今天中午和幾個老友約了小聚矢门，一起吃飯。
把兩個多月的二寶喂飽后，立刻換上寶藍(lán)色連衣裙祟剔，戴上我喜歡的珍珠耳環(huán)隔躲，拿上咖色流蘇手提包，穿上銀色高跟鞋物延。不用化妝宣旱，十分鐘就可以出門了。
看看鏡子里的我叛薯，氣色紅潤浑吟，皮膚白皙，沒有斑點(diǎn)耗溜，眼角也沒有皺紋组力，雖然有點(diǎn)兒法令紋，整體來說强霎，還是很滿意的忿项。一直習(xí)慣素顏的我，感覺這樣的狀態(tài)是我比較滿意的城舞。
最主要的是我已經(jīng)從崩潰的邊緣及時調(diào)整過來了⌒ィ現(xiàn)在的我是一個陽光，自信的辣媽家夺。這樣的狀態(tài)我要一直保持下去脱柱。
想想一個月前的我，連我自己都會嫌棄拉馋。
自從生完二寶后榨为，我的生活節(jié)奏全被打亂了。有一個多月的時間我都分不清白天黑夜煌茴，我的世界也是黑白的随闺。
整天在家穿著睡衣，伺候小家伙的吃喝拉撒蔓腐。有時一天三頓飯吃完了矩乐，天黑了，發(fā)現(xiàn)一整天還沒洗臉回论。用蓬頭垢面散罕，衣衫不整，面容憔悴來形容我傀蓉，一點(diǎn)兒也不夸張欧漱。
沒心思梳妝打扮，沒時間去整理葬燎，沒心情出門散步误甚。
最糟糕的每天只能睡四到五個小時缚甩，最長一覺只能睡一個小時。嚴(yán)重的睡眠不足折騰的我簡直是快要崩潰了靶草。
尤其是當(dāng)我疲憊至極蹄胰，小家伙又哭鬧的時候岳遥，我的情緒糟糕到了極點(diǎn)奕翔。我的聲音和動作都失去了本該有的慈愛。這讓本就沒有安全感的小家伙更是害怕浩蓉，哭鬧的更兇了派继。
忍無可忍的時候我把小家伙丟在床上不理，任他大哭捻艳〖菘撸可是最后還是我投降了，耐著性子來安撫小家伙认轨，抱著哄著入睡绅络。
我像一只疲憊至極又斗敗的困獸，耷拉著腦袋嘁字，頭暈?zāi)X脹恩急，心亂如麻。
嚴(yán)重睡眠不足的我纪蜒，卻失眠了衷恭。白天頂多睡半個小時，就醒了纯续。任何一點(diǎn)兒聲音我都會立刻醒來随珠。
我感覺我好像得了產(chǎn)后憂郁癥了。想到“抑郁癥”這個詞猬错，我被自己嚇到了窗看。額頭冒出了汗珠。
冷靜下來的我倦炒，看著身邊熟睡的小寶貝显沈。開始認(rèn)真思考，我必須要立刻調(diào)整我的狀態(tài)析校。不能再這樣惡性循環(huán)下去了构罗。
我的狀態(tài)不僅僅是對我的身心有直接影響，也會影響到孩子的健康智玻。我的煩躁不安遂唧，沒有安全感，沒有自信吊奢，萎靡不振直接會傳遞給孩子盖彭。
我要合理的安排我的生活纹烹，一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)。
我先和家人說了我的想法召边，請她們每天幫我?guī)蓚€小時的寶寶铺呵。我要出去做我喜歡做的事，調(diào)整好自己的狀態(tài)隧熙，這樣才能好好的帶好寶寶片挂。全家人很支持我。都很清楚帶孩子是最辛苦最累的活贞盯。
早晨六點(diǎn)多醒來音念，喂飽二寶以后，放音樂給他聽躏敢。我則立刻沖進(jìn)衛(wèi)生間去梳洗闷愤。窩在家?guī)Ш⒆右膊荒芡祽校仨氄J(rèn)真仔細(xì)的護(hù)理皮膚件余。然后快速的吃完早餐讥脐。
還有時間的話，就看半個小時的書啼器⊙看書能讓我給疲憊的心理補(bǔ)充正能量。即使中途被二寶打斷镀首，但是每天保證有半個小時到一個小時的閱讀坟漱。這樣一周最少可以看完一本書。
到九點(diǎn)的時候抱著二寶出去散步更哄。即使在院子里我也要收拾的干凈利落芋齿。堅(jiān)決不穿睡衣、拖鞋出門成翩。讓自己和寶寶都沐浴一下陽光觅捆，讓暖暖的陽光照在身上，照進(jìn)心里麻敌。一掃心里角落的陰暗和灰塵栅炒。
