前兩天，一個(gè)朋友給我發(fā)了一張照片夺刑，她去醫(yī)院做體檢的檢查單缅疟，上面的掛號單上在年齡那一欄的字體特別粗，直接很清楚的看到32歲這樣的字眼遍愿。
她給我發(fā)了一大段長文說：“雖然每天都覺得自己還是個(gè)寶寶存淫，但醫(yī)院總能提醒你，你的身體不再是二十歲了沼填，你也不是小女孩了桅咆，哈哈∥塍希”
這個(gè)朋友一直處于單身的狀態(tài)岩饼，一個(gè)人在大城市里闖蕩了好幾年，兩年前也自己買了房安定下來了薛夜，工作體面籍茧，拿著一份不錯(cuò)的工資，日子過得也很精致却邓。假期不是出去旅行就是窩在家里讀書硕糊，一個(gè)人的生活過得隨心所欲、充實(shí)豐富腊徙，于是她說自己總有一種錯(cuò)覺简十，以為自己還是二十歲的小姑娘。
其實(shí)她自己說得也沒錯(cuò)撬腾，因?yàn)樯钌蠜]有太多的壓力螟蝙，一直保持著年輕的生活方式，因此她在外貌上也看不出來已經(jīng)三十歲了民傻，雖然臉上做已經(jīng)褪去二十歲時(shí)的青澀胰默，多年的職場經(jīng)驗(yàn)也讓她變得干練场斑，可她也沒有傳統(tǒng)意義上大齡剩女的焦慮，而是看起來成熟又有魅力牵署。
有這么一句話說我很喜歡：
“都說一個(gè)女人最好的狀態(tài)就是：眼里寫滿了故事漏隐，臉上卻不見風(fēng)霜，每天化個(gè)淡妝奴迅，穿上喜歡的衣裳青责，不羨慕誰，不依賴誰取具，只是悄悄地努力脖隶，活出自己最想要的模樣∠炯欤”
深以為然产阱，因?yàn)樵谖疑磉呌泻芏噙@樣的女性，她們大多都是活出了無年齡感的女孩块仆，而且你不難發(fā)現(xiàn)构蹬，這些沒有年齡感的女孩子，她們之所以能夠保持年輕活力的狀態(tài)榨乎，大多都是保持了這四個(gè)習(xí)慣怎燥。
好好睡覺
看過我很早以前文章的朋友應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)瘫筐，我是一年前裸辭的蜜暑。
失業(yè)的那段時(shí)間其實(shí)我很焦慮，因?yàn)闆]有工作等于就沒有收入策肝，而沒有收入的我一樣要付房租肛捍，要生活，所以我只要一有空放空自己時(shí)之众，就會(huì)特別焦慮拙毫，加上那段時(shí)間我還跟談了六年的男朋友分開了。
失業(yè)和失戀的雙重打擊直接讓我的心情瞬間跌到谷底棺禾，整天就只有哭一件事了缀蹄。到了晚上，躺在床上就開始胡思亂想膘婶，越想越焦慮缺前，越想越傷心，經(jīng)常睜著眼睛就到天亮了悬襟。
嚴(yán)重失眠讓我整個(gè)人精神都出了問題衅码，甚至有一天直接暈在床上了，甚至因?yàn)闆]有好好吃飯脊岳，腸胃也出了問題逝段，兩周的時(shí)間我大概是瘦了差不多十五斤垛玻。
后來我想了想，要是我就這么沒了奶躯，我家里人會(huì)傷心的帚桩，于是自己就去了醫(yī)院做檢查，在檢查結(jié)果出來嘹黔，醫(yī)生開了一大堆營養(yǎng)藥之后朗儒，醫(yī)生語重心長地跟我說：
“小姑娘，看你這樣子参淹，是失戀了吧醉锄。男人嘛再找就好了，你看你黑眼圈都要掉到地上了浙值，身體是自己的恳不，沒有足夠的精神怎么去找更好的人呢，回去好好睡一覺开呐⊙萄”
