? ? 我是在做健康講座時(shí)認(rèn)識(shí)愛你媽媽的呜呐，在講座中提出一個(gè)問題就斤，您剛才講孩子的血色素低于11克，分升就是貧血蘑辑，而你有很長(zhǎng)時(shí)間了洋机，一直是在時(shí)刻分升左右就差一點(diǎn)點(diǎn)，應(yīng)該沒什么問題吧洋魂。
? ? 我見到的安寧和同齡孩子相比绷旗，從體格上差異確實(shí)不大，但臉色明顯真有那么光鮮副砍，眼睛里卻是感覺衔肢，確實(shí)少了一點(diǎn)點(diǎn)孩子特有的那種靈氣。
? ? 由于在講座現(xiàn)場(chǎng)豁翎，我沒能和安寧媽媽交流更多細(xì)節(jié)問題角骤，但他的話讓我想到，這是很多父母普遍存在的一種現(xiàn)象心剥，除了和安寧媽媽類似的問題邦尊，還有父母對(duì)我說孩子微量元素測(cè)評(píng)結(jié)果就在標(biāo)準(zhǔn)線上，“我們身高刘陶、體重和標(biāo)準(zhǔn)差的并不多呀”胳赌。當(dāng)我問是在標(biāo)準(zhǔn)范圍的高值牢撼、中線匙隔、還是底線呢？多數(shù)人會(huì)搖搖頭說不太清楚了熏版。
? ? “如果孩子上學(xué)了纷责，大家希望孩子的成績(jī)是100分呢？還是80分或者是60分就行撼短？”我這樣問著安寧媽媽和其他父母再膳。
? ? 那還用說，當(dāng)然希望孩子要考100啦曲横，所有人都異口同聲的說喂柒。
? ? 但為什么對(duì)孩子的健康標(biāo)準(zhǔn)我們就可以滿足于80分，甚至60分呢禾嫉？要知道孩子正處在人生生成長(zhǎng)最快速的時(shí)期灾杰，為什么不盡可能讓孩子的血色素達(dá)到甚至高于11克/分升呢？因?yàn)檎５臉?biāo)準(zhǔn)是11-16克/分升熙参。長(zhǎng)時(shí)間在標(biāo)準(zhǔn)值期限甚至連底線都達(dá)不到艳吠，就意味著孩子的成長(zhǎng)會(huì)有隱患，意味著這它的營(yíng)養(yǎng)攝入可能會(huì)有隱形饑餓孽椰。
? ? 看到安寧媽媽和其他父母若有所思的表情昭娩，我繼續(xù)說道凛篙，問題的關(guān)鍵是王對(duì)孩子的健康應(yīng)當(dāng)選擇怎樣的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)父母要定期了解孩子的成長(zhǎng)狀況栏渺，膳食營(yíng)養(yǎng)攝入狀況呛梆，微量元素測(cè)評(píng)狀況等。
? ? 說到健康標(biāo)準(zhǔn)磕诊，我的腦海中馬上就想到一個(gè)人削彬，那是我的偶像，世界衛(wèi)生組織健康教育促進(jìn)研究中心顧問秀仲，中國(guó)保健協(xié)會(huì)食物營(yíng)養(yǎng)安全專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)教育首席融痛，食物營(yíng)養(yǎng)安全專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)他，中國(guó)保健協(xié)會(huì)神僵，食物營(yíng)養(yǎng)安全專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)雁刷，衛(wèi)生部健康教育首席專家孫樹俠教，他也是葆嬰葆必康營(yíng)養(yǎng)中心的專家團(tuán)成員老教授已經(jīng)年近70歲保礼，但鶴發(fā)童顏沛励，皮膚細(xì)嫩，面色紅潤(rùn)炮障，氣質(zhì)優(yōu)雅目派，精神抖數(shù)，思維敏捷胁赢，除了在委員會(huì)堅(jiān)持工作外企蹭，他經(jīng)常去，他經(jīng)常為國(guó)家政委智末，軍委的老干部們做健康講座世界谅摄，還能精力充沛的周游。
? ? 她是如何保持健康的呢系馆？一次我?guī)е闷婧鸵蓡柊∷湍私膺@其中的奧秘。
? ? 原來孫教授除了重視日常均衡飲食外由蘑，幾十年來還堅(jiān)持補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)闽寡，我發(fā)現(xiàn)國(guó)家營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天攝入100毫克的維生素c，孫教授居然在建議量喂尼酿，每天多吃400毫克爷狈，您這可不像話，給老百姓一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)谓媒，自己卻偷偷按零外一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)吃我半開玩笑的說淆院。
? ? 看到我疑惑的眼神，孫教授笑著說，人活著有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)土辩，活著的標(biāo)準(zhǔn)支救，活得好的標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)防的標(biāo)準(zhǔn)拷淘，治療的標(biāo)準(zhǔn)各墨，按照活著的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在人們可以什么都不用启涯，因?yàn)檫@比起解放前好多了贬堵。國(guó)家的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入建議標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)國(guó)情針對(duì)最大最廣大的人群，基本健康給出的结洼，如果長(zhǎng)時(shí)間不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)黎做，就會(huì)出現(xiàn)健康問題，而我畢竟年紀(jì)大了松忍，平常吃的不多蒸殿，吸收能力也下降了，通過飲食攝入的營(yíng)養(yǎng)肯定會(huì)不充足鸣峭，我希望活得更健康宏所，更有品質(zhì)，希望80歲還能腿腳靈活摊溶，繼續(xù)周游世界呢爬骤。
? ? 孫教授告訴我，目前中國(guó)人均壽命是72.9歲莫换，而人均健康壽命是62.35歲霞玄，中間相差的十年在做什么？很多人在這個(gè)時(shí)候被疾病纏身浓镜，下不了樓溃列，出不了門劲厌，無法享受美好生活膛薛。
? ? 孫教授的話讓我想起在首都機(jī)場(chǎng)經(jīng)常能看到的那些上歲數(shù)的外國(guó)老公他們能，他們?nèi)阅芫駸òl(fā)的來中國(guó)旅游补鼻。
? ? 如果人們能在更年輕的打下打下高品質(zhì)的健康基礎(chǔ)哄啄，其實(shí)七老八十的人照樣可以周游世界呢，我想這不就是孫教授的秘訣嘛风范。
我們主張通過日常飲食為身體健康攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)為身體健康咨跌，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果真能做到這一點(diǎn)絕對(duì)這一點(diǎn)硼婿，絕對(duì)沒有必要再額外補(bǔ)充锌半，但實(shí)際情況呢？
? ? 我們需要大力普及健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)寇漫，既不要盲目補(bǔ)充刊殉，更不能對(duì)攝入不足或不均紅掉于輕既不要盲目補(bǔ)充殉摔，更不能對(duì)攝入不足或不均衡掉以輕心，因?yàn)槲覀兒秃⒆?0年后的健康记焊，并不取決于20年后的生活水平逸月，而是取決于我們今天的意識(shí)和行動(dòng)。
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