近日选调，西安楊先生陪趙先生前往一二手手機(jī)店買手機(jī)狮腿。趙先生把手機(jī)還給店員時(shí)不慎掉在地上,鋼化膜被摔裂冠绢。店員堅(jiān)持讓他買下。趙說爭(zhēng)執(zhí)中,售貨員拿起玻璃杯砸過來沒砸到,就端起桌上電熱壺里的開水朝楊臉上潑來冀痕。
生活中這樣的沖動(dòng)性行為太多了，我們一發(fā)火就罵人打人砸東西狸演，遇到不滿意的事情就跟別人吵架金度，面對(duì)挫折我們只懂得發(fā)泄，遇到小事就沉不住氣严沥，這些都是我們不懂得控制情緒 猜极，瞬時(shí)沖動(dòng)導(dǎo)致的。
人的沖動(dòng)不是憑空產(chǎn)生的消玄，通常在受到外界刺激的情景下才會(huì)出現(xiàn)跟伏。此時(shí)沖動(dòng)者沒有認(rèn)真分析外界刺激的原因，其意識(shí)和思維處于難以控制的狀態(tài)翩瓜，誰的話也聽不進(jìn)去受扳，語言舉止很難受到中樞神經(jīng)的有力調(diào)節(jié)和控制，結(jié)果語言出格兔跌、行為失當(dāng)勘高，以至帶來不同程度的破壞性。沖動(dòng)也可以在怨恨和憤懣長期郁積于胸?zé)o法排遣而在外界出現(xiàn)微不足道刺激的情景下發(fā)生坟桅，此是外界的刺激只是個(gè)導(dǎo)火線华望，同樣會(huì)產(chǎn)生破壞性的后果。
學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)的方法：
1仅乓、我們?cè)诿鎸?duì)事情的時(shí)候要一定要理智赖舟，利用理智來控制自己的沖動(dòng)情緒 ，只有這樣才能更好地控制沖動(dòng)為此夸楣，就一定要認(rèn)清行為的目的宾抓、考慮行為是否得當(dāng)和可行，尤其要清醒地預(yù)見到行為的消極后果 豫喧，這樣沖動(dòng)就能緩解以至消失石洗。
2、轉(zhuǎn)移注意力紧显，第一時(shí)間換個(gè)環(huán)境讲衫，其目的顯然是轉(zhuǎn)移你的注意力，這確實(shí)有可能使即將失控的情緒 得到平息鸟妙，但這個(gè)在實(shí)施中有一定難度——有時(shí)候不是你說跑就能跑得了的焦人，而且多數(shù)時(shí)候—比如你和別人發(fā)生沖突時(shí)挥吵，多數(shù)時(shí)候度是些雞毛小事，本來是退一步就海闊天空的花椭，但真的很少人能退這一步忽匈，所以可以給你自己定個(gè)相對(duì)小一點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn)——就退一小步，這個(gè)在場(chǎng)面上并不算太難看矿辽，但卻可以讓你能更好的看清眼前的狀況丹允，沒準(zhǔn)就能幫你控制一下自己。
不管是與什么樣的人相處袋倔，我們都要能夠?qū)W會(huì)寬容雕蔽，學(xué)會(huì)克制住自己的情緒 ，要能夠泰然自若地面對(duì)問題宾娜，冷靜并且理智地分析問題批狐。沖動(dòng)是魔鬼。如果控制不住自己的情緒前塔，隨心所欲嚣艇，就可能帶來毀滅性的災(zāi)難。只有理智的人才能真正駕駛自己的人生华弓，只有在理性的指導(dǎo)下食零，才能擁有平安穩(wěn)定的一生。
