你是一個(gè)天才嗎雄人？
恐怕我們大多數(shù)人都不會承認(rèn)从橘。
就像我，只認(rèn)為初中同桌從來不做作業(yè)础钠，45度抬起頭望著天空恰力，后來我們那地唯一考上清華大學(xué)的他才是天才。
但又細(xì)想想成為天才是否可以通過某種渠道鍛煉呢旗吁？
肯定有踩萎，我有幸就讀到了加拿大作家瑪麗蓮.阿特金森和蕾.切爾斯合著的《喚醒沉睡的天才——教練的內(nèi)在動(dòng)力》讓我有所感悟。
教練是什么很钓？在生活中你可能稱呼教你學(xué)開車的人為教練香府，教你學(xué)跆拳道的為教練，反正教練是教別人技能和方法的一個(gè)職業(yè)码倦。而看完此書讓我明白在每個(gè)人自己的生命中企孩，我們每個(gè)人都可以成為自己的教練，盡職盡責(zé)的教授你過上自己向往的生活袁稽。
這本書提供了內(nèi)在教練技能的基礎(chǔ)知識和成果導(dǎo)向法工具和流程勿璃，運(yùn)用這些技巧幫助自己實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。同時(shí)运提，習(xí)得大師技能是通過充分思考蝗柔、行動(dòng)、反復(fù)練習(xí)且一次次進(jìn)行生命與個(gè)人目標(biāo)對話民泵、達(dá)到身心合一的結(jié)果癣丧。
此路漫長，耐心最為緊要栈妆！
讀書有所得
認(rèn)真讀完這本書胁编，我首次知道了美國精神病學(xué)家米爾頓.埃里克森，他深邃智慧的埃里克森原則和“通過每一次轉(zhuǎn)化式對話來改變世界”的埃里克森國際教練學(xué)院的一批優(yōu)秀學(xué)員的情懷鳞尔，對于他們利用思維改變世界的想法很是欽佩嬉橙。
本書運(yùn)用認(rèn)知學(xué)、腦科學(xué)寥假、心理學(xué)等諸多學(xué)科的最新研究成果市框，深入淺出的講述成為教練所需的內(nèi)在動(dòng)力，內(nèi)容博大且精深糕韧，而我卻淺顯的學(xué)習(xí)理解到了以下內(nèi)容:
1.教練提問枫振，反省自我
“假如五年后喻圃，你的家人朋友因?yàn)槟愕男袆?dòng)而有所改變，那是因?yàn)槟闶亲隽耸裁捶嗦耍俊?/p>
“你每天能夠揭開多少的人生篇章斧拍？”
“你是否有意識的過好了每一天？”
“你有沒有有意識的認(rèn)識到哪些是引導(dǎo)你思維和行動(dòng)的信念和價(jià)值觀杖小？你是否清楚他們對于你的影響肆汹？”
“你是否經(jīng)常專注于自己想成為的人，做自己真正想做的事情予权？”
“你是否充分的享受你的人生昂勉？”
以上問題，讓我深思伟件，如果想做別人的教練硼啤，先評估自己對于生活的滿意度议经；在人生這場游戲里你到底有多強(qiáng)斧账，以上問題你就能夠回答的足夠漂亮。學(xué)會運(yùn)用轉(zhuǎn)化式的方式提問行動(dòng)煞肾，充分回應(yīng)人生中不可思議的機(jī)遇和希望咧织。學(xué)會運(yùn)用轉(zhuǎn)化式對話，幫助自己和他人籍救。個(gè)體首先要有“Humen”中“H”形狀的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)习绢，即腳踏實(shí)地、與真實(shí)現(xiàn)實(shí)建立聯(lián)系蝙昙；有方向感地生活闪萄，與家人溝通幫助他人；向上伸展奇颠，認(rèn)識自己和他人的無限可能败去。
在這場大師游戲中，向內(nèi)探尋的“真正覺醒”烈拒，必須專注全身心投入圆裕，才有可能成功。
唯有內(nèi)在幸福與外在連接一起成長荆几，做“H”的訓(xùn)練吓妆，反復(fù)思考目標(biāo)實(shí)現(xiàn)前你是什么人，實(shí)現(xiàn)后你會是什么人吨铸，反復(fù)了解行拢，反復(fù)行動(dòng)，直到最后精通诞吱，你才會真正有所悟舟奠。
2.了解大腦狈涮，管理思維。
大腦思維系統(tǒng)的研究成果表明鸭栖，人類有三層大腦歌馍，功能各異，層層包裹晕鹊。人類在三層大腦之上才建立了思維系統(tǒng)松却。
本能腦，最里層最原始溅话，他的功能和天賦讓我們對于刺激做出反應(yīng)晓锻。了解你反應(yīng)過度的事情，學(xué)會掌控本能腦飞几。
情緒腦位于邊緣系統(tǒng)砚哆，關(guān)注此時(shí)此刻。但真正想要實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)屑墨，當(dāng)下如有改變躁锁，就要關(guān)注大腦皮層的力量。
