報名首都馬是我所想?yún)s又遙不可及的事轩缤，說實話沒想要今年去完成它命迈。2017年的跑馬計劃表里也是廣東周邊的先體驗贩绕，跨省的也就只有港馬，即使是這樣規(guī)劃躺翻，可是身在跑圈丧叽，難免不被報名的氛圍所感染卫玖，加上幾位跑友鼓吹公你，我終究還是淡定不了。
反正也是報著碰碰運(yùn)氣假瞬，即使中了也可以不去呀兄旬，把期待放在了廣馬上欲虚，畢竟廣馬是在我今年的計劃內(nèi)，年尾才開跑，準(zhǔn)備時間充足羔飞，絕對靠譜〗袤希可天不遂人愿晾浴，廣馬落簽，中北馬榜田，還真應(yīng)驗了那句：計劃趕不上變化益兄。
這突入眼簾的消息讓我驚呆了許久，畢竟我聽多數(shù)人說帝都馬難中簽箭券，那我這是該喜還是該悲呢净捅？呆滯許久，重新整理跑馬計劃辩块，無論接下來是報哪個馬蛔六，還是應(yīng)對北馬的拉練安排、以及調(diào)整作息時間和規(guī)范飲食废亭，都在腦海里翻閱了一遍国章。八月中旬至開跑日僅有一個月的時間，我沒有信心能跑完全馬豆村，可就是不知如何觸碰到那根弦液兽，就繳費(fèi)了。隔日你画，我才清醒過來抵碟。
跑圈里有這么句真理“借著跑馬的名義到處旅游”，此時的我坏匪，也只能是這樣安慰自己了拟逮。
南方的八月正處于30多度悶熱臺風(fēng)季，在這樣的天氣拉練備戰(zhàn)一場馬拉松适滓，那絕對是真愛啊敦迄，這要有多大的勇氣才能跨出空調(diào)房啊。時隔幾個月沒跑過半馬的我，面對這種天氣終究還是少不了幾場思想斗爭罚屋。咬牙堅持了兩次長距離已是精力交瘁苦囱，怕完不成全馬跑前一個禮拜出現(xiàn)焦慮癥狀，嚴(yán)重影響睡眠脾猛，對內(nèi)心打擊不小撕彤，祈禱著能安全完賽，好好享受北京之旅便已滿足猛拴。
繳完報名費(fèi)往后那幾天羹铅，完成了到北京的機(jī)票和住宿的安排，利用空檔時間小做了些攻略愉昆，避免到了陌生的地方手忙腳亂职员。
幾經(jīng)波折15號晚上10:47分抵達(dá)酒店，因為入住的是四合院跛溉，房間采光并不好焊切，窗戶太高無法打開，基于這些條件被褥自然好不到哪里去芳室，早上起來還得洗個澡再出門专肪，當(dāng)天晚上院子里就有住客聊天喝酒哼小曲，凌晨4點(diǎn)多老大爺就出來院子里溜鳥嘮嗑了渤愁，我們自然也跟著遭罪牵祟，以上種種，真心不建議跑友們選擇四合院抖格，因為你們也會和我們一樣想殺人诺苹，什么情懷啊什么懷舊啊，都讓它一邊去吧雹拄。
到北京的次日正是霧霾天收奔，早餐一碗南瓜粥兩個包子過后，前往國家會議中心領(lǐng)取裝備滓玖，可能是我沒習(xí)慣北京的塞車情況吧坪哄，這不，剎車帶來的慣性緩沖伴隨著就是一路吐势篡，到了場館開始腹瀉暈眩冒冷汗翩肌。接下來和我拼房的豆豆和飛雁說去逛景點(diǎn)我已經(jīng)沒了興趣，只想待在酒店歇息禁悠。
不得不說念祭，每次參加馬拉松就像是江湖的武士收到了召集令前來相聚，中午大家都如約而至碍侦，在飯桌上大家都因為跑馬而打開了話匣子粱坤，好不陌生隶糕。在這難得的時刻當(dāng)然少不了大合照啦。
終于到了比賽日，晴天株旷，沒有霧霾再登，早上涼出門需要穿多一件衣服，北京六點(diǎn)的天已經(jīng)出太陽灾常，風(fēng)吹來覺得有些干燥霎冯。這次北馬我準(zhǔn)備了12顆鹽丸，4支能量膠钞瀑。比賽前一晚師父發(fā)來信息：“鹽丸早餐過后2顆，15公里2顆慷荔，25公里和35公里各吃1顆雕什，能量膠每10公里各1支，關(guān)鍵前面2-3公里不要跑太快显晶〈叮”看到信息心里暖暖的。
