藏紅花用途廣泛伟墙，在歐洲和地中海區(qū)域是必不可少的食品香料，在我國藏紅花是極為珍貴的藥材滴铅。藏紅花藥用范圍廣泛戳葵，具有活血化瘀、涼血解毒汉匙、解郁安神譬淳、美容養(yǎng)顏等功效。
墨谷藏紅花的這篇文章將講解下藏紅花的主要受眾群體盹兢。鑒于藏紅花的功效邻梆，主要的受眾——可以理解為“用藏紅花來調(diào)理的人群”。
當(dāng)然绎秒，只是日常滋補(bǔ)保養(yǎng)的話浦妄，除了禁忌情況，都是可以食用的见芹。
禁忌情況：
——禁用：1. 孕婦 2. 出血性患者（如腦溢血剂娄、術(shù)后傷口未恢復(fù)者） 3.腸胃疾病者（胃黏膜損壞、腸壁損壞等可能引起出血的疾残骸） 4. 兒童阅懦。
——慎用：1. 經(jīng)期 2.過敏者（如對花粉過敏者）3. 慎用量過大 4. 慎用偽劣藏紅花。
紅花的核心功能：活血化瘀（并且在這方面的效果很突出）
故徘铝，主要適宜群體——血瘀質(zhì)人群（體內(nèi)血液運(yùn)行不暢耳胎，或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)）
此類人群常有出現(xiàn)：
- 不知不覺皮膚出現(xiàn)青紫瘀斑惯吕；
- 頭、頸怕午、肩废登、胸、腰郁惜、背部至少有一個部位的反復(fù)疼痛堡距；
- 口唇或面色晦暗；
- 面部容易出現(xiàn)褐斑兆蕉；
- 反復(fù)出現(xiàn)黑眼圈羽戒；
- 容易忘事，記憶力下降虎韵；
- 月經(jīng)不調(diào)半醉、痛經(jīng)等內(nèi)分泌問題。
基礎(chǔ)邏輯：血液運(yùn)行不暢劝术，慢慢體內(nèi)的淤血、垃圾呆奕、渣質(zhì)养晋、殘質(zhì)、病菌等沉積瘀堵梁钾，形成包塊或血栓绳泉，易引發(fā)腦梗塞、心梗塞姆泻、中風(fēng)零酪、冠心病、閉經(jīng)拇勃、身體的疼痛（痛經(jīng)四苇，頭痛，胸痹......)方咆，甚至是腫瘤月腋。
血瘀質(zhì)需及時調(diào)理，不然血液瘀堵嚴(yán)重瓣赂，引發(fā)的問題就比較大了榆骚。
【 血瘀質(zhì)如何調(diào)理？】
調(diào)理根本之法在于活血化瘀煌集、疏通經(jīng)絡(luò)妓肢。
1、精神調(diào)養(yǎng)
血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上苫纤，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒碉钠。精神愉快則氣血和暢纲缓，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善放钦。
2色徘、飲食調(diào)養(yǎng)
適宜血淤體質(zhì)者食用的食物有：
- 谷物類，如大米操禀、玉米褂策、粳米；
- 肉蛋類颓屑，如牛肉斤寂、豬肉、雞肉等揪惦；
- 蔬菜類遍搞，如薺菜、香菜器腋、胡蘿卜溪猿、海帶、佛手纫塌、生姜诊县、洋蔥、大蒜措左、黑木耳依痊、茄子、藕怎披、蘑菇胸嘁、香菇、黑大豆等凉逛；
- 水果類性宏，如山楂、龍眼状飞、橘子等衔沼。
酒可少量常飲，醋可多吃昔瞧。
3指蚁、運(yùn)動鍛煉
適量運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，幫助消散血瘀自晰，促進(jìn)血液的循環(huán)凝化，有利于改善血瘀體質(zhì)。
4酬荞、藥物養(yǎng)生
血淤體質(zhì)者進(jìn)行藥補(bǔ)時應(yīng)選用行氣活血類疏通氣血搓劫，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的瞧哟。常見的中藥包括——藏紅花、當(dāng)歸枪向、益母草勤揩、阿膠、枸杞子秘蛔、地黃陨亡、桃仁、川芎深员、銀杏负蠕、赤芍、丹參倦畅、牛膝遮糖、五加皮、地榆叠赐、續(xù)斷等欲账。
推薦養(yǎng)方有血府逐淤湯、桃紅四物湯等芭概。
