我是我 你是你 我只過(guò)我自己的人生 你就過(guò)你自己的人生 收起那些晦澀的說(shuō)教 好好做你該做的事 ——金希澈
我的男神金希澈曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句很經(jīng)典的話――我是我，你是你。第一次聽(tīng)到的時(shí)候复罐，不禁想，不愧是男神雄家，面對(duì)他人的指點(diǎn)效诅，竟能回應(yīng)的如此帥氣坦蕩。
在那之后趟济，這句話也成為了我的座右銘乱投。每當(dāng)有人對(duì)我的人生過(guò)分的指指點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，我都會(huì)以這句話來(lái)提醒自己咙好，按照自己的想法來(lái)生活篡腌。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我對(duì)這句話也有了更深刻的體悟勾效。原來(lái)想嘹悼，除了率性坦蕩，他還是一個(gè)很有邊界感的人层宫。
邊界這個(gè)詞杨伙，常常在心理學(xué)界用的比較多，我不是專業(yè)人士萌腿，但也想借此說(shuō)說(shuō)我的理解限匣。
所謂“邊界”，我的理解是毁菱，兩個(gè)人的關(guān)系米死，既能有適當(dāng)?shù)挠H密感，也不會(huì)讓其中任何一個(gè)人有被吞沒(méi)的感覺(jué)贮庞。
當(dāng)然峦筒，這個(gè)度很難把握，要做到恰好是很困難的窗慎。那至少這段關(guān)系物喷，是可以允許其中任何一人在覺(jué)得他被侵犯時(shí)，表達(dá)他的真實(shí)感受遮斥。
對(duì)于邊界感峦失，我自己也深有體會(huì)。
作為“未婚大齡女青年”术吗，每逢過(guò)年尉辑，毫無(wú)意外的，家人朋友都會(huì)關(guān)心我的個(gè)人問(wèn)題较屿。
有些親人會(huì)關(guān)心的問(wèn)幾句隧魄，我其實(shí)還蠻感動(dòng)的实幕。但是，偶爾也會(huì)有那么一兩個(gè)“不太識(shí)趣”的人堤器。
記得有一次，兩個(gè)長(zhǎng)輩跟我討論有關(guān)我的穿衣打扮問(wèn)題末贾。自覺(jué)審美品味不怎么高的我也樂(lè)意向他們請(qǐng)教闸溃。
一開(kāi)始?xì)夥胀θ谇ⅲL(zhǎng)輩也教了我一些穿衣搭配的技巧拱撵，學(xué)到了這些的我也興致勃勃的計(jì)劃要嘗試新的穿衣風(fēng)格了辉川。
可是兩位長(zhǎng)輩越說(shuō)越起勁，從頭到尾把我批評(píng)了一頓拴测，即便我反復(fù)的說(shuō)明原因乓旗，她們也完全沒(méi)有要稍微站在我的立場(chǎng)上考慮我的感受的意思。甚至于我每解釋一句集索，她們都要反駁我屿愚，到最后，我完全失去了跟她們繼續(xù)聊下去的動(dòng)力了务荆。
我心里憋著火妆距，又礙于長(zhǎng)輩的情面，只能默默的忍著函匕。后來(lái)仔細(xì)想想娱据，因?yàn)樽约旱倪吔绫磺址噶耍瑧嵟譄o(wú)處發(fā)泄盅惜，才會(huì)覺(jué)得如此難受中剩。
具體來(lái)說(shuō)，就是她們說(shuō)的每一字每一句抒寂，都讓我覺(jué)得――我的想法是錯(cuò)的结啼，我不能按照你自己的意思來(lái)，我得按照她們的想法來(lái)才是對(duì)的蓬推。這讓我有種失去自我的感覺(jué)妆棒，于是我不自覺(jué)的想要反抗。
生活中沸伏，這樣的例子比比皆是糕珊，在親子關(guān)系中體現(xiàn)的尤甚。
常見(jiàn)的就是毅糟，在很多家庭里红选，父母會(huì)把自己的想法強(qiáng)加在孩子的身上。
比如姆另，有些家長(zhǎng)會(huì)不顧孩子的意愿喇肋，偷偷把孩子的高考志愿改掉坟乾；
再比如，有父母不同意孩子自由戀愛(ài)的對(duì)象蝶防，強(qiáng)迫孩子娶（嫁）別人的甚侣；
還比如有父母覺(jué)得孩子的一切都是自己的，孩子家的鑰匙自己一定要有间学，并且出入孩子家時(shí)連招呼也不打的殷费。
我自己的經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)別人侵犯我的邊界時(shí)低葫，我會(huì)選擇帶著憤怒反抗或者極其勉強(qiáng)的順從详羡。事實(shí)上，我真正想表達(dá)的是“因?yàn)槟愫傩也荒軌蜃鑫易约骸笔的Ｋ裕恢挥X(jué)中善涨，我對(duì)對(duì)方有了敵意窒盐。
這種敵意，會(huì)讓我變得有攻擊性钢拧，而這種攻擊性被對(duì)方感受到之后登钥，對(duì)方也會(huì)本能的釋放更多的攻擊性，如此往復(fù)娶靡，事情變得越來(lái)越糟牧牢。
那有沒(méi)有可能做到不含敵意呢？
心理咨詢師武志紅也提出了自己的方法：
1.換一個(gè)角度姿锭，站在對(duì)方的角度看問(wèn)題塔鳍。
美國(guó)催眠大師斯蒂芬·吉利根在授課時(shí)教了一個(gè)小練習(xí)：一個(gè)人向你打出一拳，你可以當(dāng)面去感受這一拳打來(lái)呻此，你也可以轉(zhuǎn)身站在對(duì)方的后邊轮纫，從這個(gè)角度感受他。
根據(jù)武志紅的體驗(yàn)焚鲜，這兩種感受截然不同掌唾，第一種情形下，你會(huì)感覺(jué)到緊張忿磅，而且會(huì)有恐懼或怒氣升起糯彬，而第二種情形下，你的身體是放松的葱她，而且會(huì)對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生一種理解甚至悲憫撩扒。
2.假若你似乎不得不順從，那你也可以沒(méi)有敵意地去順從吨些。
有些時(shí)候搓谆，對(duì)方會(huì)極力堅(jiān)持自己的做法炒辉，已經(jīng)到達(dá)了似乎絕對(duì)不能溝通的地步，那該怎么辦泉手？
對(duì)此黔寇，德國(guó)家庭治療大師海靈格的建議是，如果你必須要順從斩萌，那么你可以告訴對(duì)方啡氢，我不是因?yàn)槟愕膲毫Χ槒哪悖沂侵鲃?dòng)選擇了順從你术裸。
最后，我想說(shuō)的是亭枷，也許袭艺，在以后的日子中，我們還會(huì)遇到各種各樣侵犯我們邊界的人叨粘，但至少猾编，我們可以去嘗試，用不帶敵意的堅(jiān)決升敲，去面對(duì)他們答倡。
