元月三號，加入弘丹成長學(xué)院整整一年時間渣淤。去年的這個時候正在猶豫要不要報名成為會員呢吉嫩。不知不覺已經(jīng)學(xué)習(xí)了一年。碼字17萬字自娩，不好不壞！

過去的一年經(jīng)歷孩子轉(zhuǎn)學(xué)轉(zhuǎn)出又轉(zhuǎn)回脐彩，新穩(wěn)定不久的工作也因孩子異地上學(xué)而選擇陪讀。在這些決定中我談不上犧牲了多少惠奸。只是想說我盡我我能了。但愿一切會向上向好梗掰！

新的一年嗅回，感覺一切重新回到了起點(diǎn)，寫作绵载，孩子教養(yǎng)，家庭這三件大事都需要重新審視，再出發(fā)粟按。

也許悬襟，生活就是這樣周而復(fù)始定续。每重復(fù)一次都有每一次的意義禾锤。

寫在新年第三天——新年70條，但愿361天后我會告訴自己今天的想要大部分都實現(xiàn)了倡鲸。

個人學(xué)習(xí)：

1.堅持5：00—7：00早起寫作黄娘。

2. 3月底首先完成總碼字30萬字的書寫。

3. 每日5分鐘冥想至少一次逼争。堅持每日打卡。

4.? 閱讀紙制書籍每天最少五頁胆敞。并手寫讀書筆記。

5.每天的作業(yè)打卡最遲在上午12點(diǎn)前完成移层。

6. 每月至少參入一個職能官學(xué)習(xí)。

7. 邁出第一步歉备，和比自己強(qiáng)的人交流匪燕。

8. 堅持把學(xué)習(xí)到的知識分享給女兒或朋友。準(zhǔn)備6月的征文比賽帽驯。

9. 一月自學(xué)《非暴力溝通》。

10. 能抽時間用心與家人利凑，朋友聊天嫌术。

11. 一月主題閱讀書籍：心理學(xué)領(lǐng)域《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》《為何家會傷人》

12. 一月堅持零基礎(chǔ)復(fù)訓(xùn)+自信力學(xué)習(xí)打卡

13. 堅持要做的事立馬行動。

14. 2月份計劃和琪琪連麥一次度气。

15.? 每月定期做復(fù)盤一次。

16. 學(xué)習(xí)筆記分為：日志本适荣；閱讀筆記院领；精華日更；每日加油站等五本記錄本比然。

17. 幫助孩子建立成長型思維模式。

18.? 1月3日起堅持28天不吼不叫不生孩子氣扒寄。

19.每晚睡前和孩子溝通十分鐘拟烫。什么內(nèi)容都可以，只要是孩子感興趣的都可以硕淑。最好提前準(zhǔn)備嘉赎，提高溝通質(zhì)量于樟。

20.從微目標(biāo)開始建立孩子每日運(yùn)動打卡。

21.關(guān)注孩子學(xué)習(xí)上的困惑點(diǎn)靶橱，一起想辦法解決路捧。而并非指責(zé)。

22.小問題不說杰扫，大問題揀重點(diǎn)說。

23.不啰嗦重復(fù)沒有解決的問題佳遣。用成長型思維尋找新的辦法凡伊。

24.? 學(xué)習(xí)上以鼓勵微小進(jìn)步開始。

25.孩子的任何事不做評判系忙，只做建議。

26.零花錢堅持讓孩子管理小面額。

27.孩子已讀過《小狗錢錢》耕腾，本月新書《財富自由之路》也推薦看看。

28. 假期培養(yǎng)孩子每日閱讀15分鐘習(xí)慣苍苞。

29.給孩子講狼纬，我為什么要改變和學(xué)習(xí)：為活出全新的自己。

30. 多對孩子自己和孩子微笑疗琉。

財務(wù)方面：

31.今年還是要打算做一個合適自己的兼職事業(yè)盈简。

32. 少用信用卡太示，生活開支減少不必要支出香浩。

33.復(fù)盤每月收入和支出情況。

34.父母的日用品不能減少邻吭。

35.不在直播間買不需要的物品。

36.購買基金定投膏蚓。

家庭方面：

37.遇事多溝通速缆。不吵架或冷戰(zhàn)。

38.春節(jié)時認(rèn)真開三口家庭會議艺糜，明確新的一年家庭目標(biāo)。

39.暑假去北京或海南旅游一次翅楼。

40.每周給爸媽通1—2次電話真慢。

41.暑假帶爸媽體檢。

健康方面：

42.每日堅持Keep運(yùn)動30分鐘黑界。

43.學(xué)習(xí)簡單的瑜伽動作。每日打卡5分鐘蚯撩。

44.堅持跑步烛占。月計劃600公里。

45.3月底前辦理好靈活就業(yè)養(yǎng)老保險和醫(yī)療險忆家。

46.每天保持心情舒暢。

47.? 每日朗讀或默念《自尊宣言》揭芍。

48.堅持高能量姿勢打卡363天卸例。

49.體檢一次流酬。

50.一次戶外騎行列另。

51.爬山兩次。3月中旬一次摊滔，7月中旬前一次店乐。

52.半馬兩次。5月底一次眨八，8月中旬一次。

53.全馬待定页响。（第一次半馬后計劃）

54.暑假用十天學(xué)會游泳段誊。

55.自學(xué)簡筆畫。4—6月连舍。

56.學(xué)會兩首拿手的歌曲。1月1首盼玄，4月1首潜腻。

57.會跳一只完整的舞蹈。8月完成砾赔。

個人目標(biāo)達(dá)成：

58.3月底前上稿一篇文章青灼。

59.2月做一次視頻連麥。

60.視頻號輸出6次专普。

61.3月學(xué)完思維導(dǎo)圖基本知識并會運(yùn)用弹沽。

62.聽書稿訓(xùn)練營參加至少四次筋粗。

63. 與心理學(xué)領(lǐng)域伙伴連麥：5月一次炸渡，9月一次。

64.全年輸出80萬字买决。

1—3月日更1800字吼畏，完成15萬字。

4—6月日更2200字泻蚊，完成20萬字。

7—12月没卸，日更2500字毅贮，完成45萬字。

65.Keep運(yùn)動：

1—3月滩褥，日運(yùn)動打卡30分鐘。

4—6月铺然，日運(yùn)動打卡40分鐘酒甸。

7—9月，日運(yùn)動打卡45分鐘插勤。

10—12月农尖，日運(yùn)動打卡60分鐘。

全年運(yùn)動達(dá)15750分鐘盛卡，約為263小時。平均每日運(yùn)動45分鐘并村。

66. 每日冥想5分鐘。全年1800分鐘冥想哩牍。

67.兼職年收入預(yù)計5萬。前半年月入2000元瓦盛，后半年月收入6000—7000元外潜。

68. 5月前做一次深度心靈工作坊。

69.? 與爸媽和姐姐暑假開一次家族會議嘱吗。

70. 自我管理方面：

? ? 一月實現(xiàn)28天不吼不叫滔驾，不生任何人的氣。

? 二月28天連續(xù)高能量姿勢打卡*每日晨讀哆致。

三月踐行非暴力溝通。用心每一次對話耻蛇。

四月鞏固28天不生氣打卡胞此。

五月自信力提升打卡。

6月高運(yùn)動能量打卡夺蛇。

7月建立自己小社群酣胀。讀書和運(yùn)動社群。

8月閱讀打卡闻镶。

9月慢下來整理月。

10月關(guān)注計劃完成月宦焦。

11月目標(biāo)突破月顿涣。

12月復(fù)盤月。