前幾天看到一位臺(tái)灣的心理學(xué)家講，負(fù)面情緒也能救人性命畦攘。
我初還不以為然霸妹，因?yàn)橹T如憤怒、恐懼知押、焦慮叹螟、悲傷等等一些負(fù)面的情緒，給我?guī)?lái)了很不好的體驗(yàn)台盯，比如說(shuō)我憤怒的時(shí)候會(huì)特別想砸東西發(fā)泄罢绽，恐懼的時(shí)候我會(huì)渾身發(fā)抖，不知所措静盅，那種絕望和無(wú)助讓人生不如死良价，焦慮的時(shí)候會(huì)坐臥不安，無(wú)法專注干自己的事情蒿叠，悲傷的時(shí)候明垢，眼淚會(huì)讓我感覺(jué)自己是個(gè)脆弱的人。
這些情緒給我?guī)?lái)的負(fù)面影響市咽，讓我迫不及待的想把它們拋棄痊银，每天開開心心的多好，心情愉悅施绎，通體舒暢溯革，這些體驗(yàn)是多么的美好贞绳。
然而，社會(huì)的節(jié)奏如此之快致稀，各方的壓力會(huì)不斷的涌向一個(gè)人冈闭，婚姻、事業(yè)豺裆、家庭拒秘，只要有人的地方，總要有些磕磕絆絆的事情臭猜。一個(gè)人如果管理不好自己的情緒躺酒，很容易被這些壓力拖垮，從而變得麻木和遲鈍蔑歌。
每個(gè)人都有自己的脾氣性格羹应，都有自己的處事風(fēng)格，但是如果想要在這個(gè)社會(huì)上保持競(jìng)爭(zhēng)力次屠，那做些違背自己本心的事情是很正常的园匹。比如說(shuō)每天都要對(duì)上司言聽(tīng)計(jì)從，唯唯諾諾劫灶；對(duì)同事要親切隨和裸违，對(duì)父母要恭敬孝順，即使是對(duì)陌生人也要禮貌周全本昏。
這本身就是社會(huì)評(píng)價(jià)一個(gè)人素質(zhì)供汛、品格的基本要求，然而為了達(dá)到這個(gè)及格線涌穆，人們不得不壓抑自己的情緒怔昨，即使遇到讓自己不開心的事情，也仍然要保持風(fēng)度宿稀，談笑自若趁舀。所有哭都自己抗，所有淚都只能在自己獨(dú)處時(shí)祝沸，默默的流矮烹。
長(zhǎng)此以往，人們會(huì)逐漸分辨不出自己在什么情境中真實(shí)的情緒是什么罩锐。因?yàn)閭窝b了自己太久奉狈，該悲傷的時(shí)候，自己卻在笑唯欣，該憤怒的時(shí)候嘹吨，自己還在笑搬味，該害怕的時(shí)候境氢，自己依然在笑蟀拷。
這位心理學(xué)家卻提出，負(fù)面情緒往往是給人以警示的作用萍聊。就像你恐懼的時(shí)候首先想到的是逃跑问芬，憤怒的時(shí)候首先想到的是攻擊，傷心的時(shí)候最先想到的應(yīng)該是哭泣寿桨，這才是正常的反應(yīng)此衅。
如果一個(gè)人情緒紊亂，無(wú)法正確辨別正確的情境亭螟，往往會(huì)將自己陷入危險(xiǎn)的境地挡鞍。
比如說(shuō)，遇到打劫预烙，歹徒拿著刀威脅你拿錢墨微，你這時(shí)的情緒反應(yīng)本應(yīng)該是恐懼，而如果你的情緒反應(yīng)是憤怒扁掸，你就會(huì)和持刀歹徒進(jìn)行搏斗翘县，很顯然，你會(huì)因此受到傷害谴分。如果在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)锈麸，人的本能反應(yīng)本應(yīng)是恐懼，立馬逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)才是當(dāng)務(wù)之急牺蹄，而你的情緒反應(yīng)卻是驚訝忘伞，然后呆立當(dāng)場(chǎng)，這會(huì)讓你耽誤逃跑的時(shí)機(jī)钞馁，讓自己陷入危險(xiǎn)當(dāng)中虑省。
許多年前，劉德華的一首《男人哭吧哭吧不是罪》僧凰，傳唱至今探颈，因?yàn)槟腥丝奁划?dāng)做是可笑的事情，男孩子如果整天哭哭啼啼训措，會(huì)遭人鄙視伪节。所以，男人往往最壓抑自己的悲傷情緒绩鸣，慢慢的他們就會(huì)忘記什么時(shí)候需要悲傷怀大，并且往往在該悲傷的情境下卻反映出憤怒的情緒。
例子我就不多舉了呀闻，社會(huì)新聞中這種事情比比皆是化借，男人的攻擊性往往也因?yàn)楸瘋榫w被壓抑的結(jié)果。
拿我自己來(lái)說(shuō)捡多，我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有哭過(guò)了蓖康，有時(shí)候我真的想大哭一場(chǎng)铐炫，但是回想自己的生活，到底什么值得自己去哭呢蒜焊？可見(jiàn)倒信，我已經(jīng)失去了對(duì)悲傷的判斷力，甚至有時(shí)候泳梆，我會(huì)設(shè)想自己被人冒犯的情境鳖悠，我自己的反應(yīng)卻是很平靜的，沒(méi)有出現(xiàn)憤怒的情緒优妙，我很理性的認(rèn)為乘综，并不是我的道德品格已經(jīng)上升到某種境界，而是這么多年來(lái)從沒(méi)跟人紅過(guò)臉套硼，我已經(jīng)忘記什么時(shí)候該生氣了瘾带。
用以自警！
