尿毒癥，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病等舔，而是一組臨床綜合征骚灸。
《柳葉刀》研究報(bào)道稱，目前我國慌植，約有2.5億的慢性腎病患者甚牲，成人慢性腎病患病率高達(dá)10.8%义郑，其中2%的人可能患有尿毒癥。
身體出現(xiàn)3個(gè)信號(hào)丈钙，別忽視非驮，最好去查一下尿檢：
1、尿量異常
腎功能下降后雏赦，其濾過功能也會(huì)降低劫笙，一部人患者的尿量也會(huì)逐漸減少。
即便尿量正常喉誊，尿液中所排除的毒素也會(huì)減少邀摆，質(zhì)量下降，使尿清伍茄。
2栋盹、泡沫尿
“泡沫尿”是指蛋白尿。
對(duì)正常人來說敷矫，排尿時(shí)出現(xiàn)一些泡沫例获，能很快的消失。
但泡沫長時(shí)間不消失曹仗，甚至達(dá)到30分鐘榨汤，就要小心了，最好去查一下尿檢怎茫。
3收壕、嚴(yán)重浮腫
當(dāng)眼瞼、腳踝處發(fā)生浮腫轨蛤，很多人第一想到的就是腎臟出了問題蜜宪，但休息后癥狀會(huì)消失，很多人會(huì)忽視祥山。
若用手按腳踝處圃验，一按出現(xiàn)一個(gè)坑，叫做可凹性水腫缝呕。當(dāng)持續(xù)性或全身浮腫時(shí)澳窑，說明病情嚴(yán)重了。
醫(yī)生提醒：5種傷腎食物供常，要少吃
1摊聋、動(dòng)物內(nèi)臟
一般動(dòng)物的內(nèi)臟都有一個(gè)共同點(diǎn)就是膽固醇的含量非常的高，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致血脂上升栈暇，血壓升高栗精，高血壓的其中一個(gè)并發(fā)癥就是腎臟疾病。
2、臘肉
我們都知道悲立，臘肉含鹽量超標(biāo)，而腎怕咸新博，一旦鹽分?jǐn)z入過量薪夕，就會(huì)傷腎。
因此赫悄，不光是臘肉嗎原献，熏肉、腌肉等其他含鹽量高的食物埂淮，也一定要少吃姑隅。
3、高嘌呤食物
很多人喜歡褒湯倔撞，然而經(jīng)過長時(shí)間熬制讲仰，大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。
經(jīng)常喝嘌呤過高的老湯痪蝇，會(huì)造成尿酸在血液中堆積鄙陡，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)躏啰，也會(huì)損害腎臟趁矾。
還有人飲食喜好海鮮啤酒，長期的不良飲食给僵，會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量毫捣，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
4帝际、紅辣椒
辣椒中含有辣椒素蔓同，這種物質(zhì)具有強(qiáng)刺激性，辣椒素是通過腎臟排泄的胡本，一旦吃多就會(huì)使腎功能受損牌柄。
因此，吃辣要適可為止侧甫，尤其是過于辣的紅色辣椒珊佣，不要過量。
5披粟、酗酒
據(jù)統(tǒng)計(jì)咒锻，每星期喝至少7杯酒的人，出現(xiàn)血肌酐增高的可能性守屉，比每星期僅喝1杯惑艇，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào)滨巴。
長期大量飲酒思灌，還會(huì)使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管恭取，形成尿酸性腎結(jié)石泰偿，加重腎衰竭的發(fā)生。
想要腎臟健康蜈垮，少做三事耗跛，多補(bǔ)三物
【少做三事】
1、長期熬夜
腎病在勞累時(shí)攒发，往往面臨復(fù)發(fā)或是急性發(fā)作的危險(xiǎn)调塌。
