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每個(gè)人因體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣不同师抄，導(dǎo)致對(duì)咖啡堿耐受力不同漓柑，導(dǎo)致有人會(huì)因夜間喝茶失眠
晚上喝茶小建議：①提前3-5小時(shí)飲茶；②頭兩泡茶水浸泡后棄之不喝；③晚上不喝濃茶辆布，以淡茶為主瞬矩；④喝發(fā)酵度高的紅茶，黑茶锋玲。減少對(duì)腸胃刺激景用；⑤經(jīng)常失眠者，晚上控制喝茶量惭蹂。
茶小二的周末分享——喝茶失眠有妙招赡模。
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