果這不是真的毕源，我會進一步查看信息、了解情況陕习，分析狀況霎褐。
翻轉(zhuǎn)后需達成：
在**情況下，我的這個負(fù)面信念可以不是真的该镣。
答：在一切都剛剛好冻璃，每個人在每一個當(dāng)下都會做自己最優(yōu)的選擇的情況下，我的這個負(fù)面信念可以不是真的损合。
三俱饿、贊美：
1、贊美他人：
朋友一定是有原因的塌忽，他會把時間安排在他認(rèn)為緊要、重要失驶、最有價值土居、最能接受、最應(yīng)該的事情上的嬉探。
2擦耀、贊美自己：
有留意關(guān)心朋友、在意朋友涩堤、想有朋友過得更好眷蜓、更順利。