另外，長期熬夜惠猿，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題羔砾，還會(huì)引起免疫力下降，最終導(dǎo)致腎病的復(fù)發(fā)紊扬！
同時(shí)你也要記住蜒茄，所有器官，都不喜歡“熬夜”餐屎！
2檀葛、娛樂過度
無論是出于生活的壓力，還是想排解憂愁腹缩，都不要太過于“透支”自己的身體屿聋，否則會(huì)嚴(yán)重傷腎精，對(duì)其他臟腑也沒有益處藏鹊！
要知道润讥，沒日沒夜地勞累、娛樂過度盘寡；或者是夜里沒有節(jié)制地“透支”自己楚殿，會(huì)讓腎臟，長期處于一種超負(fù)荷的工作狀態(tài)竿痰；
長此以往脆粥，不僅免疫力會(huì)下降，還會(huì)出現(xiàn)功能性紊亂影涉，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致那方面功能障礙变隔！得不償失。
3蟹倾、少憋尿
人們?cè)谟心虻臅r(shí)候匣缘，就應(yīng)順其自然地排出猖闪，如果長期有“憋尿”的習(xí)慣，則是違背了這種生理的自然規(guī)律肌厨！
長此以往培慌，會(huì)導(dǎo)致尿液長久滯留膀胱里，很容易滋生細(xì)菌柑爸，使細(xì)菌逆行检柬，造成腎臟感染，而長期的腎臟感染竖配，更容易形成腎臟疤痕，導(dǎo)致腎功能下降里逆。
【多補(bǔ)三物】
1进胯、補(bǔ)黑色
黑色食物不是指絕對(duì)的黑色，也泛指深顏色的如紫色原押、褐色等胁镐，有滋養(yǎng)肝腎、健脾和胃诸衔、活血明目等功能盯漂。
糧食類：黑豆、黑米笨农、黑谷子就缆、黑玉米、黑芝麻谒亦、黑綠豆等竭宰；
水產(chǎn)品類：黑魚、青魚份招、泥鰍切揭、海參、紫菜等锁摔；
畜禽類：烏骨雞廓旬、黑驢、松花蛋谐腰、黑山羊孕豹、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜怔蚌、黑木耳巩步、蘑菇、黑芋頭桦踊、食茱萸椅野、黑胡蘿卜等；
果品類：黑枸杞、藍(lán)莓竟闪、烏梅离福、黑棗、桑葚炼蛤、黑葡萄等妖爷。
2、補(bǔ)茶水
多喝茶水可以幫助腎臟代謝理朋，減輕腎臟負(fù)擔(dān)絮识，在一定程度上可以促進(jìn)排毒。
可用白鼓丁嗽上，番麥須搭配地節(jié)次舌，玫瑰花，制成白鼓丁番麥須茶兽愤，泡水喝即可彼念。
白鼓丁，可利尿通淋浅萧，素有''尿床草''之稱逐沙，有很好的利尿之效，還可促進(jìn)排毒洼畅，減輕腎臟負(fù)擔(dān)吩案。不僅有很好的利尿消腫作用，同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)血糖土思、血脂务热。
地節(jié)，就是常說的玉竹己儒∑槠瘢《大明本草》：玉竹，補(bǔ)五勞七傷虛損闪湾，腰腳疼痛冲甘。玫瑰花，性質(zhì)溫和途样，起到中和調(diào)節(jié)之用江醇。
番麥須，入腎何暇、膀胱經(jīng)陶夜，具有利尿、利膽等作用裆站，可改善腎炎条辟、泌尿系感染黔夭，有利于慢性腎炎，促進(jìn)腎臟排毒的作用羽嫡。
還有助于改善腎功能本姥，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等杭棵，有利于改善慢性腎炎婚惫，促進(jìn)腎臟排毒。
3魂爪、補(bǔ)運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)護(hù)腎臟的運(yùn)動(dòng)先舷，主要飲鍛煉腰部的方式，中醫(yī)認(rèn)為"腰為腎之府"滓侍，腰部為中心的鍛煉密浑，可有效的刺激腎臟的運(yùn)動(dòng)，加速腎臟的排毒和修復(fù)粗井。
中老年人，建議做太極街图，太極主要就是以腰為中心浇衬，達(dá)到全身鍛煉的作用。