大腦皮層擁有結(jié)合左右腦系統(tǒng)的視覺想象能力卵史，能夠結(jié)合語言战转，達(dá)成改變 成就意愿。
而以上三腦協(xié)調(diào)合作就是思維系統(tǒng)組織的關(guān)鍵以躯，在這里槐秧，你就明白了建立思維系統(tǒng)的內(nèi)在含義。
意識的本質(zhì)是什么忧设？舉個(gè)例子刁标，“你的手痛嗎？”當(dāng)我拋出這個(gè)問題址晕，你大腦中的神經(jīng)元才會傳輸信息到你的大腦中樞膀懈，大腦最終處理這個(gè)信息，你現(xiàn)在才會去有意識的關(guān)注你的手是否會痛斩箫，因?yàn)槟悴豢赡荛L時(shí)間的去思考吏砂，所以要有意識。
意識到有意識的為意愿服務(wù)乘客，即目標(biāo)服務(wù)狐血。學(xué)會教練問題，就是增強(qiáng)意愿力量易核，把注意力和意愿結(jié)合起來匈织，達(dá)到目的性，和諧性，靈活性缀匕，從而整合更大的思維系統(tǒng)纳决，養(yǎng)成新的習(xí)慣，即運(yùn)用超意識行動(dòng)乡小。
真正的大師心法就是每次在做出與意愿違背的事情之前阔加，運(yùn)用超意識行動(dòng)提醒自我，達(dá)成目標(biāo)满钟。
3.“棒球場”思維運(yùn)作系統(tǒng)
如何制定目標(biāo)胜榔，此書指出制定目標(biāo)時(shí)運(yùn)用“激勵(lì)——實(shí)施——價(jià)值整合——完成和滿足” 跑完全場的“棒球場”思維制定。每個(gè)階段提出不同的問題湃番，學(xué)會回答夭织，就能有所提升。能夠更好的了解“幫球場”思維運(yùn)作系統(tǒng)吠撮，就可以更好的抗拒目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的小妖尊惰，關(guān)鍵時(shí)刻有力的識別出恐懼習(xí)慣和自我評價(jià)，逐步提升自我泥兰，追求到自己想要的生活弄屡。
讀書有所惑
作者在“人類如何持久的改變”這一章節(jié)中提到精通的方式：“形成——專注——?jiǎng)恿Αā薄＿@個(gè)練習(xí)作者雖有方法指導(dǎo)逾条，但我沒有精通的相關(guān)經(jīng)歷琢岩，不知從目前的哪個(gè)地方開始著手準(zhǔn)備。
埃里克森的五原則有何價(jià)值师脂，生活又有何指導(dǎo)。作者沒有明確指出江锨，作為自我激勵(lì)的心法吃警，我也不懂如何開始踐行。
最后三章結(jié)合意愿與注意力啄育、感受幸福召喚酌心。其中，挖掘幸福潛力中提到的技巧和方式我沒什么感覺挑豌，因?yàn)槲液苄腋０踩陀貌恢伎挤词±锩鎯?nèi)容，可能對于其它幸福感差的人氓英，這點(diǎn)可能更加重要吧侯勉！
讀完此書，我最大的感受铝阐，我最終明白了心理訓(xùn)練能夠改變大腦的物理結(jié)構(gòu)址貌。即提升我的心理健康，可以重塑身體、情緒 练对、認(rèn)知和精神能力遍蟋。在我們生活中習(xí)得愛和同情心等是一項(xiàng)技能，進(jìn)一步提升有意識的用這些技能服務(wù)他人螟凭，這樣他人才會服務(wù)我虚青，真正的幸福是一種選擇，而不是追求螺男。
后記：
當(dāng)然挟憔，與此相關(guān)的另外兩本書，《循序漸進(jìn)的教練系統(tǒng)》詳細(xì)介紹內(nèi)在流動(dòng)思維和談話的步驟與方法烟号，我對其理論部分很感興趣绊谭。《流動(dòng)》中對7種教練成長的詳細(xì)步驟介紹汪拥，我那天如有興趣达传，可做閱讀。
其中迫筑，本書作者瑪麗蓮.阿特金森宪赶，她的“教練黃金法則”，系統(tǒng)講述教練技能和策略下一階段我將會進(jìn)行提升閱讀脯燃。作者蕾.切爾斯能提供范圍極廣的計(jì)劃和服務(wù)搂妻，她的著作《做出有力的選擇——30天計(jì)劃》而風(fēng)靡全球，其中提供的免費(fèi)課程“BLISScipline AIM”將來我在做企業(yè)大項(xiàng)目時(shí)會全力接觸辕棚。
此書欲主，我前后反復(fù)應(yīng)該說看了三次，每次都有不同的感受逝嚎，淺薄的讀者會認(rèn)為是雞湯勾兌的藥酒扁瓢，唯有真正的讀書人才會看清精華，從而改變生活补君。推薦大家閱讀引几，就是以上原因綜合得來。
