距離農(nóng)歷新年還有一個(gè)月左右唧龄，如果你不想在過年的同學(xué)會(huì)上被昔日不如你的小伙伴比下去兼砖，或是相親時(shí)被對(duì)方拿外貌說事兒，這一個(gè)月要抓緊時(shí)間變美了既棺。
當(dāng)然讽挟，如果這兩個(gè)理由都無法說服你變美，我還有第三個(gè)丸冕。麻煩去看下51歲王祖賢的近照耽梅，你是不是比她白，比她美胖烛，比她發(fā)量多眼姐，或是你51歲的時(shí)候是不是比得過人家，如果做不到佩番，請(qǐng)安靜的去變美众旗。
主流審美中，我們變美也就是要瘦趟畏、白贡歧、會(huì)打扮。如何在一月內(nèi)做到最大程度上的美赋秀，我一個(gè)個(gè)說利朵。
關(guān)于瘦
一月變瘦，最好是雙管齊下沃琅，在減肥的同時(shí)哗咆，多嘗試穿著顯瘦的搭配，這樣瘦的效果才明顯益眉。
就算是短期減肥晌柬，大家也不要去節(jié)食姥份，太傷身體了。平時(shí)吃飯6分或7分飽年碘，多吃蔬菜澈歉、粗糧或低脂的肉；喝黑咖啡或煮紅豆薏仁水去水腫屿衅；每天做一些拉伸塑形的運(yùn)動(dòng)埃难，尤其是局部減脂就能看到很大成效的梨形身材，堅(jiān)持一個(gè)月效果還是很明顯的涤久。更詳細(xì)的方法可以參考看了那么多的減肥方法涡尘，這些才是懶人最喜歡的！响迂。穿衣我們到最后講考抄。
關(guān)于美白
有些人嘗試了很多種美白方法，但是效果甚微蔗彤，可能是你用錯(cuò)了方法川梅，也可能是你是天然黑。
如果你皮膚內(nèi)側(cè)那種全身最嫩的肌膚都跟臉色差不多然遏，那我只能告訴你贫途，不用白費(fèi)力氣了，因?yàn)槟阍僭趺疵腊滓膊粫?huì)有效果待侵。但如果你是全身皮膚能看到色差的人丢早，那恭喜，你還有救诫给。
關(guān)于美白香拉，最重要的就是防曬和抑制黑色素形成。紫外線是我們皮膚變黑中狂，老化的元兇，所以扑毡，美白第一步就是每天堅(jiān)持防曬胃榕。其次，外用含熊果苷瞄摊、維生素C勋又、煙酰胺、果酸换帜、水楊酸等成分的護(hù)膚品楔壤。煙酰胺等成分能幫助皮膚抑制黑色素的形成，而果酸惯驼、水楊酸可以加快角質(zhì)細(xì)胞的脫落蹲嚣，從而促進(jìn)黑色素的代謝递瑰。最后，就是內(nèi)調(diào)美白隙畜。吃一些抗氧化抖部、抗光敏的食物或含維生素C、L半胱氨酸等成分的保健品议惰，保證一定的運(yùn)動(dòng)量以加快身體的新陳代謝慎颗，這些對(duì)美白都會(huì)起到一定的輔助效果。
關(guān)于打扮
如果前兩項(xiàng)你沒有很好的堅(jiān)持下去言询，或成效甚微俯萎，那咱們只能靠妝（裝）了。
從穿衣上講运杭，要大氣讯屈。你可以穿羽絨服或羊毛大衣，但一定要合身得體县习。如果你覺得羽絨服涮母、大衣都不能讓人眼前一亮，那你可以改變穿衣風(fēng)格試試躁愿。另外叛本，準(zhǔn)備一套看上去有質(zhì)感（起碼不掉毛，沒線頭彤钟，不起球）的內(nèi)搭衣服来候，這套衣服最好還能凸顯你的優(yōu)點(diǎn)，修飾你身材的缺點(diǎn)（你的身材你應(yīng)該有數(shù)的吧）逸雹。千萬不要在大庭廣眾下穿保暖內(nèi)衣营搅，到時(shí)候你會(huì)覺得很尷尬的。
從化妝上講梆砸，要精致转质。畫個(gè)精致的妝容堪比整容，這絕對(duì)不是夸張帖世。但是要注意過段時(shí)間記得補(bǔ)個(gè)妝休蟹，吃飯前把口紅擦掉，以防沾牙齒上等小細(xì)節(jié)日矫。
過年不美赂弓，難撐場(chǎng)面，這些成人世界的道理哪轿，我們需要懂坝！
