關(guān)于情緒，在《非暴力溝通》這本書中碌秸，它被定義為“感受”绍移，例如：“我覺得你不喜歡我〖サ纾”“我覺得你不在乎我蹂窖。”“你總是回來得很晚恩敌∷膊猓”仔細(xì)揣摩這些話，我們通常只能感受到說的人的情緒，但是聽的人卻不知道該如何去滿足對方的需求月趟。
是不是有點(diǎn)繞灯蝴？我們來看一個(gè)例子，你就會發(fā)現(xiàn)這樣的狀態(tài)孝宗，其實(shí)出現(xiàn)在我們每天生活的周圍穷躁，比比皆是。
L是個(gè)做事效率很高的孩子因妇，好動(dòng)问潭，情緒不是很穩(wěn)定，尤其不愛午睡婚被，每天中午睡覺狡忙，能感受到他的焦灼和無奈。
班長彤址芯，在我將近半學(xué)期的培訓(xùn)中灾茁，也學(xué)會了用“和善且堅(jiān)定”的態(tài)度對L所有的不守規(guī)矩，而且還有一種“咬定青山不放松”的強(qiáng)大內(nèi)心是复，無論L犯什么樣的錯(cuò)誤删顶，她都能不急不躁地站在旁邊，用溫柔的態(tài)度告訴他要怎樣做淑廊，直到糾正他的行為止逗余。
今天中午，午睡鈴聲想起季惩，孩子們在班長的組織下都安靜躺下了录粱，麟又拿出一副不睡覺的態(tài)度，時(shí)不時(shí)抬起頭來画拾，時(shí)不時(shí)翻身弄出很大的動(dòng)靜啥繁，時(shí)不時(shí)還要去動(dòng)動(dòng)睡在隔壁床的同學(xué)，彤見狀青抛，安靜地站在麟的床邊：“提醒L一次旗闽，請安靜躺下∶哿恚”“提醒L兩次适室，請不要把頭抬起來”...
往日，L在幾次提醒下举瑰，剩下自己一個(gè)人動(dòng)捣辆，覺得沒什么意思，也就乖乖躺下了此迅。
今天有點(diǎn)例外汽畴。在彤三次提醒下旧巾，他暴跳如雷，從床上掀起被子起來,大聲喊道：“哎呀忍些，你煩不煩奥承伞？你總是說我一個(gè)人坐昙，怎么不管管別人呢绳匀？”
彤很鎮(zhèn)定，完全沒有退縮的意思炸客，也沒有像他一樣暴跳如雷，依然溫柔地說：“現(xiàn)在只有你一個(gè)人沒有按要求躺下戈钢，你剛剛確實(shí)把頭抬起來了痹仙。我只是希望你能安靜躺下睡覺⊙沉耍”
L像一個(gè)無處撒氣的氣球开仰，在彤堅(jiān)定的力量下和明確的需求下，朝我看了看薪铜，還是乖乖躺下了众弓。
看著這一切，我為彤感到驕傲隔箍，也為麟的情緒感到擔(dān)憂谓娃。
午睡起，我問L：“你不想午睡的原因是什么蜒滩？”
L說：“我從小就不午睡滨达，我睡不著「┘瑁”
“那你想在午睡的時(shí)候做些什么捡遍？”
“看書或者寫作業(yè)≈裎眨”
“不行画株，寢室光線太暗不適合看書、也不適合寫作業(yè)啦辐，而且谓传，如果你一個(gè)人看書，其他同學(xué)也會效仿你昧甘，會給其他同學(xué)帶來不好的榜樣良拼。”
“.....”
L看著我充边，欲言又止庸推。
“以前你雖然不睡覺也會安靜躺下常侦，今天可能是個(gè)例外，你只要和以前一樣贬媒，安靜躺下就可以了聋亡，想想今天上午上課的內(nèi)容，或者想想有下午际乘、晚上的計(jì)劃坡倔，你覺得呢？”
L點(diǎn)了點(diǎn)頭:“嗯脖含∽锼”
情緒這件事，我們總以為很小养葵，其實(shí)它很大征堪，你以為只是自己情緒的發(fā)泄，但它卻常常左右我們的生活关拒，影響我們快樂佃蚜。
從我們班的45個(gè)娃的情緒中，我時(shí)常去觀照自己着绊，總是試圖用“術(shù)”去教會他們學(xué)會表達(dá)自己的需要谐算，而不要成為情緒的奴隸。
愿每個(gè)班主任明哲且快樂归露！