到上午十一點(diǎn)的時候給二寶讀半個小時的國學(xué)經(jīng)典。二寶在床上睜著大眼睛安靜的四處張望术羔。我很認(rèn)真的讀著赢赊。
雖然國學(xué)里很多之乎者也我不知道什么意思。但是這些凝聚老祖宗智慧的經(jīng)典级历，滿滿的正能量讓我心里油然而生一股喜悅释移。
中午飯后我就和寶寶一起睡一個小時午覺，醒來后寥殖，就是我出門的時候了玩讳。
每天這兩個小時是完全屬于我自己的時間涩蜘。我的狀態(tài)調(diào)整計劃開始了。
周一:去美容院護(hù)膚熏纯。
周二:打一個小時的羽毛球
周三:和閨蜜喝下午茶同诫，看書
周四:練瑜伽
周五:逛街采購生活用品
周六:公園快走一個小時
周日:陪母親喝下午茶，聊聊天樟澜。
晚飯后误窖，二寶睡覺了，我就坐在書桌前練兩頁毛筆字往扔。一筆一劃的認(rèn)真寫毛筆字贩猎，能很快讓我的心靜下來熊户。這是生二寶之前就有的愛好萍膛，每天練一頁兩頁，累積下來嚷堡，我的毛筆字進(jìn)步很大蝗罗，很有點(diǎn)兒成就感哦!
每天抽一個小時的時間整理家。把很多用不上又舍不得丟的東西清理掉蝌戒。留下你最重要串塑，最需要的東西。把生活的環(huán)境打掃整理的干凈北苟，整潔桩匪，有序。
學(xué)會減法生活友鼻，提高生活品質(zhì)傻昙。
每天睡覺前，認(rèn)真護(hù)膚彩扔，貼張面膜妆档，美美的入睡哦!四十歲的女人保養(yǎng)好自己的皮膚，這也是讓自己有自信的一個很重要的方法哦虫碉。
睡前一個小時和朋友們聊聊天贾惦，關(guān)注一下朋友圈，接受一些新的資訊敦捧。讓自己和朋友多溝通交流须板，不能因?yàn)樵诩腋C著帶娃，就慢慢淡出了朋友圈兢卵。沒有朋友的生活是黑白的习瑰。
其實(shí)每個人在不同的階段，都會面臨不同的壓力济蝉。常常會陷入困境杰刽，狀態(tài)不好的時候時常有菠发。及時調(diào)整自己的狀態(tài)很重要。
我覺得好狀態(tài)首先來自于心態(tài)的平和贺嫂，內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)滓鸠。淡定從容，看清自己第喳，坦然面對自己糜俗。
第二:積極的制定生活，工作目標(biāo)曲饱，以及落實(shí)到每一天的細(xì)節(jié)悠抹。
第三:堅(jiān)持每周固定的運(yùn)動。運(yùn)動能讓我們擺脫掉頹廢的思想扩淀，產(chǎn)生簡單的快樂楔敌。又能鍛煉身體。保持身材的勻稱驻谆，健康卵凑，這是非常重要的。
第四:一定要有一兩項(xiàng)自己喜歡的業(yè)余愛好胜臊，不會讓你閑下來的時候勺卢，孤單寂寞。
第五:經(jīng)常整理好自己生活的環(huán)境象对，處理好人與物品黑忱，空間的關(guān)系±漳В看清自己的真正需求甫煞，去懂得取舍。丟棄不必要的生活物品沥邻，也會讓你慢慢明白丟棄生命中很多不必要的人和事危虱。
第六:最重要的就是每天像個傻子一樣認(rèn)真做事，開心做人唐全。
我很喜歡自己最近的狀態(tài)!
每天睜開眼睛埃跷，陽光就在我身邊。面對磨人的二寶邮利，我有足夠的耐心弥雹。我愛笑，寶寶也愛笑延届。
現(xiàn)在我堅(jiān)持每天讀書剪勿，每周寫一篇文字，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)方庭。
我會和我的寶寶一起快樂健康的成長!
我堅(jiān)信厕吉，好狀態(tài)才能有好未來酱固，對嗎？
