思維清晰的7個(gè)好處
- 幫助你放松
- 你將更有能量
3.幫助你在音樂(lè)泣懊，體育和其他方面的表現(xiàn)
4.提高你的注意力 - 幫助學(xué)習(xí)
6.提高你的情緒
7.減少壓力和緊張尤筐。
提高思維清晰度的7個(gè)要點(diǎn)
1.利用好壓力(use stress to your advantage)
- 進(jìn)入狀態(tài)(get in the flow)
3.保持警覺(jué)(be mindful)
4.利用各種方法加添能量(energize)
5.創(chuàng)造自己的格言警句(powerful words)
6.專注(focus)
7.冥想（meditate)
