早晨起床巍糯，很多人會(huì)感覺(jué)嗓子里堵著什么，用力咳出點(diǎn)痰來(lái)才舒服;刷牙的時(shí)候客扎，經(jīng)常覺(jué)得惡心……這些都是慢性咽炎的表現(xiàn)鳞贷，是咽黏膜及周圍淋巴組織發(fā)生的慢性炎癥，在人群中極為多見(jiàn)虐唠，且有逐年上升的趨勢(shì)搀愧。

慢性咽炎是一種常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率極高疆偿。這是因?yàn)樵凵福什渴呛粑篮拖赖牡谝坏婪谰€。許多免疫細(xì)胞“駐扎”于此杆故，擔(dān)負(fù)抵御外部細(xì)菌入侵的任務(wù)迅箩。這里還是炎性細(xì)胞和淋巴組織的“聚集地”，感覺(jué)神經(jīng)末梢也很豐富处铛，因此特別敏感饲趋，稍微接觸外部的刺激都會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。除此之外撤蟆，我們的咽部還是我們?nèi)梭w和外界交流的“橋梁”奕塑，是呼吸和飲食必須要經(jīng)過(guò)的地方，受到的外面的刺激是非常的多的家肯，所以咽部就成了經(jīng)常有炎癥的“重災(zāi)區(qū)”了龄砰。也就是說(shuō)，咽腔的位置決定了其容易受到侵害讨衣。咽部位于鼻腔换棚、口腔、食道反镇、氣管的交界處固蚤，相當(dāng)于“交通樞紐”，來(lái)自任何一方的刺激都可能引起咽炎歹茶。

1夕玩、鼻炎、鼻咽炎時(shí)辆亏，鼻腔分泌物倒流风秤，途徑咽部，刺激咽喉部黏膜扮叨，可以引起咽炎缤弦；

2、咽部不像鼻腔有鼻毛的防護(hù)彻磁，慢性鼻炎碍沐，鼻腔不通氣時(shí)狸捅，張口輔助呼吸，門戶大開(kāi)累提，吸入的灰塵顆粒等刺激咽部尘喝，引發(fā)咽炎。吸入過(guò)敏性物質(zhì)斋陪，還會(huì)引起過(guò)敏性咽炎朽褪；

3硬猫、煙酒辣椒阻问、吸入刺激性氣體等都要途徑咽部磅叛，刺激咽部粘膜吞杭，引起咽炎；

4都办、咽部有許多粘液腺冷溃，可以使咽部保持濕潤(rùn)干燥宠蚂，當(dāng)講話過(guò)多時(shí)度宦，尤其教師踢匣、售票員等，唾液腺就不夠用了戈抄，咽部黏膜干燥离唬、相互摩擦，形成咽炎呛凶；

5男娄、氣管炎行贪、肺炎時(shí)咳嗽的痰液途徑咽部吐出漾稀，也會(huì)刺激咽部，引起咽炎建瘫；

6崭捍、胃食管反流的胃酸刺激咽喉部黏膜，引起咽炎啰脚；

7殷蛇、多種全身性疾病，如貧血橄浓、消化不良粒梦、心血管疾病、肝腎疾病荸实、內(nèi)分泌紊亂匀们、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏准给、免疫功能紊亂等泄朴，都可以引起咽炎重抖。

有些人是特別容易患上慢性咽炎而且癥狀明顯的，比如教師祖灰、領(lǐng)導(dǎo)钟沛、軍人、演員局扶、促銷員等長(zhǎng)期用嗓恨统，咽部容易出現(xiàn)慢性充血，局部抵抗力下降就容易引發(fā)慢性咽炎三妈。另外延欠，生活在污染環(huán)境中的人群也容易患慢性咽炎，因?yàn)榄h(huán)境中長(zhǎng)期吸入有害氣體沈跨、粉塵刺激咽喉由捎，降低了局部免疫力就容易導(dǎo)致咽炎。如交警長(zhǎng)期吸入汽車尾氣饿凛、灰塵狞玛；礦工吸人大量粉塵；教師的粉筆灰吸入涧窒；生活在污染城市居民長(zhǎng)期呼吸含刺激性的有害廢氣等等心肪。北方風(fēng)沙多，空氣干燥也容易使咽部缺乏水分從而形成慢性炎癥纠吴。有吸煙喝酒等不良習(xí)慣的人或長(zhǎng)期加班硬鞍、處于亞健康狀態(tài)的人也更加容易患上咽炎。

