? ? 入冬以后氣溫越發(fā)一天比一天下降了，說實話汇在，真不情意去外面鍛煉了翰萨。本身穿的厚重脏答，不只是體態(tài)臃腫行動不便糕殉，最主要外面零下20多度的氣溫與自身37度的體溫形成了相當(dāng)大的溫差，運動中前額頭和后脖梗出汗冰涼粘膩殖告，受涼風(fēng)一吹相當(dāng)難受阿蝶。說了這么多不過都是給自己逃避困難的一種托詞和借口，對戶外鍛煉有所懈怠黄绩，思想上開了小差羡洁。不過近一階段，右腿膝蓋在剛活動的時候爽丹，有輕微的筑煮，陣陣的疼痛感，走一會兒才略好些粤蝎。這種狀態(tài)明顯是身體已經(jīng)給出警告真仲，像車輛一樣到了一定公里數(shù)就需要保養(yǎng)了。年齡不饒人了初澎，已經(jīng)到了保溫杯里泡枸杞的階段了秸应。
跑步機買回來后，按天算的話也有七八百天了碑宴∪硖洌可是真正的與跑步機上的傳送帶親密接觸才有幾十次。夏天不愿意在上面跑延柠，原因是祸挪，沒跑呢身上已經(jīng)全都是汗了。今年剛?cè)攵瑫r候贞间，打算的還挺好匕积，想著一入冬之后就在家里跑步機上跑跑步。偏巧榜跌，今年城里實現(xiàn)了一城一網(wǎng)供暖闪唆，原先供熱站被大供熱站兼并了，現(xiàn)在室內(nèi)溫度27度左右钓葫，比往年提高了5悄蕾、6度。在家里也穿不住衣服，有時還得開窗戶透點涼氣帆调。
在跑步機上鍛煉身體奠骄，整個身體運動節(jié)奏都是被動地受制于機械。調(diào)節(jié)完檔位后人便機械的重復(fù)番刊，單調(diào)且乏味含鳞。于是，沒有的想買芹务，有的還不想在家鍛煉蝉绷。往往很多人家里買了跑步機都成一個大件擺設(shè)，任由它在那里接滿灰塵枣抱。很多人還是喜歡戶外鍛煉的熔吗。
鍛煉是體現(xiàn)在個人的主觀能動性上，體現(xiàn)在自律性上佳晶。大多數(shù)成功的人都是自律性非常強的人桅狠，自律能使人變得強大，能化腐朽為神奇轿秧，能把逆境變成順境中跌。做什么事情都貴在堅持，就像冬天鍛煉一樣菇篡，不應(yīng)該糾結(jié)于是在室內(nèi)還是室外漩符，而是要把這件事情一直做下去。