天安門前人山人海磷雇，人流蔓延到馬路偿警、地鐵、巷口唯笙、酒店門前螟蒸，天安門門口一排排白衣女警把守，要進(jìn)檢錄口崩掘，必須先搜身查驗包裹七嫌，如同過邊檢一般，如此威嚴(yán)壯觀的景象讓人不禁緊張起來苞慢。因為出發(fā)的時間不早诵原，集結(jié)區(qū)內(nèi)已經(jīng)開始熱身了，聽著廣播里傳來的節(jié)奏聲挽放，真讓人亢奮绍赛，頭皮酥麻，我也不甘落下辑畦，一路踮腳熱身吗蚌，進(jìn)入集結(jié)區(qū)的通道很小，擠在人群中也不敢停下航闺，身邊的跑友見狀也開始動起身來褪测。等待許久猴誊，終于到達(dá)B區(qū)，看看手表還有半個小時開跑侮措，果斷去找洗手間再次排空懈叹，避免在賽道上臨時救急而耽誤時間，隊伍不長分扎，大家一邊排隊一邊跟著教練做熱身澄成，都想調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。起跑前的五分鐘畏吓，重新看了師父發(fā)來的信息墨状，發(fā)現(xiàn)忘記吃鹽丸，于是跟周邊的跑友借了兩口水咽了2顆鹽丸菲饼。緊接著是三萬人在天安門廣場齊唱國歌肾砂，氛圍、激動都達(dá)到了頂點(diǎn)宏悦，很多跑友都掏出手機(jī)記錄這一刻镐确，我也不例外。
“五饼煞、四源葫、三、二砖瞧、一”息堂，經(jīng)過了一個多月的準(zhǔn)備，跨越幾千公里只為這一場賽事块促，終于在這一刻迎來了42.195公里的挑戰(zhàn)荣堰，亢奮、激動褂乍、擔(dān)憂伴隨著倒數(shù)全面爆發(fā)持隧。看著無數(shù)的跑友身輕如燕掠過逃片，心里無數(shù)次提醒自己：前面三公里慢點(diǎn)再慢點(diǎn)屡拨，超人一分鐘，后面慢人十分鐘褥实，這一次是一個人監(jiān)督自己完賽呀狼，穩(wěn)中求勝，安全完賽最重要损离。
前面七公里的賽道因為三萬人的涌入也不顯得寬敞哥艇，我還是如以往的戰(zhàn)略，跑在賽道的最左邊僻澎，右邊有樹木遮陽貌踏，有攝影師為跑者拍照十饥，自然人也多，畢竟大家都想留下自己跑馬的英姿祖乳，成為朋友圈最靚麗的風(fēng)景逗堵。然而，開跑兩公里的左邊還有一道風(fēng)景線容易被忽視眷昆，那就是身著白色警服戴著白手套的武警哥哥蜒秤，那挺拔的身姿，那威嚴(yán)的氣場讓我著迷亚斋，我想作媚，跑友口中說的國內(nèi)最威嚴(yán)神圣的一場馬拉松，其中的一個因素也是少不了這一道風(fēng)景線吧帅刊。經(jīng)過他們身邊不禁道了句：辛苦了纸泡。
北馬是分區(qū)集結(jié)，同區(qū)的飛雁和豆豆也在天安門前過安檢時走散了厚掷，因為我?guī)Я伺軋F(tuán)的旗子被搜到了弟灼，說不能帶旗子進(jìn)去，我避開了女警的視線冒黑，把它藏在風(fēng)衣的口袋里，再去另一條通道重新檢查才得以進(jìn)去勤哗，所以開跑后一直在賽道上尋找熟悉的身影抡爹，好結(jié)伴而行∶⒒或許是我太晚進(jìn)集結(jié)區(qū)冬竟，又或許是我跑的太慢了，在15公里左右才追上她們民逼。我豆姐北馬前在臺灣游玩時腿部受傷了泵殴，回來緊接著出水痘，我們拉練時她只能在家休息拼苍，看到她的身影已經(jīng)知道跑的有些吃力笑诅，畢竟腳傷還沒有完全好，不過我豆姐的底子在我相信她一定能跑著完賽的疮鲫，經(jīng)過她身邊我碰了下她的手臂吆你，意識打了招呼，為了節(jié)省體力俊犯，她問我話時妇多，我比了手勢回答她的問題就往前跑了。跑多兩公里看到了飛雁燕侠，看到她身邊有幾個男的陪著一起跑我也不好去當(dāng)電燈泡者祖，于是繼續(xù)向前立莉，此時飛雁叫了我一聲：“小廖” ，我回頭意識下就跑開了七问。
北京當(dāng)季的天氣秋高氣爽蜓耻，雖然早晚需要加多一件衣服，可是中午依然烈日高掛烂瘫，今天最高氣溫29度媒熊，起跑前半程涼風(fēng)吹來呼吸時鼻腔發(fā)疼，伴有流鼻水的現(xiàn)象坟比，慶幸的是今天比賽日不是霧霾天芦鳍。頂著烈日，想著全程幾乎是暴曬著完賽葛账，懸著的一顆心已經(jīng)開始盤算著如何分配體能：1.速度：遇到了3：50的兔子緊跟其后柠衅。2.補(bǔ)水：天氣炎熱，每一站都要喝水籍琳，即使不喝也要拿來給自己降溫菲宴，進(jìn)入水站不能停下腳步，一停下來身體會因為慣性越休息越累越抬不起腿（這是聽過無數(shù)跑友的經(jīng)驗分享得來的趋急，這一細(xì)節(jié)銘記在心）喝峦，如果沒忍住喝多了，要用踮腳步來代替行走呜达，緩好了再加速恢復(fù)配速谣蠢。3.鹽丸：按照體能消耗，天氣熱查近，鹽丸可以早一兩公里吃眉踱，17公里吃2顆，28公里吃2顆霜威，36公里吃3顆谈喳。4.能量膠：還是每10公里吃1支。5.補(bǔ)給站有什么吃什么戈泼，維持體力重要婿禽。