后來想想的確沒有必要為了一份工作，一個(gè)男人而折磨自己筐付，所以我就打算既然是待業(yè)在家卵惦，與其胡思亂想，不如早點(diǎn)睡覺瓦戚。所以那段時(shí)間我就開始調(diào)整自己的作息時(shí)間沮尿，每天九點(diǎn)開始睡覺，一直睡到第二天早上九點(diǎn)较解，妥妥的睡滿了十二個(gè)小時(shí)畜疾。
就這樣過了半個(gè)月，整個(gè)人就感覺恢復(fù)了不少印衔，情緒也變得穩(wěn)定了啡捶，每天起床看到外面的陽光灑在房間里的時(shí)候，恍惚覺得人生中沒有什么困難是過不去的奸焙，只要活著瞎暑，就有希望。
所以与帆，后來的我就開始提筆寫作了了赌，一直堅(jiān)持到了現(xiàn)在，可能也沒有太大的成績鲤桥，但至少我找到了自己真正熱愛和堅(jiān)持下去的事業(yè)揍拆。
每個(gè)人都會(huì)有陷入痛苦、困境的時(shí)候茶凳，你把自己關(guān)在房間里獨(dú)自悲傷是解決不了任何問題的嫂拴，反而會(huì)讓自己越陷越深播揪。
因此，當(dāng)你覺得很累筒狠、很疲憊的時(shí)候猪狈，不如讓自己休息休息，不要想那么多辩恼，好好睡一覺雇庙，養(yǎng)足精神，才有力氣抵抗外界的狂風(fēng)暴雨灶伊，不是嗎疆前？
人生下半場，最值得去拼的就是健康聘萨，從現(xiàn)在開始竹椒，養(yǎng)成早點(diǎn)睡覺的習(xí)慣。早睡早起米辐，才是最好的養(yǎng)生之道胸完。
好好賺錢
我是一個(gè)很缺安全感的人，因?yàn)槲页錾募彝ゲ凰愀辉Ｇ讨晕覐男【秃苣芾斫鉀]錢的苦赊窥。所以我很怕自己沒錢，也很害怕自己生病狸页，甚至我會(huì)覺得比起沒人愛锨能，沒錢更可怕。
還記得我剛大學(xué)畢業(yè)的第一年肴捉，那時(shí)候畢業(yè)生的工資很少腹侣，除去房租之后剩下的錢也只夠吃飯的了叔收。有一次我換房子齿穗，被中介坑了半年的房租，還被房東以沒有收到房租的理由給趕了出來饺律，而我也只能邊哭著收拾行李窃页，一邊在網(wǎng)上各種找房子。
好不容易找到一個(gè)房子搬進(jìn)去的時(shí)候复濒，我的銀行卡里只剩下一百塊錢脖卖，那時(shí)候距離下一次發(fā)工資還有半個(gè)月，而且我是一個(gè)不太喜歡開口跟朋友借錢的人巧颈，所以我就一百塊撐了半個(gè)月畦木。
很多時(shí)候別人都覺得我對自己太苛刻，太在意錢了砸泛，可在我看來十籍，只有自己好好掙錢了蛆封，才能讓自己和家人在往后的日子過得體面些，也才能擁有更多的選擇權(quán)勾栗。
對于成年人來說惨篱，工作和收入永遠(yuǎn)都是我們最大的底氣，因?yàn)榻疱X可以帶給我們獨(dú)立和自由围俘，也只有通過自身的努力帶來的安全感砸讳，永遠(yuǎn)比他人給的要踏實(shí)得多。
就像毛姆曾在《人性的枷鎖》中所說的：
“人追求的當(dāng)然不只是財(cái)富界牡，但必須要有足以維持尊嚴(yán)的生活簿寂，使自己能夠不受阻撓地工作，能夠慷慨宿亡，能夠爽朗陶耍，能夠獨(dú)立∷欤”
好好運(yùn)動(dòng)
人們常說：“18歲之前的容貌由父母決定烈钞，18歲后的每，由自己負(fù)責(zé)坤按√盒溃”
作為女人，無論在什么樣的年紀(jì)都應(yīng)該明白臭脓，所有自己想要的樣子酗钞，都需要自己來實(shí)現(xiàn)，想要活得年輕来累，總是少不了對自己的投資和保養(yǎng)砚作。