輕度咽炎會(huì)出現(xiàn)局部不適的癥狀戴已，如鼻咽部經(jīng)常感覺(jué)到干燥不適固该，并且還會(huì)有一些黏稠樣的分泌物，但不宜咳出糖儡，在咳嗽的時(shí)候總是伴有惡心伐坏，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭痛、咽部疼痛以及頭暈乏力等癥狀握联。有的咽炎患者感覺(jué)咽部有異物感桦沉，吐不出來(lái)又咽不下去，而且可以上下移動(dòng)金闽，固定在那個(gè)里面纯露，沒(méi)有疼痛感，進(jìn)食不但無(wú)妨反感咽部舒適代芜，時(shí)輕時(shí)重埠褪，咽部無(wú)異常表現(xiàn)。重度咽炎可能會(huì)出現(xiàn)一些全身性的癥狀表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難组橄、頭部疼痛荞膘、嗅覺(jué)減退以及記憶力下降等癥狀。而在進(jìn)行檢查之后也可以發(fā)現(xiàn)患者的鼻咽部粘膜都會(huì)有水腫和肥大以及增生的現(xiàn)象發(fā)生玉工，并且上面還伴有很多的分泌物羽资，這往往也就是患者感覺(jué)鼻咽部有異物感癥狀的原因。

咽炎中醫(yī)稱喉痹遵班，咽為胃之關(guān)屠升，喉為肺之門，外感之邪入肺易傷喉狭郑，飲食不當(dāng)入胃易損于咽腹暖，咽喉為邪毒好浸久留之地。中藥是純天然的翰萨，毒副作用少甚至無(wú)毒副作用的脏答，這就是中藥最大的優(yōu)勢(shì)所在，中藥的藥性緩和亩鬼，所以藥效也比西藥要慢一些殖告，西藥效果較為明顯，但同時(shí)副作用也比中藥大一些雳锋，因此大多數(shù)西藥都不適合長(zhǎng)期服用黄绩。

我以前就得過(guò)慢性咽炎，跟大多數(shù)人一樣玷过，首先選擇的是西藥爽丹，但是特別容易反復(fù)。后來(lái)偶然聽(tīng)鄰居說(shuō)起一個(gè)叫樸世眞草膏的辛蚊，我從網(wǎng)上找來(lái)用了2個(gè)多月粤蝎，感覺(jué)自己的嗓子一點(diǎn)毛病都沒(méi)有了一樣，同時(shí)我還吃一些對(duì)慢性咽炎比較好的食物嚼隘，現(xiàn)在我的身體是一天比一天好了诽里。

綠豆湯是生活中人們最喜歡喝的一種養(yǎng)生湯，它能清熱解毒飞蛹，也能止渴消暑，而且能為人體補(bǔ)充多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分灸眼，但是綠豆湯有多種不同的做法卧檐，他可以與不同食材搭配，一起做湯焰宣，而且它與不同食材一起搭配做湯時(shí)霉囚，養(yǎng)生效果也有所不同。

1匕积、綠豆糕

綠豆糕是中國(guó)的傳統(tǒng)糕點(diǎn)盈罐，它味道甘甜軟糯榜跌，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人平時(shí)最喜歡吃的休閑食品盅粪。它的主要原料是綠豆面钓葫、豌豆粉以及桂花和糖，人們食用以后能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)票顾，也滋補(bǔ)身體础浮。綠豆糕的主要成分就是綠豆粉，它保留了綠豆中的重要營(yíng)養(yǎng)成分奠骄，平時(shí)人們食用能清熱解毒也能抵抗暑氣豆同，特別是在夏天使用時(shí)，可以有效預(yù)防中暑癥狀的發(fā)生含鳞，另外影锈，綠豆糕中還含有多種維生素和微量元素，它對(duì)人類的肌膚有明顯滋養(yǎng)作用蝉绷，美容效果也十分明顯精居。

2、冰糖綠豆湯

平時(shí)人們煮綠豆湯時(shí)都喜歡加一些冰糖潜必，把它制成冰糖綠豆湯靴姿，這樣做出的綠豆湯味道甘甜，不但能清熱解暑磁滚，還能為人體補(bǔ)充能量佛吓。綠豆是一種性質(zhì)寒涼的食材，它的清熱效果特別出色垂攘，不過(guò)它的清熱成分主要存在于它的種皮中维雇，平時(shí)人們煮至冰糖綠豆湯時(shí)，要注意時(shí)間控制晒他，最好在開(kāi)鍋以后煮至六七分鐘吱型，等湯色碧綠時(shí)直接取出飲用，這樣可以讓它的清熱效果發(fā)揮到最好陨仅。冰糖綠豆湯味甘性平津滞，可以入肺經(jīng)和脾經(jīng)，能補(bǔ)中益氣灼伤，也能和胃潤(rùn)肺触徐，更能養(yǎng)陰生精。它對(duì)人類的肺熱咳嗽以及咳嗽氣喘狐赡，還有肺燥等多種常見(jiàn)疾病都有明顯預(yù)防和調(diào)節(jié)作用撞鹉，另外平時(shí)多喝冰糖綠豆湯減少口舌生和風(fēng)火牙痛等癥的發(fā)生。