就這樣一路向前，估計是因為我一直在壓速跑吧矮冬，所以沒遇到3:50的兔子谈宛，緊記著定下的方法不敢松懈。30公里過后看到有很多的男性跑友因為抽筋停下來拉伸胎署，每一站的醫(yī)護(hù)點(diǎn)都有人在噴藥緩解疼痛吆录，還看到有一兩個已經(jīng)躺在地上面部猙獰地等醫(yī)護(hù)人員幫助肌肉放松，看到此景我只有更加謹(jǐn)慎地留意自己身體狀況琼牧，此時面對這樣的天氣恢筝，安全完賽對我們來說太至關(guān)重要了哀卫。后半程的賽道越跑越窄了，在36公里遇到了輪椅跑者撬槽，他的前面和兩邊都有老兵跑友為他開道此改，看到這一畫面我內(nèi)心很感動。我想跟著他跑起碼我不用穿插人群之中侄柔，他們的速度也和我差不多共啃，跑起來也輕松，等到了寬敞的賽道我們因為拿補(bǔ)給才分開暂题。我看到的補(bǔ)給有：水移剪、功能飲料、能量膠薪者、香蕉纵苛、小蛋糕、青葡萄干言津」ト耍或許有些補(bǔ)給我沒看到吧，以臺面的陳設(shè)來看并不是很豐富悬槽。期間取了一小撮葡萄干怀吻、一節(jié)香蕉、一個小面包初婆，面包不知是否受天氣影響又干又硬烙博，要配上水才能咽下，原本自己帶了能量膠烟逊，狀態(tài)還不錯，也就沒吃上太多铺根，想著后面還有那么多人出狀況宪躯，補(bǔ)給肯定也沒帶夠，也就沒浪費(fèi)了位迂。最后8公里访雪，兩邊的市民比前面路程的多了許多，但在整體上看遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及其它地方任何的一場馬拉松掂林，我想現(xiàn)如今的國馬已經(jīng)迎來了第37界臣缀，在市民眼里也不是什么稀奇事兒了，少來也是有原由的泻帮。
“9335女孩加油精置！”在最后五公里的一個轉(zhuǎn)彎我聽見一位阿姨沖我喊著，瞬間像是被打了雞血一般锣杂，此時的我已進(jìn)入疲態(tài)脂倦，為了給自己加油打氣番宁，我跑向右手邊最靠近市民的地方，這時我看到有熱心市民向我們遞來了切好的三角形西瓜赖阻，還有已經(jīng)打開包裝的小包榨菜蝶押，我除了被曬的有些累之外狀態(tài)還是不錯的，所以我沒接過她們的東西火欧，留給了身后的跑友棋电，她們熱情高漲齊聲吶喊道：女孩加油，女孩加油苇侵，你們辛苦了赶盔！此時的我已經(jīng)控制不住伸出手與她們來個擊掌，比出大拇指給她們點(diǎn)贊衅檀。
在最后兩公里我已經(jīng)是精疲力竭招刨，咬牙堅持了會感覺很難使上勁，兩公里對我來說真的太遠(yuǎn)了哀军，看著我身后很多女性跑友開始加速沉眶，我也只能望著她們的身影一掠而過，有點(diǎn)想哭的沖動杉适，我有點(diǎn)自暴自棄了谎倔，就在這時，左邊的市民某男士的話驚醒了我：“最后一公里了猿推，還有10分鐘就400了片习，你們要加油啊蹬叭！” 這一句話就如一盆冰水從頭上蓋下來藕咏，心想：抬腳，低頭秽五，不要看拱門孽查，跑。
就這樣坦喘，烈日寵幸盲再，熬過了每一步，抵達(dá)終點(diǎn)時看計時器顯示03:54:34瓣铣。最終我以03:51:31的成績PB了答朋，完成了人生的第二場全馬。全程下來沒有遇到所謂的撞墻期棠笑，每公里的配速相差不大梦碗，一人自己分配體能和補(bǔ)給，體驗了每一步的艱辛和汗水，挑戰(zhàn)了自我突破的極限叉弦，享受了每一次對自己說不可能卻又能在最艱難的一刻挖掘出潛力的喜悅丐一，或許這就是馬拉松我未發(fā)現(xiàn)的魅力吧。
北馬之行多虧有Kevin的當(dāng)?shù)嘏笥研〈焊绲慕铀团c招待淹冰，為我們北馬的三天出行和溫飽問題提供了便利库车，期待大家能在深圳再相聚。