運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是性價(jià)比最高的保養(yǎng)嘹锁。
我們不難發(fā)現(xiàn)葫录，那些越活越年輕的女人都很喜歡運(yùn)動(dòng)，比如陳好领猾，一直都在堅(jiān)持鍛煉米同，就連大過年的也要讓自己去跑個(gè)五公里，還有閆妮摔竿，46歲還因?yàn)樯聿奶枚狭藷崴衙媪福话铥惼肌⒛奈档鹊燃痰停齻兌荚谟猛瑯右环N方式來對抗歲月的侵蝕熬苍。
就像有句話說的：“世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服≡蹋”
的確柴底，當(dāng)你保持鍛煉钱磅，你就能擁有一個(gè)比別人更輕盈更年輕的體魄。你想要讓自己的人生開掛似枕，就要舍得對自己狠一點(diǎn)盖淡，想要保持好身材，好狀態(tài)凿歼，就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)褪迟，直到將運(yùn)動(dòng)這個(gè)習(xí)慣刻入骨髓。
真正的自由答憔，不是放縱自己的欲望味赃，讓身材變得糟糕，而是要用自律改變自己的人生虐拓。
好好讀書
很喜歡這么一句話：”30歲后心俗，女人最好的狀態(tài)，白天多賺錢蓉驹，晚上多讀書城榛。“歲月流逝可以帶走我們年輕的容貌态兴，但它帶不走你骨子里透出的氣質(zhì)和優(yōu)雅狠持。
讀書能提升氣質(zhì)，讓我們不敗于歲月瞻润，一個(gè)愛好讀書的女人喘垂，他們對生活的積極、對遠(yuǎn)方的憧憬绍撞，都會(huì)令她們的眼里有光正勒，心中有愛。
林清玄曾寫過一篇文章叫《生命的化妝》傻铣。里面講述的是他和一位化妝師的對話章贞，化妝到底能改變?nèi)耸裁矗窟@位化妝師回答說：“臉上的化妝只是化妝最后的一件小事矾柜，它能改變的事實(shí)很好阱驾。”
于是在那篇文章里怪蔑，林清玄說了好幾層關(guān)于生命的化妝，稍微深一層的化妝是改變體質(zhì)丧荐，讓一個(gè)人改變生活方式缆瓣，好好運(yùn)動(dòng)、好好休息虹统，讓自己保持精力充沛弓坞；
再深一層是改變氣質(zhì)隧甚，是要多讀書，多思考渡冻，對生活保持熱愛戚扳，對生命有信心，自尊自愛族吻，能夠做到這樣的人帽借，即便外在條件不夠，但所透露的氣質(zhì)是會(huì)很吸引人的超歌。
的確砍艾，一個(gè)富有內(nèi)在氣質(zhì)的女人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著歲月的沉淀巍举，她會(huì)變得相當(dāng)有味道脆荷，舉止投足之間都有一種書香氣質(zhì)。
哲學(xué)家黑塞說：“世界上任何書籍都不能帶給你好運(yùn)懊悯，但它們能讓你悄悄成為最好的自己蜓谋。”
氣質(zhì)這樣?xùn)|西炭分，看不見也摸不著孤澎，但它會(huì)比的容貌、身材更有持久的魅力欠窒。
腹中有書氣自華覆旭，是一個(gè)女人最好的保養(yǎng)品。
女人的狀態(tài)從來都不是用年齡來衡量的岖妄，而是你的生活過得多精彩型将，內(nèi)心有多豐富。所以荐虐，女人要想有好狀態(tài)七兜，一定要養(yǎng)成以上幾種習(xí)慣，這樣才能給自己一個(gè)幸福的人生福扬。
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