整理| 031 每一天的打開方式很重要

今天咱們接著聊睡眠整理流妻，每一天的打開方式真的很重要，這里分享給大家五個睡后整理的方法：拉開窗簾仰禽，讓日光照射到房間里；醒后不要馬上碰手機纺蛆，如果你有睜開眼就看手機的習(xí)慣吐葵，請睡前把它移至臥室外；為自己準(zhǔn)備一份豐盛的早餐桥氏，蓄滿一天的能量温峭；開啟鍛煉，可以是步行或單車上班字支，讓身體慢慢適應(yīng)新的一天凤藏；適度的腦力活動，比如聽書或看報堕伪。新一天有個好的開頭揖庄，心情也會很好，一整天的效率都提升了欠雌。

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