3、白鴿綠豆湯

白鴿綠豆湯能為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和軟骨素以及多種礦物質(zhì)與氨基酸鸟雏，人們食用以后能清熱解毒享郊，也能消暑利水，還能補(bǔ)中益氣孝鹊，白鴿本來(lái)就是一種滋補(bǔ)效果十分出色的食材炊琉，它能調(diào)經(jīng)益氣，滋陰補(bǔ)虛惶室，與綠豆一起做成湯温自，還能加快人體內(nèi)毒素的排出，能在緩解身體虛弱的同時(shí)皇钞，起到良好的排毒作用悼泌。綠豆鴿子湯的主要食材就是綠豆和鴿子，把它們結(jié)合在一起夹界，做成湯品馆里，能涼血排毒，因?yàn)榫G豆性涼味甘可柿，能清熱解毒鸠踪，消暑止渴，而鴿子性平味咸复斥，能滋陰壯陽(yáng)营密，更能養(yǎng)血補(bǔ)氣，平時(shí)人們食用這種綠豆鴿子湯目锭，既能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)评汰，又能涼血解毒。

4痢虹、蜂蜜綠豆湯

生活中很多人喝綠豆湯時(shí)都喜歡加入適量的蜂蜜被去，把它制成蜂蜜綠豆湯，這種蜂蜜綠豆湯不但口感比普通的綠豆湯好很多奖唯，就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健效果也會(huì)提高很多惨缆。清熱解毒是蜂蜜綠豆湯的重要作用之一，蜂蜜本身就是一種能清熱解毒丰捷，滋陰生津消除炎癥的養(yǎng)生食材坯墨，而綠豆性質(zhì)寒涼味甘，也能清熱解毒瓢阴，它們一起制成蜂蜜綠豆湯供人們食用畅蹂，能讓清熱解毒的效果更加出色，可以讓咽喉腫痛荣恐，口舌生瘡以及聲音嘶啞等不良癥狀明顯好轉(zhuǎn)。蜂蜜綠豆湯不但能消除人體內(nèi)的多種炎癥，它還有明顯的殺菌作用叠穆，平時(shí)多喝蜂蜜綠豆湯少漆，有效消滅人類口腔中的病菌，去除口腔異味硼被，也能保護(hù)牙齒示损，可以減少腐蝕性物質(zhì)對(duì)人類牙齒的傷害。

5嚷硫、綠豆海帶湯

在日常生活中检访，有不少咽炎患者，這些患者通常的表現(xiàn)癥狀就是：感覺(jué)嗓子里很癢仔掸，有痰脆贵，咳不出來(lái)也咽不下去，在我們的五官中起暮，各個(gè)器官都是相通的卖氨，當(dāng)患上慢性咽炎 不及時(shí)康復(fù)的話，還可能誘發(fā)其他器官發(fā)生疾病负懦，所以慢性咽炎應(yīng)該及時(shí)康復(fù)筒捺，而我們常見(jiàn)的綠豆海帶湯就能有效緩解咽炎的不適癥狀。準(zhǔn)備綠豆一兩纸厉、海帶一兩系吭、白糖少許。將綠豆與海帶（切絲）放于鍋中颗品，加水煮爛肯尺，后入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝抛猫。

綠豆性涼味甘蟆盹，入脾、胃經(jīng)闺金，具有消暑止渴逾滥、清熱解毒、利尿潤(rùn)膚的功能败匹，是夏季去火解熱的佳品寨昙。天熱出汗多，水分損失很大掀亩，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞舔哪，用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法。海帶是性寒味苦的食物槽棍，入肝捉蚤、胃抬驴、腎經(jīng)，具軟堅(jiān)散結(jié)缆巧、清熱消痰布持、利水之功。夏季多吃點(diǎn)海帶陕悬，還是降低血壓题暖、膽固醇、預(yù)防癌癥的好辦法捉超，因?yàn)楹Ш卸喾N有機(jī)物和碘胧卤、鉀、鈣拼岳、鐵等元素枝誊，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸裂问、糖類侧啼、多種維生素和尼克酸等。綠豆和海帶的結(jié)合堪簿，讓這道綠豆海帶湯不但能夠預(yù)防暑熱引起的肝火旺盛痊乾，緩解夏季常見(jiàn)的頭痛目眩、口苦口干等癥狀椭更，還可輔助康復(fù)咽炎哪审。