白蘿卜是一種常見的蔬菜分俯，生食熟食均可，生吃其味略帶辛辣味哆料。那么缸剪，吃白蘿卜對身體有哪些好處呢？
1东亦、提高身體抵抗力
生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素杏节，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高典阵，身體患病的可能性自然就降低了奋渔。
2、降脂壮啊、降糖
蘿卜中含有大量的降糖嫉鲸、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素歹啼、山標酚等等玄渗，能夠有效的增加動脈中的血液流量减江，起到強心、降壓的作用捻爷，非常適合糖尿病患者和高血壓患者辈灼、冠心病患者等等食用。
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3也榄、促進鈣吸收
蘿卜有很高的營養(yǎng)價值巡莹，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍甜紫。蘿卜不含草酸降宅，不僅不會與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收囚霸。
4腰根、預防感冒
蘿卜有消食、化痰定喘拓型、清熱順氣额嘿、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時出現(xiàn)喉干咽痛劣挫、反復咳嗽册养、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點爽脆可口压固、鮮嫩的蘿卜球拦，不僅開胃、助消化帐我，還能滋養(yǎng)咽喉坎炼，化痰順氣，有效預防感冒拦键。
