老年四福：
生活有人陪梧喷，
養(yǎng)老有地住砌左，
生病有錢醫(yī)，
心中有夢想铺敌。
老年四最：
最好的心態(tài)是知足汇歹，
最好的醫(yī)生是自己，
最好的藥物是時間适刀，
最好的活法是放下秤朗。
老年四舍：
舍得吃，舍得穿笔喉，
舍得買取视，舍得玩。
把生命延續(xù)到極致常挚。
老年四樂：
知足常樂作谭，自得其樂，
助人為樂奄毡，與眾同樂折欠。
一定要及時行樂！
老年四苦：
看不透吼过，舍不得锐秦，
輸不起，放不下盗忱。
老年四難：
老年最難得的酱床，是好心態(tài)，
老年最難放的趟佃，是真感情扇谣，
老年最難忘的，是入心人闲昭，
老年最難求的罐寨，是被人懂。
老年四學：
學會欣賞自己序矩，
學會把握自己鸯绿，
學會照顧自己，
學會依靠自己。
老年四是
靜觀其變楞慈，是一種能力幔烛；
順其自然，是一種幸福囊蓝；
得體退出饿悬，是一種智慧；
老得漂亮聚霜，是一種境界狡恬。
老年四別：
別擔心，一切都會好的蝎宇；
別害怕弟劲，天是不會塌的；
別后悔姥芥，誰都會做錯事兔乞；
別傷心，生活是美好的凉唐。
老年四好：
少年好不如晚景好庸追，
日子好不如平安好，
錢財好不如身體好台囱，
積金好不如積福好淡溯。
老年四悟：
羨慕他人，浪費自己簿训；
怨恨他人咱娶，氣壞自己；
寬容他人强品，豁達自己膘侮；
幫助他人，快樂自己的榛。
老年四淡：
淡泊名利琼了，淡忘年齡，
淡化衣食困曙，淡水交友表伦。
老年四不：
不管自己管不了的事情谦去，
不看自己看不慣的事情慷丽，
不做自己不喜歡的事情，
不給自己的兒孫做馬牛鳄哭。
老年四笑：
吃虧的時候要糊，坦然一笑，是一種豁達妆丘！
被誤解的時候锄俄，微微一笑局劲，是一種素養(yǎng)！
受委屈的時候奶赠，淡然一笑鱼填，是一種大度！
無奈的時候毅戈，達觀一笑苹丸，是一種樂觀！
老年四養(yǎng)：
養(yǎng)靜氣：
人到老年苇经，做到養(yǎng)靜氣赘理，去躁氣，這樣在大事扇单、急事商模、難事及各種突發(fā)事件來臨之時，才能夠做到氣定神閑蜘澜，沉著冷靜施流，從容不迫，有效應對兼都。
養(yǎng)閑情：
人老了嫂沉，空閑時間就會多出很多，這時候最適合養(yǎng)閑情扮碧。約三兩好友喝茶聊天趟章，泡杯清茶練習書畫……整個人都會覺得清涼無比、內心安寧慎王。
養(yǎng)雅氣：
培養(yǎng)我們的雅氣蚓土，不僅能夠長知識，明事理赖淤，修品性蜀漆，脫俗氣，還能使我們的眼界變得開闊咱旱，舉止變得高雅确丢。
養(yǎng)和氣：
處事平和，為人一團和氣吐限，不為無謂的爭論浪費時間鲜侥。多了一份和氣，就能有更好的人緣和人脈诸典，自然事事順利描函，受人歡迎。
老年四壽：
多嚼少食：
充分咀嚼能促進消化，老年人脾胃功能衰弱舀寓，更要重視多咀嚼胆数，這樣吃進去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐互墓，特別是晚餐不宜過飽必尼。
多菜少肉：
古代醫(yī)學主張飲食以清淡為主，特別是老年人篡撵，要以“五谷為養(yǎng)胰伍，五果為助”，平時多吃新鮮蔬菜酸休，既可供給人體營養(yǎng)骂租，又有助于保持大便通暢。適當減少肉類食物斑司，避免攝入過多脂肪渗饮，能減少高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生宿刮。
多醋少鹽：
《黃帝內經》說“咸傷腎”互站，現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，高血壓的發(fā)病與過量攝入鹽有關僵缺，因此胡桃，“淡食多補”是有一定道理的。而醋味酸磕潮、性溫翠胰，能促進消化，多吃些醋對身體有益自脯。
多眠少煩：
老年人氣血相對較弱之景，精力不足，要保證充足的睡眠時間膏潮，使體力锻狗、精力得以恢復。日常生活中焕参，不如意事十之八九轻纪，須知憂愁煩惱最易導致氣機郁結，因此老年人遇事不要煩惱叠纷，要胸懷寬廣刻帚，泰然處之。
在日常生活中牢記“四字真經”讲岁，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)越來越好我擂，心情也越來越愉悅！晚年生活更加精彩缓艳！
希望今天你看到了之后校摩，一定要牢記，也別忘了把這份快樂秘訣共享給朋友們阶淘，大家快樂才是真的快樂衙吩！
