受啟發(fā)于“對標(biāo)管理”，做出一張《每日對標(biāo)表格》，表格的副標(biāo)題為---將正確的概念內(nèi)化于心辆雾。總共列出了13項想要牢記的正確概念月劈，笑來老師不是說嘛：只要頭腦中存在大量度迂、正確且必要的概念，我們才能生存的更好猜揪。所以我先列出了13個自認(rèn)為很重要很基礎(chǔ)的概念惭墓，又鑒于學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成規(guī)律，一次不能貪多而姐，所以我又從列出的概念中挑選出2個最最基礎(chǔ)的概念腊凶，一是學(xué)會反思，二是停止抱怨毅人。兩兩突破吭狡，那么只要堅持足夠長的時間尖殃，就可以掌握更多正確的概念丈莺，并讓這些概念在頭腦中生根發(fā)芽，盤枝錯節(jié)送丰，發(fā)生關(guān)聯(lián)缔俄，未來的自己一定會對問題的認(rèn)識更深入，看世界的角度更長遠(yuǎn)器躏，慢慢就能感受到成長帶給自己的改變俐载。
“反思行為+停止抱怨”本就是一組好拍檔，因為情緒帶來的問題是最最容易上手進(jìn)行反思訓(xùn)練的登失，所以我要從易處著手讓自己對好習(xí)慣的養(yǎng)成有更多的信心遏佣。
嘗試反思昨天的事情：
昨天老公說要出趟門，和單位同事開車去另一個同事的老家揽浙，因為這位同事的父親不在了状婶，要去吊念一下。由于距離很遠(yuǎn)馅巷，估計一天回不來膛虫，我當(dāng)時聽到這里就覺得很煩，那么遠(yuǎn)用的著親自跑過去嗎钓猬？再者你們平時交往并不多稍刀，直接讓他，同科室的同事幫忙隨禮就好了呀敞曹！
現(xiàn)在想想我這樣的心態(tài)是積極處世的心態(tài)嗎账月？
我一直都很羨慕那些人際關(guān)系處的很好的人综膀，到哪里都有朋友，但自己在這一方面就比較欠缺局齿，無法與他人建立長久且親密的關(guān)系僧须。這實際上是我的一個能力短板，一是因為自身性格不屬于外向型性格项炼，喜歡安靜獨處担平；二是認(rèn)為生活中很多交際應(yīng)酬本就多余，并認(rèn)為一些無效社交其實就是在浪費個人時間锭部。所以我對老公的話直接出現(xiàn)了抵觸心理暂论。
但事實呢？人本就具有社會性特征拌禾，與他人發(fā)生聯(lián)系取胎，尤其是維系親人、朋友湃窍、同事之間的關(guān)系必不可少闻蛀，而且人人都有優(yōu)勢，只有在深入交往之后才能發(fā)現(xiàn)這些隱藏的優(yōu)勢您市，所以不應(yīng)一刀切觉痛，將所有的社交活動都劃入無效社交，而且老公的同事如何我并不清楚茵休，或許在老公眼中薪棒，這位同事本就是值得交往的呢。
所以用自己的觀點去衡量別人的行為是不客觀的榕莺。
再者我并不樂意讓他去的原因也在于我不想獨自照顧孩子俐芯，回想我以不贊同的態(tài)度隱藏的更多的是對老公照顧我們母子的依賴感。我本來覺得自己比較獨立钉鸯，但其實又離不開他的照顧吧史，之前老公也點出過這一點，但我自己不肯承認(rèn)唠雕，現(xiàn)在想想有些時候別人對自己的認(rèn)識可能比自己了解自己的更多贸营，所以別人對我們的評價很有可能是我們自己不曾發(fā)現(xiàn)或是自己潛意識知道卻不想承認(rèn)的一些方面，認(rèn)真對待這些外來看法及塘，看看能否幫自己更多的了解自己莽使，但對消極的評論不應(yīng)被嚇到，而應(yīng)轉(zhuǎn)換為積極的語言去激勵自己進(jìn)步才對笙僚。
只想著讓老公照顧自己芳肌，而忽視了他也有自己的生活。去了那么遠(yuǎn)的地方，停留幾天亿笤，走一走看一看也算是一次短途旅行翎迁，生活本就該多一些新鮮感，去到一個全新的環(huán)境净薛，同事們一起玩樂汪榔，回憶起來也是愉快的經(jīng)歷。每日忙于工作與家庭肃拜，難得的放松痴腌，我本支持他的啊。
我一開始的拒絕心態(tài)燃领，其實是沒有理性思考的結(jié)果士聪，也反映了我平時對老公以拒絕與否定的態(tài)度居多，不會考慮他的切身處境猛蔽，只會按照自己的意愿行事剥悟，甚至都沒有經(jīng)過理性思考就下了結(jié)論，所以我應(yīng)該從以下方面做出改變：
一曼库、將心比心站在老公的角度看問題区岗，多鼓勵少批評；
二毁枯、不要過多干涉老公的朋友圈子慈缔；
三、認(rèn)真對待老公向我提出的建議后众；
四胀糜、對一件事情我們不應(yīng)該孤立地看待颅拦，而應(yīng)看這件事情在現(xiàn)有的情況下還可以如何更好的發(fā)展蒂誉。比如老公去外地吊唁，其實這就是一次短途旅行距帅，沒有必要把目的過于單一化右锨，而應(yīng)在合適的情景下學(xué)會發(fā)現(xiàn)更多選擇。
